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楼主: sososo

《戒为良药》第二版(作者:飞翔)

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 楼主| 发表于 2013-7-3 18:33:10 | 显示全部楼层
【飞翔经验:撸管危害总述】第36季!


      现在戒色吧发展比较快了,每天几乎都增加500个以上的会员。现在也已经突破5万人了,回想当初戒色吧只有几百人,现在有这个规模和势头相当不容易,离不开很多戒友的宣传,也离不开吧主的苦心经营,这一切都是义务的,戒色吧有一股正能量,有一股浩然正气!在戒色吧你可以学到很多戒色知识,有一个良好的戒色氛围,大家可以获得强大的心理支撑,资深戒友会告诉你破戒不可怕,关键是不断学习提高觉悟,觉悟修到了即可降伏心魔。戒色后要学习的内容是非常多的,戒色也不是那么容易的,很多新人在欲望休眠期容易滋生骄傲自负的情绪,还以为戒色很容易,其实欲望休眠期过了就是破戒高峰期,就会迎来【魔考】。一些老戒友吃过这方面的亏,也看过很多人破戒后的悔恨,所以都会提醒新人一定要提高警惕,不要沾沾自喜。戒色的每一天都必须保持高度警惕,否则即使戒几百天也是可能会破戒的。

      下面分享2个案例分析:

     【飞翔哥,为什么没有戒之前勃起还好,戒了反而不勃起了现在好害怕。】

      答:这不用担心,考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的,戒色后是有可能出现晨勃消失,性欲低下的情况,不必担心。好好坚持戒色养生,性功能会慢慢恢复正常的。加油!

      分析:关于戒断反应我专门写过一季,新人最重要的就是要养成【学习意识】,不学习不知道,只有学习才能提高觉悟,就像你不去学开车,你怎么会开车呢?戒色后遇见的各类问题是五花八门的,我到现在回答过几千个问题了,很多都是重复的,比如戒断反应,戒色后很多戒友都反应晨勃消失,性欲低下,其实刚开始戒,出现此类表现很常见,属于戒断反应,如果你去看医生,医生则会把你这种表现当病来看,会给你配药吃。因为医生不懂戒断反应,所以会按病来治疗。出现戒断反应,不要慌张,注意休养,适量锻炼,坚持戒色养生性功能即可恢复正常。而很多戒友一发现自己没欲望了,就害怕了,特别害怕自己丧失性功能,这样一恐慌,马上就会想到看图片视频来刺激自己,希望自己行,希望自己欲望强!这样就又掉进了SY陷阱,很多戒友真是一发不可收拾,连续破戒好几次,对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训,多写心得,这样下次才能戒得更好,必须让自己多学习,对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识,否则你不熟悉情况,就会对很多问题产生误解,然后戒色立场就会产生动摇,破戒的可能性就会很大了。还是那句话,戒色不是简单的事情,必须多学习,让自己戒得尽可能专业。强戒和盲戒注定失败!

     【我看了很多案例和专家的案例,不良情绪也会导致各种复杂的躯体症状,你在30期说心理疾病不会是想出来的,心结没解开难道通过戒色就能好吗?当然心结是因为手银导致的,戒了能防止恶化下去,但真的能治好我的心病吗?这样我的戒色决心就不够坚定了,这样很容易因为心情不好就破戒。】

      答:我曾经系统研究过神经症,也深刻体验过神经症,光靠想就想出神经症,占的比例极少。大部分人,都是身体虚掉了,然后再刺激一下,就出症状了。就是说,神经症患者是有生理基础的,这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。中医是有讲到七情致病,就是情绪是会致病的,但如果你身体不虚,一般是不会得病的,就像你身体好的时候,暴怒没啥大问题,但是如果你身体已经虚掉了,一次暴怒就可能引发疾病。情绪破戒,我在破戒类型里总结过的,我们戒色一定要学会情绪管理,调整好自己的情绪,不能一不开心就破戒。那样只会形成恶性循环。古人云:若无虚,风寒不能独伤人。就是说你抵抗力强,是不会得病的,就像几个人同样暴露在寒冷中,有的人回去就感冒了,有的人依然很健康。身体一虚,再一刺激就容易出问题。神经症其实也符合这个规律。只要正气足,是不会想出神经症的。就怕你肾虚,再一刺激,就容易爆发了。加油!

      分析:神经症一般归类为心理疾病,这样一归类,很多人就容易产生误解,不仅普通人容易误解,病友也会产生误解。因为一想到心理疾病,就会认为,你是心理有问题,是你自己想出来的毛病。我得神经症之前,也是这样的认识,但我得了神经症,并且不断研究,和上千患者的交谈,发现根本不是这样一回事。身心其实是互相影响的,肾虚后,人的心理和情绪都会产生极大的变化,人容易变得急躁易怒,失去耐心,变得自卑,人容易变得胆小。肾主恐,肾虚后出现胆小倾向的有很多。我那时有强迫、偏执、恐惧等倾向,如果我还是认为是想出来的,和肾虚没关系的话,我到现在还是无法走出那个怪圈,很多人终身服药,就是没有彻底悟道。神经症是需要悟道才能痊愈的,你必须认识到养生的重要性,养肾的重要性,保精的重要性,精少则病这四个字,是药王孙思邈从医几十年得出的真理,是不会错的。事实也的确如此,肾虚会导致心理产生变化,出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向,然后你就认为是想出来的毛病,其实是肾虚导致了你的心理变化,根在肾上,肾气足,万邪熄。很多病友认识不到这点,他的毛病是很难痊愈的,即使暂时痊愈,将来继续放纵,也极易复发。我了解过很多神经症患者,就是在放纵后又复发了。当你认识到戒色养生的重要性以后,神经症患者是有望在一年左右痊愈的。否则光靠吃药,是极难痊愈的,我到现在也没看见靠吃药痊愈的,吃药只能控制,相信有体会的病友都知道的。戒色养生才是痊愈的真正基础,就像地基一样。有了地基好造房子,坚持戒色养生,再配合药物治疗,这样身体才有望真正痊愈。精气神,养生家谓之三宝,你不重视精气神,要痊愈真的很难。当你精气神养足了,很多疾病就自然痊愈了,很多心结也自动解开了。就像一块很厚的冰,你要砸开它很难,但是放在阳光下,假以时日,它自己就化开了。就是这个道理。明理加治疗即可痊愈。无明加治疗难以痊愈。我现在痊愈后,焦虑症恐惧症,还有强迫偏执,一扫而空。身心都恢复正常了。因为我悟道了,我走出了迷宫,找到了痊愈之匙。我把自己痊愈的经验分享出来,就是希望帮助更多病友少走弯路,早日恢复健康状态,摆脱症状地狱。

      下面步入正文:

      我到现在写的文章已经有几十篇了,里面已经讲到很多撸管的危害,这季就好好总结一下,这季总结危害,我会讲得更系统一些。配合丰富的案例,这样更直观,也更有说服力,希望能给广大戒友更多的启示。

      讲撸管危害的文章有很多,不少文章都讲得很有道理。而我这篇文章,是在我看了几千个真实受害者案例,回答过几千个问题的基础上总结出来的,以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析撸管危害,这篇文章我会写得比较详细和系统,里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想。

      这个世界上有2种废人的方式,一种是直接的伤害,比如车祸,摔伤,打架等意外事故;还有一种则是温水煮青蛙式的,不知不觉就把你废掉了,而且这种废人的方式有一个特点:就是有舒服的感觉。比如吃糖,大家都知道糖吃多了,牙齿不知不觉就会坏掉,所以小时候父母就不让我们多吃糖,但吃糖和撸管还有区别,那就是一般吃糖不会上瘾,而撸管是极易上瘾的行为,特点就是一发不可收拾,一次摩擦即可导致上瘾!一次快感,就会让你欲罢不能,马上就会深深迷恋上那种感觉,不断追求那种感受,永远不会彻底满足,总是希望得到更多。基本每个戒友都被无害论毒害过,适度无害论的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性。这种瘾,不仅仅是撸管次数很难控制,而更多的是【心瘾】,无法遏制的YY,YY就像脱缰的野马,资深戒友应该会知道,YY是暗漏,也很伤身体的。在这种情况下,体质不好的人,撸个2年就会出症状,甚至是很严重的症状,而身体底子好点的人,症状不会太重,但只要继续放纵,迟早也是会垮掉的,特别是在40岁以后,这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说,我得到报应了,我尝到苦果了!这时候才知道出来撸管是要还的,才彻底认清撸管的真面目!可悲的是,有些人认清了撸管的真面目,而还有很多人依然是【温水青蛙】,执迷不悟,属于后知后觉之人。这类人不得大病,恐怕他这辈子都无法觉悟了。

      撸管对人的摧残主要就是身心两方面,摧残你的身体,蹂躏你的心灵。身体垮了,人的脾气也会变坏,甚至染上很多心理疾病。

     【对泌尿系统的摧残】

      撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统,尿频,尿急,尿等待尿羞,尿不净,滴白等难受的症状,一旦被前列腺炎缠上了,那基本就很苦恼了,不少戒友都说:我快被尿频逼疯了。晚上尿频也很影响睡眠质量,和同学站一起撒尿,有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼,也只有自己知道。而且很多是学生党,不敢告诉父母,只好自己忍着,在戒色和放纵之间寻求某种平衡。而另外不少人则会去看医生,希望通过治疗治愈前列腺炎,但他很快发现,只要继续撸管,前列腺炎就会复发,然后他再去看医生吃药,接着再撸管复发,最后他自己都搞得很绝望,钱都花了,为什么病还没有好?他想不通,最后他听信了一种观点,那就是:前列腺炎是永远不会好的!永远伴随终身,将来甚至会演变成严重的前列腺疾患,他似乎认命了,破罐破摔。通过定期排精谬论,他找到了一个放纵的理由,这只会让他在怪圈里越陷越深,最终无法自拔。认识上的错误是很可怕的,错误的思想导致错误的行为,病由心生,这个心,其实就是错误的想法,前列腺炎是可以痊愈的,前提是认识要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提。

      泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道,前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病,并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的,睾丸炎症,尿道炎,肾结石,尿路结石也能经常看见。撸管对泌尿系统的摧残是非常可怕的,撸管会让你得上各种疾病,一撸百病生,如果你深谙中医医理,你就会发现绝大多数症状都和撸管导致的肾亏密不可分。正气存内,邪不可干,就怕正气先虚,病邪就会乘虚而入,再加上其他致病的因素共同合力,然后就得上了。得上了就苦不堪言了,而且这属于暗疾,属于隐私,一般也不好和家人朋友讲,只能在网上交流寻求帮助。另外,慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量,不少戒友也出现了不孕不育的困扰,我在以前的文章里都详细论述过的,也举过大量案例。如果你想优生优育,就应该注意保精之道,养好精子的质量,也是对自己的后代负责。有研究显示,纵欲的人精子质量普遍较差,即使能致孕,也容易出现不健康的后代。

      相关案例:

      1、由于长期SY,我得了前列腺炎。(1)尿路问题:尿频、尿急、尿路不畅。(2)会阴和肛门酸涨(3)轻度阳痿,严重早泄(2分钟左右)。我特别怕冷,手脚常年冰凉,精神不是很好,脾气也不好,容易紧张,喜怒无常。

      2、我初中染上手淫的毛病,初中就有尿不尽的感觉,为此不敢人多一起上厕所,因此常憋尿,到了高二感觉排尿困难,总有尿不尽的感觉,高三去看了医生,吃了点药,效果不大,后来吃了一个多月的前列康,效果不大就停止了治疗,然后过了一年半,在大学一年级下学期上医院检查,还是慢性前列腺炎,吃了一个月的药后,又喝了中药,不过没效果,这期间没有停止手淫,有时一天多次,有时两三天就一次,大二下学期,在医院接受直肠微波治疗,还有一次尿道微波,大概治疗了一个月,做了八次的微波治疗,之后检查指标基本达标,医生开了些药,但感觉症状还是尿频,尿急,阴囊潮湿,而且尿道有瘙痒的感觉,就是小便后总感觉有尿意,阴茎感觉不舒服,这之后感觉治疗没效果便自暴自弃,又有手淫的习惯,过了两年直到现在,没有任何治疗检查,这期间有几个月因浏览大量不健康信息而手淫特别频繁,有时连续好几天每天手淫多次,还在夜里手淫多次,当然现在感觉很悔恨,每天都被自责折磨着,有些抑郁的症状,心理负担很重,有自闭倾向,情绪烦躁,易冲动,自卑敏感,想想这些年光治疗就花了有五六千元,但是到现在这个地步很让我悔恨,心理压力很大,我今年刚二十一周岁,刚参加工作,但每天都过得很沉重,不敢与人交流也不想,经常处于内疚自责中,活得很累很痛苦,恳请大夫百忙之中给我一些建议。

      3、从04年就有症状了,当时没感觉到。04年头发特别容易脏,很油,脑子思考问题不深入,一天到晚很想睡觉,以为是升学压力大,睡眠不足。问题一直没引起注意到了,05年,尿频,去医院检查说是前列腺充血,手淫戒不掉变成了前列腺炎。医生让我吃了前列腺安通片,好多了,就不去诊断了。现在呢,面黄枯瘦,头发枯黄且白头发多、易脏,身高突破不了170CM、小驼背,感觉腰疼,阴茎、睾丸明显比同龄人小,而且小便呈黄色;精神上,自卑、自闭、易怒,整天头像抽空了一样,注意力不能集中,反应慢,懒得思考问题,一看书就打哈欠,意志力、执行力不够,计划总是不去执行,喜欢一个人幽着,怕吹风。要勃起时,腰特别酸乏,勃起不坚;看到想到,色色的东西,腰也特酸乏;冬天手脚冰凉,不会热起来。

     【对性功能的摧残】

      撸管是会削弱性功能的,有的戒友会说,不是用进废退吗?后来我回答他说,比如你买一辆自行车,我买一辆自行车,你骑个一年,只剩3成新,很多地方都生锈了,甚至已经修过好几次了,而我很少骑,也很注意保养之道,然后我这部自行车一年后还是9成新!你说这是用进废退吗?黄帝内经说,生病起于过用!年轻人比较冲动无知,所以总是【过度使用】,特别是上瘾后,就别谈适度了,根本就是一发不可收拾,身不由己,他不是在享受撸管,而是成了欲望的奴隶。这样放纵几年乃至十几年,性功能就开始出问题了,出现了勃起不坚,阳痿,早泄,而家里催着结婚,搞得很尴尬也很苦恼。我在戒色吧,看见无数【未婚先废】的戒友,未婚先痿,结婚后只能靠吃药勉强应付,阳痿是身体在自保了,是在告诉你不能再过性生活,是要学会保养肾精了,再这样吃药搞,最后真会搞出一身的病来,古代皇帝很多都是搞废搞死的,吃再好的补品也没用,看再好的御医也没用,身体亏到一定程度,就会虚不受补,吃进去也消化不了,反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友,一定要认识到戒色养生的重要性,在结婚前,把自己身子骨养养好,不要提前透支,搞得一身的症状,那样将来就苦大了。在戒色吧,我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师,大家一定要引以为戒!伤不起啊!

      另外出现早泄的戒友就更多了,勃起不坚,勃起即软,也比较常见,年轻时不懂,瞎搞,为了一时之快,最后倒霉的还是自己。很可笑的是,很多人比较无知,还在炫耀自己的性能力,比如一晚7次,一天十几次,或者是一次2小时,殊不知他这样搞下去,症状会让他达到痛苦的高潮。毁灭前必疯狂,你撸得越疯狂,离开出症状就越近,不适感迟早会上身,让你痛苦让你活在症状的烦恼中。让你吃药,让你跑医院,让你悔不当初!早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信,婚前的疯狂放纵,其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹。

      相关案例:

      1、从15岁开始手淫,刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉,检查前列腺,肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀,阴茎根部与小腹的连接处涨 不舒服。后来病情越来越严重,到现在已经无法勃起 ,并且一有那种想法就射精了,而且我现在每次射精都感觉腿部不适一射精我就补钙,一补钙腿部不适就消失了,而且您说的那三种勃起,我感觉我的反射性勃起已经完全没有了,刚刚去男科医院检查了一下,前列腺液的检查就是前列腺炎,我的雄性激素检查是20正常是40所以雄性激素分泌严重不足,医生说这是我过度手淫造成的。

      2、本人16岁就开始手淫,现在为止已经基本停止,但有时偶尔一两次,自我感觉重度阳痿,和我女朋友做爱,坚持不了两分钟,早泄也很严重。很少晨勃,自从手淫后感觉自己每天无精打采的,做什么事多很没信心,做什么事多很健忘,感觉活这很没意思。还有包皮过长,感觉自己精子存活率是不是手淫过度导致脑垂体出现问题呢?我要怎么去改善呢?到底要吃什么药好呢?

      3、我从十几岁就开始有手淫,直到现在,阳痿早泄的症状是勃而不坚、坚而不久,有6、7年了吧。早泄就很严重,手淫有时不到一分钟就有了想射精的感觉,后来谈了个女朋友。每次和她接吻或是想时下边都会有少许液体流出来。后来和她做爱时我都会控制不了而射精。几乎每次都是这样.不到一分钟,我也去医院看过,医生说什么前列腺,也做了检查,也吃了好多药,还用什么机器治疗,后来也没有什么效.现在我想请问用什么方法可以让我尽快的摆逃这种烦恼?麻烦你们告诉我一个正确的治疗方法。谢谢你!

     【对容貌的摧残】

      关于变丑我还专门写过一季,相信很多戒友都看过,爱美之心人皆有之,男人可以不帅,但一定要有精气神,撸管会让男人容貌变衰,气质猥琐。一看就没精神,双眼无神,皮肤晦暗,黑眼圈眼袋,有的人有痤疮,出油严重,看上去很脏很不干净,让人心生厌恶之感。然后撸管的人一看自己这样了,就会很自卑,撸管会泄掉自信,这是千真万确的,人的底气会被泄掉,就像泄了气的皮球,真的很猥琐,简直就是废了。容貌变衰,心理变自闭,也会影响人际关系,将来找工作也是一大难题,面试的时候,第一印象是很关键的,第一印象就是一个人由内而外的一个体现,撸管的人脑力下降,气色很差,有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生,演僵尸根本不用化妆。这样的精神面貌要面试成功,难度是很大的。我在戒色吧这么久,也看到了很多戒友照片的前后对比,有些戒友撸管前真的很帅气,很阳光,眼睛很清澈很有神采,充满正能量,但是撸管后真的判若两人,看照片时,有的戒友会说,这是同一个人吗?还清楚地记得一个戒友发的照片,那个帖子的名字我至今还记得,《我灰暗的人生就此开始!手淫前后照片对比!犹如从天堂坠入地狱!》,现在你搜这个帖子应该还能搜到了,里面就是一个戒友撸管前后的对比,差距真的是太大了,从天堂到地狱,一点不夸张。不少戒友,撸前还有很多女生喜欢,撸管后就大大减少了,甚至引起了女生的厌恶。这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。

      撸管导致的容貌变丑,一方面是气色会变得很差,另外就是有可能会导致面部的变形,当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片,你会发现有明显的变化,脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的,这种变化是渐进式的,累积到一定程度,就会看得出来了,我接触的案例,以凹陷比较多,还有的戒友眼睛也会变小,上眼眶会下榻。大家应该知道,随着一个人的衰老,他的容貌是会发生改变的,本来紧致的脸部会松弛,肤质会变差,然后脸部也会出现微妙的变形,虽然还能认出是一个人,但你会发现很多部位已经发生了改变,这就是一个人衰老导致的脸部变化。而撸管会导致早衰的发生,很多年轻人的脉象是60岁甚至80岁老头的脉象,脸上更是一派死气沉沉,没有年轻人的活力和神采。这主要就是拜电脑时代和撸管所赐!关于撸管导致的容貌变丑,我深有体会,也深有研究,掌握着很多案例,关于这方面再写几篇文章都没问题。这季篇幅所限,这写到这里,下次有空再谈。

      相关案例:

      1、记得我初三撸了一年, 有时一天一次, 有时一星期一次, 当时对学习没看重, 也没觉得撸的害处有多大, 只是尿黄极易出汗 阳萎 有点虚 极度自闭 人前一句话都不会说 当时已觉得撸不好 在升高中的假期中狂撸 然后 高中猛然认识学习的重要 发奋学习 但是认真学了一年 我如何努力都是那个名次以为基础差 在这一年中 开学几个星期后 我的外貌极剧变化 脸毛孔粗大 鼻子黑头巨大 油时刻都很多 头皮屑多的要命 得了皮肤病 一遇热痒的要命 脸苍老 一点都不象十六七岁头发出门前怎么舒理 回来后都是龊 发质粗硬 跟蛋毛似的 有体臭 害我每天都戏衣服 最可怕的是精神的煎熬 我好象没有社交能力。人前一句话都不会说 还恐惧在人面前。相貌就别提了,就是翻天覆地的变化 ,这是好象被会吸精大法的人给吸过了一样 。我的身体脑袋都象三四十岁的 ,初二还认真锻炼过一年的身体 ,使我对淫欲后果的感受大大减弱。 总之我的高中就是个悲剧,相貌变化还是最表面的最轻的 ,却是最难恢复的, 只有你身体恢复相貌才会恢复。

      2、我年前刚二十、本来想着不弄了、但一不小心就……然后又弄两点后、现在才戒了九天、希望能一直戒下去、初三开始的、现在大二了。内向性格、第一次是早上起床摸了几下JJ、越摸越舒服就流了点液体。后来就研究、没人时怎么舒服怎么弄、在外上的几年学、现在回家村人都说不认识我了、脸变了。好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢、变丑了、而且身上各种病、还有洗不掉的体味。我是最龌龊的了、不要和我比什么、我什么都没有。

      3、原来我就是一婴儿肥的小白,人见人爱,现在是万人敌,丑的要死,一脸痴呆相,现在的我不瘦,身高169,体重66kg,但是超级奇怪,脸上的肉都突然长到下巴去了,脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去,眼眶的也是,所以导致眼皮塌了,脸上长的肉又不协调,看上去起码老了15岁,老且先不说,那个猥琐阳萎相可非同小可,一看就是被女妖吸掉精元的渣渣,要是上公车,肯定被别人冷眼,碰到个心好的,也最多怀疑你是个病人,给你让个座。我估计自己去拍恐怖片,绝对能演个不用化妆的僵尸,还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬,我绝对是鹤立鸡群,出类菝萃的。

     4、看着镜子里的恶心的熊样就想吐,感谢老天也给我一次改过自新的机会,我会珍惜,本人已有4年SY史,今天是戒掉的第2天,高二了,学习不能再拖下去了。

      5、我24了,十多年历史吧。什么双眼无神,皮肤不好,…你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高,像前突出,像两侧突出,眼框明显凹陷。就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论怎么样,应该做个真男人。

     【对双腿的摧残】

      电影《洛奇》里有讲到:女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言,这应该属于实践的体会,比如有的拳手比赛前放纵,然后比赛时就完全不在状态,腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的,用中医医理也完全解释得通,中医:肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的,而腰为肾之府,膝为肾之路。所以肾虚会出现【腰膝酸软】的现象,严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言,人的真力其实是从骨头里发出来的,是从肾里发出来的,中医有讲到:肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会,比如破戒后腿软乃至全身无力,嗜卧懒动,然后喜欢打哈气。中医还讲到:肾为欠为嚏!语出《素问·宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天,这是不正常的,过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。

      男人的腿力是异常关键的,人老腿先老,看一个男人是否强壮,不是看上身,关键是看他两条腿,这两条腿就像树干,树干要足够强壮有力,这样全身才会更强壮,我当健身教练时,不少人走入了训练的误区,把上身练得很强壮,下面的腿像仙鹤腿,实在很可笑,练反了。一个人发力的原理是这样的:起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。腿脚无力,你的拳头就吃不上力。腿脚无力,一个人走路就显得不稳,有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言:深蹲是力量训练之王。腿脚有力了,全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康,因为过犹不及,很多人都练过了,结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧,要正好才能弹得出调。在身体虚的时候,我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了,可以适量做些力量训练。

      相关案例:

      1、咳,羡慕那些撸管10年以下的,撸管我算大哥级别的了,在我17岁的时候人家就以为我26,7了,我头发白了5%了,得了精索脉,不孕不育,牙齿松动,等等你们说的症状我都有,特别双腿无力,走路累得要命,我后悔怎么不早点发现这吧,起码戒3年以上才能好点,不过我已经戒了16天了,现在好了一个状态了,就是小便不分叉了。

      2、我手淫8年多,现在冬天四肢冰冷,冻手,怕寒。手脚出汗,有时候手脚燥热。晚上睡觉总是出虚汗,多梦。四肢无力,耳鸣,眼睛干涩。阳痿,早泄,阴囊潮湿,腰酸。射精后腿软,全身出汗。请问这是阴阳两虚吗,要怎么治?

      3、手淫史有2年了,以前没出现过,可能前假月的频繁手淫,(基本一个星期2_.3次)后来这样一个月后腰疼,转身就疼,坐沙发姿势不对也会很酸痛,早上起来最痛,左腿发软,申不直,伸直很痛,右腿没事,我做仰卧起坐就腰痛腿痛,怎么办?我已经1个月没手淫了并且吃了半瓶的六味地黄丸了,没效果。还是很痛,现在走路都不自然。同事都说我走路难看。腰挺不直。该吃什么药?注意什么事项?禁忌什么?各位老师医生麻烦点教。

     【对神经系统的摧残】

      我第30季的文章,就是专门讲神经症的,撸管的确会伤到神经,因为肾上通于脑。不仅伤脑力,也会伤及神经系统。出现神衰,植物神经紊乱,焦虑症,恐惧症等神经症的戒友是非常多的,神经症是伤精患者的一道分水岭。尝到神经症的痛苦后,才会懂得什么是真正的人间地狱。那是对身心的极度摧残,非常恐怖的经历。用恐怖这个词,一点不为过。只有体验过的人才会明白那种感受。对于还没有神经症的戒友,你们应该吸取前辈的教训,好好坚持戒色养生,不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经警告过大家撸管会导致神经症,但当时很多人并未听进去,结果不少戒友真的出现了神经症,这也不能怪大家,因为很多人从没体验过,对神经症的认识一片空白,有了亲身体验后,认识才会更加深刻。但是,体验过的人,几乎每个病友都迫不及待地想爬出那个症状地狱,因为那真不是人待的地方。一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

      对于处在症状蹂躏中的神经症患者,我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生,一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少病友反馈,坚持一段时间戒色养生,身体的很多不适感觉都自动消失了,比吃药效果还好,吃药弄不好还有副作用,而戒色养肾精,人体即可开启自愈功能。人体自有大药,不要因为撸管把大药给漏掉了,那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池,肾精就是你身体的修复利器,肾精就是你身体的王牌,肾精就是健康货币。肾精养足,不药而愈。

      相关案例:

      1、跪求中医,手淫引起的神经衰弱。以前由于压力,经常手淫来释放,结果造成了严重的神经衰弱,现在记忆力很差,腰经常痛,跑会儿步脚还会抽筋,注意力集中不了,就算睡眠充足了注意力同样也无法集中,大脑经常感到空空荡荡,还经常感到疲倦。谁能救救我啊!?

      2、得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症、以前每天生不如死、现在虽然好了点、但生活没有任何希望…回忆很久之前…在得病之前就已经染上了万恶的手银…我一定要戒掉!!!愿上天保佑!一定要戒掉!!!

      因为神经衰弱导致的神经官能症焦虑难受的干不下去工作、在家闲了一年多、社交能力和很多社会能力都TM似乎远不如以前、唉、不过现在神经官能症好多了、现在神经症基本上开始消失了、只剩下神经衰弱了、唉、现在我也想有份工作、可是不知道该怎么去独立自主的去生活去工作、去面对一切、反正路是要自己走的、如果当初不染上**、现在也许根本不是现在的这种情况…唉…也并不全怪**、但手银开启和加重了我的病情…唉…我希望我能好起来…象正常人一样快快乐乐的活着…注意力不集中、脑袋有点乱老是想这想那、脑袋恐怕连以前的一半清晰、唉、焦虑、抑郁、迷茫、痛苦、和对过去的悔恨、生活没有任何的希望、我希望我能好起来…回到自己以前正常、自信、勇敢的状态下的我…

      3、医生,您好!我因为年少不懂事,4年前染上了手淫的恶习。现在已经基本控制住了,但是感觉记忆力、理解力、注意力下降,站不稳,眩晕,头痛,失眠,烦躁,盗汗,肠胃不舒服。已经一年了,胃胀,胃痛,大便不规则,没有规律。现在经过胃镜检查确诊是浅表性胃窦炎,伴大量幽门螺旋杆菌。2009年4月至2010年6月接受过心理治疗,是按焦虑症治疗的。目前情绪不稳定,手脚麻木,失眠。请问是否有可能是植物神经紊乱引起的?如何治疗?

     【对呼吸系统的摧残】

      中医:肾主纳气,肺主出气。也讲到:精虚鼻渊。肾虚后,人的抵抗力会下降,得上鼻炎的可能会增加。原本有鼻炎的患者,在沉迷撸管后,鼻炎很容易加重。我了解的案例中,出现气胸的戒友也有不少。撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大,特别是天生体质不佳,再加上风寒等其他外在的致病因素。这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

   “肾主纳气”,是说肾与人的吸气功能有关,肺虽是主呼吸的,但肾有摄纳肺气(即“纳气”)作用。在临床上一般的久病咳喘,特别是年老肾虚患者,多有纳气困难。纳,即收纳、摄纳的意思。肾主纳气,是说肾具有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主管,但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。具体表现为,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳之,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,从而保证体内外气体得以正常交换。呼吸出入的气,虽主在肺,但根在肾。肾气足所以肺气充,反过来讲,肾气亏损就不能助肺吸气,患者就会产生呼多吸少,并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰,摄纳无权,气浮于上,还是肺气久虚,久病及肾,都会导致肾气的纳气功能失常,出现呼吸表浅,或呼多吸少,动则气喘等病理表现,称为“肾不纳气”。

      相关案例:

      1、我从小就体质差,从十岁被小伙伴类似手淫的挑逗上瘾后,一发而不可收拾,一直背着大人手淫,有时一天两次,在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎,后来出现了头晕、记忆力减退、学习成绩逐渐下降,到十八九岁时出现会阴部胀痛,阴茎上部胀痛,而后腰酸上医院确诊为前列腺炎,结婚后有不育,经过治疗有了小孩,现在已两岁,经多家地级医院治疗,也花了很多钱,已负很多债。但上述症状并没有减退还少有加剧,头天天昏昏沉沉的,且极易疲劳,没有心思工作,也严重影响了生活,这两天嗓子难受,耳后也淋巴结肿大,不知是否是上述症状的合并症。病魔压迫的我对生活没有信心,也充满了迷茫和恐惧,我上有老下有小,都指着我这唯一的儿子,请各位神医指点,我携全家叩谢!

      2、从15岁左右开始一直有手淫习惯,前年的一个早晨打了一个喷嚏后得了腰间盘突出。经过中医保守治疗后好很多。鼻炎也是从上初中的时候得的,去年吃过几副治疗鼻炎的中药,第一副药的时候效果很好。后来怎么吃都没效果就去做了鼻炎手术。去年还做了一个阑尾炎手术。

     【对消化系统的摧残】

      中医:肾主两便。大便和小便。肾亏后,容易出现尿频。大便也会出现问题,消化功能也会减弱。肾为先天之本,脾为后天之本。肾藏精,藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的,这两者应该说是互相影响的,脾不好也会反过来影响肾。撸管后大便容易出现的问题就是:腹泻,便秘,大便不成形,完谷不化。很多戒友去看中医,都是脾肾阳虚,是需要中药调理的,自己在饮食方面也要多注意,尽量以清淡饮食为主,刺激性的食物尽量不要吃,冷辣要忌口。

      肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养,才能不断充盈和成熟,而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基,非水谷无以成形体之壮”之说。病机上说:如果肾阳不足,不能温煦脾阳,则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚,日久则会导致肾阳虚,脾肾阳虚则导致肠道传送无力,使大便艰涩、排出困难,伴有腹中冷痛,四肢不温,腰膝酸冷等症。

      相关案例:

      1、我有10年手淫历史,症状如下:失眠多梦,油脂性脱发,耳朵湿,四肢无力,有早泄,勃起还凑合,怕冷,手脚心又热,不爱说话,喜哭,便溏且不成形(时而腹泻,时而便秘),偏瘦,尿黄开叉,肝内胆管道里有0.4*0.4CM的团块,望先生能救我一命,谢谢了。

      2、算起来有7年SY史了,高中那会比较频繁,高考的时候就突然拉肚子了,那时候也没看中医,看西医吃了很多药也没用,后来看中医说脾阳虚,吃了中药,一吃就好,不吃就不好,读了大学4年SY次数不是很频繁,身体也没啥毛病,就是大便不成形。 所以很困扰我,这个暑假接触了戒色吧,决心戒了,到现在两个月。

     【对头发的摧残】

      撸管是会影响到头发的,影响发质,也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发,但发质已经产生很大变化。头发干枯分叉,有的戒友原来是直发,沉迷撸管几年,就变成卷发了。我看相书上有讲到,卷发是好色的一个标志,说明古人在这方面是有深入观察和研究的。出现脱发困扰的戒友也是极多的,我自己曾经也出现过严重的脱发困扰,曾经一度日脱200根以上,甚至300根也持续过很长一段时间,脸盆,肩膀上都是惨不忍睹的头发,那时的我很恐慌,接近崩溃,因为经过一段时间的大量脱发,我已经有点见顶了,我那时真的是想死的心也有了,我不敢想象我怎么面对秃顶的自己,而且我那时还没到30岁。还好后来我坚持戒色养生,用了半年才止住脱发趋势,用了一年多才慢慢重新长出来,真是一个漫长恢复的过程。我是肾虚型脱发,如果是雄秃+肾秃,就比较难恢复了,还有的戒友有基因遗传,这样就更难恢复了。不过,只要你坚持戒色养生,肯定会有所缓解和恢复的,至少发质会改善很多。

      中医:发为肾之华。又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系。

      中医学认为,下列因素与白发有关:

      一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。

      二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。

      三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

      有白发困扰的戒友还是很多的,我那时也有很多,戒了一年多就长黑了,没有特别食补,不过黑芝麻和山药有吃过,山药经常吃。有的戒友则是戒了一百天,白发就减少很多了,有的则是戒了200多天,白发几乎很少了。白发是有望通过戒色养生恢复的,只要你戒色和养生两方面都做到位了,就有望恢复黑发。当然,如果你白发很严重,最好能配合中药调理。食补和积极锻炼也要做好,养生功法也可以练起来。在保养之道上好好下一番功夫。

      相关案例:

      1、以前不懂事,经常手淫后来长出好多白头发,请问现在保养还能白发变黑吗吃点什么好啊?请问现在保养还能白发变黑吗吃点什么好?

      2、93年的我今年19岁没满,从16岁开始SY,那时候刚刚初中毕业去上了个垃圾技校,在那里面就学会了SY,到目前为止快三年了!有两年时间都是一天一次!罪恶的SY ,要是这三年时间没有SY我绝对能长高3厘米!自从SY后;白发、黑眼圈、鼻炎、怕冷、豆豆、瘦、猥琐、倒霉、等等还没有想到的后果,都来了,就在刚才破了!诶、盲戒。

      3、今年21岁,手淫5年了,现在秃顶了,求求你们救救我吧,我爸爸也是秃顶但是我才21岁就遗传了么?我还能好么现在额头两边头发掉没了就剩不几根了怎么办啊?而且油特别多头发还能长出来么我总熬夜半夜3点才睡觉谁能救救我?我求求你们了希望你们能认真的看看帮帮我,求求你们救救我吧。

      4、我今年18了,由于我近两年过于频繁手淫,导致严重脱发,一运动就累,有是会腰酸背痛的,记忆力下降,睡眠质量不是很好,有是大便会出血。我想使身体恢复,并止住脱发,在戒掉手淫并多多运动的同时,有人给我这样一个药方让我调理调理药方如下:当归12,首乌15,菟丝子9,丹参15,山萸肉12,泽泻12,丹皮12,枸杞子12,侧柏叶9,甘草9,夜交藤15,云苓15,炒枣仁30并建议我吃点六味地黄丸这样行不行呢?情医生指点一下

      5、18岁开始有手淫的习惯,几乎每天一次,以前头发强韧硬拽都拽不下来,现在发根很脆弱,轻拉就很容易脱落,每天脱发有200根以上,冬天手脚冰冷,腰酸怕寒,这种状况持了3年,昨天开始左耳出现持续耳鸣现象,甚是担忧,查询了相关病情,知道这个情况是手淫过度导致的,想请教医生:1此脱发症状能否治愈?可有治愈的例子?2该吃什么药?需要吃多久才能恢复?心中惶恐,恳请医生耐心解答,将不胜感激!!

     【对内分泌系统的摧残】

      撸管是会导致内分泌紊乱的,记得以前我去看痤疮,上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知,根本不知道是撸管导致的,只是知道自己戒色一段时间,皮肤会变好。撸管是很伤皮肤的,会导致肤质下降,会导致皮肤出油,皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体会,不少人也接近毁容了,镜子里人变得丑陋猥琐不堪,人不人鬼不鬼,真想把镜子砸掉。不少以前很喜欢照镜子的戒友,现在对镜子都避而远之,不敢面对镜子里那个猥琐的废人。坚持戒色养生,内分泌是会慢慢调整过来的,一般坚持3个月,再配合积极锻炼,积极锻炼是很重要的,对于调整内分泌是极其关键的,光戒也不行,要让自己适量运动。

      内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质(激素),经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官,发挥兴奋或抑制作用。内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。荷尔蒙(Hormone,意译为激素,包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等),内分泌一出现紊乱,皮肤会变差,容易出痘,脾气也会变得急躁易怒,体毛也会发生微妙的变化,不是体毛过盛,就是出现掉毛的现象。

      调节内分泌,我们应该好好坚持戒色养生,一定要养成良好的作息饮食习惯,千万不要熬夜,熬夜也会导致内分泌紊乱,很多人熬夜后,皮肤就不好了。

      相关案例:

      1、我现在脸部皮肤出油很频繁,有痤疮。医生说我内分泌失调,看来肯定是多年手淫造成的。我从初中起青春痘后,到现在一直没好。手淫也正好是从那个时候开始的。

      2、由于长期手淫导致内分泌异常,加上熬夜喝酒抽烟等不规律的生活状态,脸上下颚俩侧起痤疮长久不退。

     【对脑力的摧残】

      脑力下降我也写过一季,脑力下降太普遍了,很多学生党算倒霉了,反应迟钝,无法集中注意力,记忆力极差,学习成绩出现了下滑。当然脑力下降对于任何人群都是杯具的,上班族也是如此,很多事情脑力不行时,就无法做好了,做事情缺少专注力和持久力,往往半途而废,干什么都不成功,干什么都有心无力,人生变得很灰暗。

      脑力恢复大概需要半年以上了,积极锻炼,补脑的食物可以适量摄入些,保证睡眠质量,这样脑力就会慢慢恢复过来,因戒生定,因定生慧。戒色修德的确可以开智慧的,很多以前你想不明白的问题,随着智慧的增加,会有一种茅塞顿开的感觉,一下就理解了。而在脑力下降时,就是老师讲十遍,也不一定能完全理解。脑力好时,老师讲一遍,就能完全理解和领会。

      中医:肾精化生脑髓。精失髓空!撸管对脑力的摧残那是相当的厉害,可惜当年我不知道这个医理,盲目撸管,冲动自毁。那时沉迷撸管,我就发现原来聪明的我,变得很迟钝,记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强,不知则老。有的人虽然不知道撸管的危害,但他开窍晚,沉迷撸管的时候比较晚,这样也算躲过一劫。

      1、我从初三(15岁)下半学期岁开始手淫至今,已经有十年的历史.手淫初期第一年平均每天2次,有时每天4次.开始手淫后一个月,上课注意力无法集中,一节课能听4分钟就不错了.思想老是跑矛.第二个月以后理解能力变的很差,反应迟钝.高中时期平均每天手淫一次.小便时开始出现刺痛感,小便分叉,尿等待等症状.大学期间平均每2-3天手淫一次.开始出现神经衰弱,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

      2、18岁那年开始手淫,由于我喜欢体育运动,感觉自己体力也好,什么洗澡,稍微一接触关于性方面的就能勃起,只要有机会我就控制不住自己,SY一下。

      两年下来,发现自己的记忆力明显下降,背东西根本就背不熟。现在22了,4年从来就没遗精过,现在已经达到都没有晨勃现象,有时大便,都会不自觉地从尿道口流出精液,很粘。

      3、我高一开始手淫,如今已有5年,却没有戒掉。一个星期平均两次,有时三4次。导致现在记忆力很差。每天脑子昏昏沉沉,无精打采,头很晕。现在大2,书也背不上。记忆力差得不行。我现在手淫次数减少了,但头依旧晕晕沉沉,脑子很晕很晕,脑子很不清晰。我想恢复我的记忆状况,却怎么也不行,我该怎么办?苦恼极了。

     【对钱财的耗费】

      35季,我专门讲了医药费的问题,撸管后出症状,医药费就是一笔不可忽视的费用了。很多人几千乃至几万地往下扔,但扔下去都打了水漂,甚至有戒友遇见庸医,身体越治疗越差,彻底成了药罐子,一个撸管病夫。自己对自己失望,家人也对他很失望。

      不撸就是省钱,这是过来人的至理名言。记住这句话,真的可以帮你节省很多不必要的费用。很多戒友是学生党也看不起病,即使工作族,每年几千甚至上万地扔,也是一笔不小的花费,关键是花了钱也看不利索,如果继续沉迷撸管,复发的可能性是极高的。

      相关案例:

      1、男,30,以前身体状况良好,医院检查白细胞++,磷脂小体+++此次病情:1、尿频,半个小时就要上厕所,有时候几分钟就感觉到受不了2、尿急3、尿不尽4、腰酸背疼5、四肢无力5、记忆力减退6、反映迟钝。先后在金陵男科医院、新安中医院、弋矶山医院都做过治疗,吃的药也很多,多是前列腺相关的西药,可是半年下来花了所有的积蓄又没有好转。

      2、我的前列腺炎几年了看了几家医院花去几万块钱病没看好我快崩溃了。在陕西生殖医学医院,广慈男科,韩城博爱,尿频尿急尿不净,遗精早泄,爱出虚汗。

     【对睡眠质量的摧残】

      有些戒友虽然其他症状不严重,但睡眠质量极差,有的戒友只能睡2-3个小时,有的多梦易醒,有的干脆就失眠了,还有的则是做恶梦。肾虚到一定程度,再加上作息不规律,就极有可能出现睡眠障碍。严重的睡眠障碍,是要积极治疗的,严重失眠的话,至少需要调理半年以上了,有一个好睡眠,身体恢复才会更快,否则身体就难以恢复了。有一个戒友说,只要给他一个好睡眠,他就能恢复,而他现在正在被失眠深深困扰。

      睡眠质量要改善,首先就必须建立良好的作息习惯,不能再久坐熬夜了,那样太伤身体了。一定要养成良好的作息习惯,尽量在11点前进入熟睡。即使你上床睡不着,也不要坐着熬夜,而是去床上闭目养神,要学会慢慢纠正熬夜的恶习。如果你不尝试改变,那么只会在错误的轨道上一错再错。积小错而成大灾,这种对身体的摧残和对健康的透支,积累到一定程度,弄不好你真要倒下牺牲了。熬夜猝死的案例还是很多的,这方面要警惕。

      另外,改善睡眠质量,建议多做有氧运动,坚持一段时间,你就会发现自己入睡比较容易了,会有深度睡眠了。记得曲黎敏有本书上就讲到睡眠问题,说民工为何睡眠质量那么好啊,倒头就睡,因为民工每天有一定的劳动量,民工也不会熬夜久坐上网,我们这方面真要多向民工学习。

      相关案例:

      1、医生您好,我从12岁开始手淫,中学六年几乎每天一次,恒久的过度手淫使我深受其害:腰酸软;轻度阳痿,且伴有早泄;健忘,记忆力下降,思维有时短路;精神欠好;脱发,头发由以前的浓密转为枯黄. 最为严重的是,因为我刚新婚,所以性生活又频繁起来,现在我除了有上述症状,还出现了做爱后入睡很困难,失眠,严重到几乎通宵不眠,一直半梦半醒,导致第二天精神状态很差,腰软,反响痴钝,心烦气燥,什么都不想干.我最近去看了中医(女),她好像不相信我这个年龄会肾虚,唉. 开了些中药也没什么气色,却是开的中成药“百乐眠”还稍微管用,吃了能入睡,但是一有性生活就又开始失眠.她说我是偏阳一点的肾虚. 我应该吃什么药好呢?怎么治? 谢谢您了,救救我.

      2、长期手淫,现在失眠,精神状态很差,对应该感兴趣的事无快感。白天尿比较频,晚上没事;容易出汗。没有明显的怕冷或者怕热。自感中气,正气不足,缺乏精气神。目前正在戒除恶习。现在最想就是治好失眠,恢复精气神。看到很多病友也自感我的失眠应该与长期过度手淫有关,不知道是否有前列腺炎。在这里想请问大夫,我这种状况有可能是前列腺炎引起失眠吗?因为我的病与手淫有关,所以不知道是该挂中医男科用中药调理,还是挂神经内科当做神经衰弱去对待,这里请教您了。

     【发育障碍】

      发育障碍在沉迷撸管的青少年中,是很常见的,以骨骼发育迟缓为主,有的戒友JJ也发育障碍,JJ属肝,肝肾同源,如果在发育的头两年沉迷撸管,再加上体质不好,营养跟不上,那么是很有可能出现JJ发育障碍的。肾主骨,撸管是会影响到骨骼生长的,是影响身高的一个因素,还会影响到骨骼质量,很多人虽然长到理想身高了,但骨骼质量很差,容易崴脚容易骨折。还有的戒友骨骼细软无力,甚至有的出现了畸形。

      有戒友会问,过了发育期还有望恢复吗?我说骨骼发育过了发育期就基本定型了,但可以通过戒色养生来改善骨骼质量,长高比较难了,但改善骨骼质量还是可以做到的。JJ过了发育期也基本定型了,要增长也很难了,但如果你有一个很不错的勃起硬度和持久度,也是很好的。JJ也不需要太长,有12cm就行了,尽量不要低于8cm。

      相关案例:

      1、我现在18岁了。手淫大概也有4.5年了。而且手淫很频繁。有时候每天1-3次,现在导致阴茎很短小,勃起的时候也只比大指母大一点点,而且早泄。有时候睾丸下面那根茎。会很疼。每次好女朋友想要的时候。我都只有回避/很怕和他做爱。请医生们帮帮我。我该如何是好?

      2、今年20岁,14岁有过手淫史,到现在已经好几年了,现在腋毛没有,胡须也没有,阴茎短小,小便很黄而且分叉,浑身无力,记忆力很差,我该怎么办?你能帮助我吗?

      3、从十岁开始手淫九年导致骨骼细小,现在已经戒了,骨骼还能变粗壮么?

      4、手淫导致我现在骨骼细小 身体瘦弱 手淫有4年了 现在手淫没那么频繁了可是体重只有100斤。今年18岁 还有没救啊?

      我这季对撸管的危害做了一个总结,这些只是比较常见的症状而已。撸管伤到最后,再加上其他因素的共同刺激,是有可能导致更严重的疾病的,诸如糖尿病中风等都有可能。早戒是绝对明智的,特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉,这样就可以把握主动权,不要等到最后身体实在不行了再戒,就有点晚了。就像有人抽烟上瘾,一直戒不掉,突然有一天他心脏严重不适了,去检查要做手术,他才下大决心戒烟。这是真实的故事,就是我一个朋友的父亲,抽烟20多年,突然不行了,要动心脏手术,从此他再也不敢抽烟了,但他也废掉了,不能出去工作了,只能在家里静养,还不能累着,否则有生命危险。上根人戒色,都会吸取别人的教训,从而预见未来,预见到症状,然后他的戒色立场就会变得极其坚定,这种人戒色就容易成功。我们应该多向上根人学习,争取早日戒色成功。

      结语:

      戒色必须要让自己尽可能戒得专业,光知道危害还是不够的,戒色吧也有不少学医的戒友,对于危害应该知道比较多了。但仅仅知道撸管的危害并不意味着能戒色成功,打个比方,很多医生都知道吸烟的危害,可以说比任何人都清楚,每天都接触非常多的患者,但医生自己却有强烈的烟瘾,自己也戒不掉。所以说,光知道危害还是不够的,戒色是一门学问,必须戒得专业,当然要戒色成功,是必须对危害有一个足够深刻的认识。

      专业戒色要学习的内容很多,比如第一关,如何断YY。很多人戒了很久,还是不知道如何严防YY,对于YY还是无能为力,这样要戒色成功是不可能的。过了YY关,还需要对戒色后出现的各种问题有一个正确的理解和认识,还必须懂得控制自己的情绪,在进入戒色稳定期后,依然要时刻保持高度警觉和警惕。这样才有望戒色成功。

      另外,知道危害的人很好,但知道危害的人不如亲身体验过危害的人,所谓久病成良医,有了切身体验,自己的认识会有一个飞跃,而且会更深刻,更到位。很多人都知道吸烟的危害,香烟盒上也印有“吸烟有害健康”,但他已经吸烟成瘾,抱着侥幸心理,在戒烟界叫【选择性失明】,对危害视而不见。然后到了最后要动手术了,他再也不敢抽烟了,再抽烟就是找死了。人的确是逼出来的,很多人戒色,都是被症状逼的!真正高明的上根人,会在看到危害后马上停止撸管,但中根人和下根人,一定要等到危害出来后才有可能会想到戒撸。

      下面我总结15条戒色成功的要点:

      1、深刻认识危害

      2、深刻体验危害(有体验更容易戒掉,决心也更大)

      3、情绪管理(这异常重要,情绪破戒是很普遍的现象)

      4、多看受害者案例(这可以给自己足够的警示,让你预见未来)

      5、断YY(这是戒色第一关,必须熟背断YY口诀,防住YY)

      6、警惕意识(这也是很重要的,失去警惕就容易破戒)

      7、对各种破戒类型的认识和了解(我专门写过一季)

      8、对导致遗精的各种因素的认识和了解(也专门写过一季,控制遗精频率很关键)

      9、中医养生知识(养生必养肾,通过养生知识的学习,可以更好地提高觉悟,非常有利于戒色)

      10、对戒断反应的认识和了解(很多新人就倒在戒断反应这个阶段)

      11、学习意识(戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔)

      12、修善积德(戒色要成功,必须提高自己的灵性,让灵魂得到净化和提升)

      13、决心有多大,戒色的动机是否强烈,是否持久。

      14、学习习惯(戒色热情会消褪,养成良好的学习习惯异常重要,让觉悟持续提升,就像爬山)

      15、戒色笔记本(每个戒友都应该有1本戒色笔记本,而我有10本,上面记载好的戒色句子,记载你的戒色心得和体会,温故而知新,提高戒色文章的吸收率,自己勤于思考,这样觉悟的提升是很快的)

      戒色成功=觉悟高+警惕强。严格来说,警惕意识也属于觉悟,单独提出来,就是为了强调警惕意识的重要性。一句话,要戒色成功,必须不断提高自己的觉悟,觉悟到了,自然可以降伏心魔。让觉悟得到持续的提升,比什么都重要。我总结的这15点都可以用这个公式来概括。

      坚守戒色吧这么久,很多戒友的觉悟都起来了,过100天的有很多了,不少都过半年了,当然我强调的是彻底戒色,而不是戒戒破破,断断续续的戒。很多戒友坚持戒色养生,身体的健康状况有了很大的改观,精气神也恢复不少,但身体恢复是一个系统工程,何况很多戒友伤精史都很长,所以要彻底恢复有一个过程,必须保持耐心。伤精史10年以上的,恢复时间基本都是按年来算的,当然很多人体质差,天生撸不起,这类人撸个2年就浑身毛病了,这类人恢复时间也比较长。不过,一般戒色养生3个月,身体症状能改善不少。在养生方面有造诣,恢复也会更快一些。

      最后我要再强调一下断YY,一个人如果能过YY关,戒色天数就会猛增。YY就像一只拦路虎,更像一道难题,戒色试卷上的一道难题。如果戒色试卷满分100分,YY这道题就占50分。很多人就是无法克服YY,导致戒色反复失败,也不长点记性,对于YY总是无能为力。要战胜YY,一方面要通过学习持续提高觉悟,另外一方面就是要掌握方法,这个方法就是断YY口诀,一定要熟背断YY口诀:【念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。】牢牢控制自己的念头,严防YY的攻击,给自己的大脑开启【实时保护】,出来一个YY念头,马上就查杀掉,绝不妥协,绝不犹豫,断YY贵快贵狠,男人就应该对自己狠一点,你不对自己狠,就是在纵容自己,就是在毁灭自己!命运就会对你很残忍。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 21:19:28 | 显示全部楼层
【飞翔经验:YY终结者、克服恋X癖、恐惧症】第37季!


      戒色吧发展加快,大量新人涌入,这是好事,戒色吧是需要新鲜血液,可以带动更多的人戒色。但我看很多新人的发帖,很多人其实戒色还未入门,还停留在强戒,破戒了归咎于自己的毅力不行。如果把破戒的原因归咎于毅力,那永远也戒不掉,必须意识到学习的重要性。学习提高觉悟,觉悟战胜心魔,光靠毅力是注定失败的。

      要戒色成功必须坚持学习提高觉悟,把戒色文章这个思想武器捡起来,好好武装自己的头脑,不要一破戒就拿毅力说事,那样戒100年也戒不掉的。还有的戒友会说,为何我学习了还会破戒,我的回答就是:觉悟未到。觉悟的提升是一个连续的过程,并不是你看了几篇戒色文章就能成功戒色的,你必须通过不断学习了解戒色的方方面面,戒色是一门学问,要学习和实践相结合,破戒后多总结经验教训,多写心得,多温故而知新,这样觉悟就能持续提升。最终觉悟等级达到标准,就有实力战胜心魔大BOSS了。否则,你不学习,你永远都是戒色菜鸟,永远被心魔虐,没有还手之力。

      戒色后,你的敌人是谁一定要明确!很多人戒了很久,都不知道敌人是谁!其实敌人就是你自己的心魔。有人会问,什么是心魔。其实心魔很好理解,说白了,就是放纵的想法和堕落的冲动。人是有这种自毁倾向的,因为年轻无知,很多人刚开始并不会认为这有什么不好,但症状出来就开始悔恨了。戒色就是为了一个目标:战胜心魔!心魔像一种动物,那就是野马。你必须要学会驯服这匹野马,而不是让它牵着你跑。如果你无法战胜心魔,那么你就是欲望的奴隶,迟早会被症状缠上。而降伏心魔,只有一种途径,那就是靠学习提高觉悟,觉悟高强即可降伏心魔。

      很多资深戒友已经深刻认识到了学习的重要性,我看很多老戒友回复新人,都会提到要多学习精品文章。打个比方,你不学习,你永远是小学一年级水平,如果你不断坚持学习,那么你的等级和觉悟就会持续提升,可以念到大学乃至博士。如果你不学习,在戒色方面,永远是菜鸟水平,永远无法和心魔大BOSS抗衡。

      我给新人的一句忠告就是:【多学习,多总结,多做笔记,好好练级!】很多戒友都是靠学习突破100天,乃至半年,甚至1年以上的。没有别的办法,只有靠学习提高觉悟。决心再大,没有学习意识,也是垃圾一个,三分钟热情,是无法戒色成功的,养成良好的学习习惯,让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

      最近有戒友破戒后和我说,说他破戒了才想起保持警惕性的重要性。还有的戒友则是和父母吵架,情绪破戒。戒色吧现在很开明,并不忌讳破戒,而是希望广大戒友破戒后好好总结反省来提高自己的戒色水平,所谓吃一堑长一智。破戒的精费不能白交,一次破戒,一定要好好总结经验教训,这样你才会戒得更好!保持警惕性是异常重要的,戒色成功=觉悟高+警惕强。失去警惕的羚羊会被豹子吃掉,失去警惕的戒友会被心魔吃掉。一样的道理。戒色的每一天都要保持高度警惕,时刻防着自己,特别是防止自己YY。很多戒友,因为缺少亲身体验,所以看我的文章可能无法深刻理解和认识,我曾经多次提到保持警惕性的重要性,很多人看了也没有共鸣。直到他破戒了,他才突然意识到原来保持警惕性是如此之重要。然后,他的警惕意识水平就会上升很多,因为他亲身体验到了,吃到亏了。戒色是强调体验的,缺少体验和反省意识,是很难戒色成功的。还有的戒友是情绪不好,导致的破戒,这种破戒类型我以前的文章专门总结过,管理好自己的情绪也是非常关键的,等你学会管理自己情绪了,你就会戒得更稳定更长久。

      股市有一句话叫:【因为你是一流的输家,所以你才是一流的赢家】。何谓一流的输家?一流的输家,就是会从失败中总结经验教训,不断完善自己。戒色领域也是如此,你是一流的破戒者,所以你才是一流的戒色成功者。破戒后,不能就这样算了,你必须从这次破戒中获得应有的教训,这样下次才能戒得更好。不断总结,不断学习,觉悟就会提升很快,离开戒色成功就不再遥远了。我们戒色只有2种结果,要么你降伏心魔,要么心魔废掉你!!!

      再来讲讲戒色吧的宣传,一个贴吧要不断壮大是离不开宣传的,现在戒色吧较之过去发展更快了,当然离不开不少戒友的自觉宣传。在戒色吧成为一个觉悟者后,很多戒友都会出去宣传,在自己的活动圈子里宣传,比如有的戒友在猫扑,天涯或者人人上宣传,你这样宣传其实就是在修善积德了,强化自己正能量的同时,也是在改变别人的命运。不少来到戒色吧的戒友,都会默默感谢【那个人】,那个人其实就是在别的吧或者论坛宣传戒色吧的人,宣传很可能会引来误解,但同时也会拯救一批人,能被点醒的人都是善根深厚之人,骂你或者不理解你的人,也不要去争辩什么,点到为止,清者自清,他将来会悔悟的。有些戒友宣传手法更绝,只发帖宣传,从不跟帖,这样就避免了和别人争辩。善帖是发给有缘人看的,无缘人看了也不明白。就像宣化上人说的:【大德大善能遇之,无德无善不明白】,不明白也就算了,实际宣传中被骂也是常有的事情。我们宣传也要讲究策略,要学会避免不必要的争吵,以免乱了自己的心性。前任吧主玛雅人的宣传方法也不错,就是贴宣传单,你可以在生活中贴,也可以在论坛里贴,我觉得大学的布告栏是个不错的选择,你打印几份贴上去就有望唤醒很多人。这是一件善举,将来会有很多人在心里默默感激你的。

      现在冬季,反应症状反复或者身体状态不佳的戒友比较多了,冬季风寒雨雪,气候本来就容易致病,如果再加上破戒或者遗精,身体就容易出现症状反复了。马俊仁曾经说过,藏獒交配一次,有好几个月都缓不过来,其实人也是这样的,特别是冬季泄精,就更难恢复了。据我研究,冬季破戒,出症状的概率也远远高于其他季节。冬季,草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,中医认为,此时,人的阳气也要潜藏于内,冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。冬季是一个伤不起的季节,我建议大家一定要注意保养,养生功法常练,食疗方面也可以加强些。适量运动,尽量不要出大汗,动则升阳,有利于提升阳气。保持心情乐观开朗,喜则升阳,但是不要大喜大笑伤心气。还有就是善则升阳,多做好事多接触积极正面的信息是有利于提升阳气水平的,这就是中医讲的三阳开泰。

      最近有个戒友分享了头发恢复的情况,帖子名为《头发变密了,有图为证》,有脱发困扰的戒友可以贴吧内搜索看一下,增加自己的信心。脱发问题我讲过多次,单纯的肾虚型脱发通过坚持戒色养生是有望恢复正常的,如果你还有雄秃或者家族遗传,要恢复难度就更大了。但不管怎样,好好坚持戒色养生,发质是会有所改善的,至少比过去要好很多。

      下面步入正题:

      这季就YY终结者、克服恋X癖、恐惧症这三个方面详细论述下:

      如何断意淫,我17季已经讲得很详细了。但很多人还是无法做到断意淫,对于意淫还是无法自控,和不少戒友的聊天中,他们都会提到“我无法控制自己的念头”,然而要戒色成功就必须要断掉意淫,必须要学会控制意淫,如果你能做好断意淫的思想工作,那么你戒色就成功了一半。你必须时时刻刻看住自己的念头,出现意淫的念头马上就断掉它。凡是成功戒色的人,断意淫都是极快极狠的,完全是压倒式的,铁面无私的。不怕念起,就怕觉迟,有些戒友反应太迟钝,已经意淫十几秒了,才突然发现自己是在意淫,而这时候,意淫的火苗已经烧起来了,要灭掉它,难度会上升很多。意淫就像火,越早灭掉,越容易控制,否则等它形成燎原之势,就无法控制了。所以,断意淫贵早、贵快、贵狠!

      断意淫的规律:意淫的时间越长,就越难断掉。意淫的时间越短,就越容易断掉。

      我推荐的断意淫时间是1秒内,如果你意淫超过1秒了,其实你已经断慢了,断晚了。你必须先知先觉,在它刚露头时,就无情地干掉意淫!

      断意淫的3条原则:

      1、不犹豫

      2、不纵容

      3、不妥协

      对待意淫的态度就是:零容忍!有你没我,有我没你!

      断意淫一般分2种方法,一种是刚法,一种是柔法。刚法就是坚决断掉它,强势干预,在它刚出现时就干掉它。而柔法就像打太极一样,意淫来了,直接忽略不跟随或者任其自生自灭。我总结的断意淫口诀,其实刚法和柔法都在里面了:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。熟背这个断意淫口诀,其实就能打败意淫了,很多戒友知道这个口诀,但不会用这个口诀,他们还希望有其他断意淫的方法,其实这个口诀就是最好的方法,参透这个口诀,就能彻底降伏意淫。

      很多人知道这个口诀却不会用,这季我就把用的方法和大家说一下,拿到这个口诀后,我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍,有空就背诵这个口诀,要达到什么程度呢?要不断重复直至形成【条件反射】,意淫出来,不用你思考,直接就断掉了,这个道理就像电脑的自动杀毒软件,病毒一出来就马上自动杀除了,不要经过大脑思考,完全是自动化的操作。而要达到这个境界,就必须大量重复,重复,再重复。重复到一定程度,你就会发现断意淫原来可以这么轻松,根本无须思想挣扎。我就是这样做到的,我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青,你会发现自己的意淫也会变少了,因为意淫见到你都怕了。

      断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术,用好这门技术,断意淫就轻而易举了。所谓,千招会不如一招精,断意淫口诀用到位的人,意淫对于他就不再是难题了,因为他已经可以完全降伏住意淫了。

      我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上。当你感觉已经形成条件反射了,那火候就差不多了。当然,走在马路上别去念这个口诀,容易发生危险。切记!

      说到【条件反射】,我想很多戒友都应该有点体会的,很多人因为一直接触的是邪淫的内容,结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射,稍微一点刺激,都能激起他的自动反应。比如有的戒友对我说,说他看帖子都会漏,看到撸管这个词都会漏前列腺液,已经到这种程度了。其实他看邪淫内容,就是在不断重复,重复到最后就会形成条件反射,他自己根本无法控制自己。当一个人纵欲形成条件反射了,其实中毒已经很深了,心瘾是非常重的。要从这种心理怪圈中解脱出来,首先必须认识到这种现象,其次要多发忏悔之心,下大决心去戒色,最后要不断重复输入正气,多学习戒色文章提高觉悟,慢慢地把思想意识转变过来,就能成功戒色了。

      心魔分2种:

      1、意淫的形式

      2、怂恿的形式,怂恿你去试。

      对于意淫的形式,很多资深戒友的警惕性还是很高的,但是对于怂恿的形式,很多人就放松警惕了。特别是看了无害论,戒色立场出现动摇,这时候心魔的怂恿就很容易成功。比如有的人会出现这样的念头:撸管一次没事的,最后一次。心魔有时候并不会直接诱惑你,而是怂恿你去放纵,像一个教唆犯,真是变着法儿让你破戒。如果你很在意自己的性功能,心魔就会唆使你去试,如果你有了想试定力的想法,其实就是心魔在诱使你破戒。对于戒色后遇见的各种问题,我们应该有一个正确的认识,然后一定要时刻防着心魔,不管是意淫还是怂恿,都要时刻保持警惕。戒色立场一定要坚定不移!不动如山!不管心魔说什么,我都不听,就是不破戒!就像汉奸来诱使革命烈士投降,革命烈士回给他的就是一口唾沫!我们戒色,应该有点烈士的气魄和决绝!

      其实断意淫口诀,不仅对意淫有效,对治其他妄念也是很有效果的,不少戒友虽然基本无意淫了,但是控制不住其他妄念。这种情况,通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。戒色就是控制与被控制,被心魔控制永远无法成功,你必须要让自己成为一个掌控者,去牢牢控制自己的念头!看住自己的念头!戒色的每一天都应该如履薄冰,不可大意和放松警惕!

      大家应该重视断意淫口诀,用好断意淫口诀,重复直至形成条件反射的程度!条件反射是需要不断强化的,如果一段时间不强化,它可能就会产生消退。所以,我们应该时常背诵这个口诀。让它保持在条件反射的程度。

      这个口诀是个宝贝,希望你是一个识宝的人。千万不要手捧金饭碗去讨饭,把钻石当玻璃了。

      下面谈下恋X癖

      有戒友希望我谈下恋X癖,说他破戒都是因为恋X癖。有恋物癖,恋女人的东西,还有恋女人某一个部位的,恋足的,恋臀的,恋腿的等等。其实达到恋癖的程度,就是成瘾了,这种倾向同酒瘾、烟瘾、药瘾、毒瘾、网瘾、赌瘾等类似,都是一种成瘾行为,当然撸管本身也是一种成瘾行为。有这方面癖好的戒友,可以用白骨观和不净观对治,把自己拉回正常轨道,否则中毒这么深,是万难戒色成功的。之前有个戒友,喜欢搜集AV,说是搜集了几百G,后来他都下决心删掉了,因为他知道这些AV就是绑在他身上让他沉入地狱的石头,必须要抛弃掉。还有的戒友恋丝很严重,达到不能自拔不能自控的地步,这类戒友戒色也比一般戒友要困难。

      其实男人都有点恋癖,有自己的喜爱倾向。只是有的人轻微,有的人中度,还有的人则是重度迷恋,深陷其中。甚至会自己搜集或者偷窃女性用品,自己根本无法自控,如果是重度患者,我建议可以去看看心理医生,听听专业的意见,这样更有利于矫正。

      恋癖者一定要有矫正自己异常行为的坚定决心和信心,多发忏悔改过之心,加强道德修养,多学习传统文化提升自己的道德水平。主动参加有益身心健康的社交活动,公益活动则更好。不要接触不良刺激,当然这个网络时代,不良刺激到处都是,所以一定要控制自己念头,看住自己的念头。断意淫口诀也可以用来控制恋癖的想法,当你能控制自己的念头了,恋癖纠正就不再困难了,就怕控制不住自己的念头,反而被心魔所控制,那样肯定难以纠正过来。

      恋癖心理方面的治疗方案,一般包括:

      1、用认知疗法,进行较系统的性教育。 (学习正确的性观念)

      2、用厌恶疗法,对标的物反感。(建立厌恶感)

      3、橡皮筋疗法 (给予轻微惩罚)

      4、社交疗法 (改变自己的性格)

     “刺激-反应”,其实我们戒色,就是在修炼自己的反应,面对诱惑刺激,我们的反应不能是喜欢迷恋,而是要深刻意识到邪淫对身心的危害,然后采取一种排斥拒绝或者厌恶的态度,通过不断学习戒色文章,把自己的思想意识转变过来,这样才有望戒色成功。对于恋癖者来说,学习也是纠正的前提,只有深刻意识到了危害,才可能发大决心去戒。

      有戒友可能会担心厌恶疗法会影响婚后夫妻生活,会担心将来对女人没兴趣,出现性冷淡,影响夫妻感情。其实这大可不必担心,这只是一种治疗的手段,是让你回归正常的轨道。最终的目标就是让你建立正确的性观念,学会控制自己的欲望,学会掌控自己的念头。

      最后来谈下恐惧症。

      看了无数戒友的案例,其中很多人都出现胆小的倾向,这其实和肾虚是密切相关的。严重的戒友甚至会出现恐惧症,比如社恐,恐艾,幽闭恐惧,广场恐惧等。还有的戒友怕光,像活在阴暗角落的可怜虫子。很多戒友感叹自己以前不是这样的,以前的自己很阳光,很有底气,自从沉迷撸管,就一步步变得胆小怕事了。

     《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是:心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。肾主恐,恐反过来又伤肾。肾虚的人出现胆小是比较普遍的现象,曾经的我也是这样的,出现过严重的社恐,还有很强的疑病倾向。那段日子真是暗无天日的感觉,自己莫名其妙就恐惧了。现在想想觉得有点不可思议,后来通过戒色养生,底气回来后,我一点也不怕了,感觉完全不一样了。上次回复一个戒友的帖子,他的经历也是如此,戒色一段时间,马上就雄赳赳气昂昂了,底气回来了,冲劲回来了,以前的猥琐胆小一扫而空。

      出现恐惧症,你去看西医,一般按神经症和心理疾病治疗的,当然也是有一定效果的。如果你去看中医,就是按内脏功能失调来治疗的,就是通过中药调理你的内脏,然后恐惧感就会消除。应该这样说,中西医治疗各有千秋,但我们作为患者,一定要认识到戒色养生的重要性,否则你一边治疗一边撸管,再好的医生也难看好。如果你不是很严重的患者,通过半年以上的戒色养生,完全是有望不药而愈的。肾气足,万邪熄。不过我要提醒大家的是,在恢复过程中,是容易出现症状反复的,所以我们应该注意养生,尽量减少症状反复的困扰。

      出现恐惧症,很多患者就迷茫了,到底是心理出现问题,还是身体出现问题了,如果你懂了养生方面的知识,其实就知道了,是先肾虚,然后人就会出现胆小的倾向,严重的患者会出现恐惧症。当你通过戒色养生和积极治疗,身体保养好了,底气回来后,自然就不恐惧了。如果这个道理你想不明白,人就像进入了迷宫,患者很可能会这样想:我到底哪里出了问题,真的是我心理的问题吗?既然是心理的问题,为什么一直治不好?他从来没想过恐惧症和撸管有关,因为他不懂医理。所以恐惧症要痊愈,也是必须先明理,明白道理,找对方向,再努力就能成功。否则一直想不明白怎么回事,一辈子就在恐惧症的迷宫里徘徊挣扎,更可悲的是,家人根本无法理解他的恐惧,都以为他心理有问题。其实,问题的根源就在于撸管上。撸管导致五脏功能失调,继而就会出现情绪心理方面的改变,肾虚不只是躯体有症状,其实很多人都忽略了肾虚的心理症状,肾一虚,人容易变得急躁易怒,也极容易出现胆小的倾向。明白了这个道理,恐惧症要恢复就好办了,一句话:反其道行之!伤肾的事情不要去做了,撸管肯定要坚决戒掉,然后不要熬夜久坐,应该积极锻炼,养生功法也可以练起来,总之就是养生的事情做加法,伤肾的事情归零,这样坚持半年以上,恐惧症就会痊愈。我就是明白了道理以后痊愈的,那时候我吃过很多药物,都没用,只能暂时缓解下,吃一段时间还容易吃耐药,所以我把恢复的重心放在了戒色和养生上,特别是养生上。站桩和打坐,八段锦,六字诀我都有修炼,然后11点前上床睡觉,久坐则是每40分钟起来活动一下,尽量避免久坐。病去如抽丝,而我是一个明理的坚定者,所以最终我痊愈了。只要你能明理,并且有恒心,有学习养生的意识,就能痊愈。

      不要以为恐惧症好不了,我就痊愈了,我把痊愈经验传授给病友,只要你们真正明白了,也是可以痊愈的。要看到希望,多给自己积极正面的暗示,只要你坚持下去,症状会逐渐消失的。那种阳光自信的感觉会重新注入你的身体。你会找回遗失的美好!

      这季继续推荐5本书:

      1、《气场的秘密》,泰德·安德鲁斯著。这本书让我了解了什么是气场以及气场的奥秘。气场的确是存在的,但它非常微妙。通过戒色养生,无疑可以增强一个的气场,气场强大,人的命运也会随之发生改变。而沉迷撸管则会削弱一个人的气场,让人感觉污浊、猥琐、无力、不阳光不健康。气场的感觉在第一眼就可以给对方留下深刻印象,气场有强度大小,有颜色之分,也有清浊之分。通过学习这本书,可以让你懂得气场的奥秘,从而更好维护和增强自己的气场。气场和健康是密切相关的。气场和行为也是密切相关,有什么样的行为,就有什么样的气场。你撸管,就会有一个撸管者的猥琐气场。你戒色,就会有一个戒色者的正气气场。我建议大家可以读读这本书,这本书虽然不厚,但很有启示意义。

      2、《遵生八笺》,中国古代养生学的集大成之作,中国名士养生第一经典。明·高濂撰。我买的是白话文版本的,这本书的养生知识非常丰富,当初读这本书时,的确让我开了眼界,老祖宗在养生保精方面已经达到了极高的境界,几千年的经验积累,我们应该多汲取前人的经验,学会养生之道。只戒不养的戒友恢复很慢,也容易反复。懂得养生是异常关键的,我一直很强调养生的重要性。我现在读的养生类书籍已经很多了,包括一些专业的中医书籍,基本每本书里都有强调戒色保精的重要性,如果你深谙中医养生之道,对于戒色是非常有帮助的,是戒色的一大助力!

      3、《巴菲特传》,罗杰·洛温斯坦著。主要讲的是股神巴菲特的个人经历,我虽然不炒股,但一直对炒股方面的知识和内容很感兴趣,因为股市的一切和戒色是完全相通的,炒股的人也是要和自己做斗争,战胜自己才能战胜市场。巴菲特也曾经说过一句话:在别人贪婪时我恐惧。他的这句话也启发了我的戒色思想,股市的很多名言,其实都可以套在戒色界,如果你深刻理解股市,那么在戒色时就会悟到更多,进步也会更快。“汝果欲学诗,功夫在诗外。”我们戒色不仅仅要学戒色养生方面的内容,也要广泛涉猎其他方面的内容,有精专研究的领域更好,因为大道同源,在别的领域你领悟到的道理,也可以用在戒色方面。

      4、《陈撄宁仙学精要》,二十世纪初,陈撄宁先生根据自己多年的研修心得,从中国传统的儒释道三教,特别是中华道教里,提炼出来这门关于人类健康长寿的专科学问,谓之“仙学”。对修道感兴趣的戒友可以尝试看看这本书,这里面也讲到了戒色的重要性,修道之人都要做的功夫,就是止漏,防止能量的流失。

      5、《张锡纯医案》,张锡纯,中西医汇通学派的代表人物之一,近现代中国中医学界的医学泰斗。这本书我是非常喜欢的,一个人纵欲会得很多疾病,但致病因素是非常多的,七情致病,六欲伤身,“风、寒、暑、湿、燥、火”这六因也会导致人生病,还有劳累,饮食方面的因素也会导致人生病,多看医案,有利于提高自己在中医养生方面的觉悟,当你有了很强的养生觉悟,那么得病的概率就会下降。养生是一门学问,保养好自己,也可以把知识分享给家人和朋友。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 21:19:36 | 显示全部楼层
【飞翔经验:驳斥性学家谬论之适度无害论】第38季!


      前言:

      最近有戒友向我反应,人在性兴奋时流出的液体不是前列腺液,而是尿道球腺液。

      其实这个问题大概半年前就有戒友向我反应了,具体是前列腺液还是尿道球腺液,其实是有争议的,有的戒友认为是前列腺液,有的则认为是尿道球腺液,还有的医生认为是前列腺液和尿道球腺的混合液。我以前自身的体会就是,有时流出的是粘性液体,有时并不是的,就是很稀薄的液体。前列腺液检查我也做过,看上去是比较稀薄的。

      很多戒友也反应过这个问题,有时稀薄,有时则具有粘性,我看到有些专家认为是尿道球腺液,有些专家则认为是前列腺液,还有的专家则认为是混合液。我自己的倾向是混合液的可能性大些,因为前列腺因为性兴奋充血,是会分泌少量前列腺液的,然后进入尿道中时,尿道球腺液会参与进来,这样就形成了混合液。

      早期我写文章一般都写前列腺液,后来我则改为前列腺液或者尿道球腺液,经常看我文章的戒友应该知道的。这个问题,我以后的文章就不再提了,当你看到一个专家说是尿道球腺液,你就会认为说前列腺液的人是错的,但是,如果你看的专家,说流出的是前列腺液,你就可能会认为前列腺液才是正确的。其实,具体流出的是什么并不重要,不管是前列腺液流出还是尿道球腺液流出,都可能会造成症状的反复。所以,我们要管住意淫,尽量不要出现这类情况。另外,我答疑时一般都说漏前列腺液,这样表达已经习惯了,就不改了,请大家多理解。

      下面步入正题:

      驳斥性学家谬论之适度无害论

      关于适度无害论,我在我的文章里已经批判过很多次了,这次应某位师兄的建议,再具体讲讲,讲到位了,讲彻底了。这次我会引用一些知名性学家的言论做参照,也会引用一些案例来说明我的观点,这篇文章不会去进行人身攻击,只是谈下我自己的观点,就事论事,以正视听。我尊重这几位性学专家,但对于他们的观点有不同的意见。我是作为一个撸管行为的深入研究者和症状的深刻体验者来说这篇文章的。我并不想卷入论战,清者自清,只是希望这篇文章能给广大戒友带来有益的启示。我也没有煽动大家去骂去吵的意思,我们应该做一个有素质的戒色者,人身攻击我是不提倡的,我们戒色更要注重修善积德。

      先引用著名性学家马晓年先生的一段话:

      马晓年: 所谓手淫就是自我满足的一种方式,他可以用手,也可以用一些被褥之类的东西,最终目的主要是刺激生殖器,然后达到性的满足,具体做法可能有一些差别,不一定有很严格的一个界线。首先是青少年乃至成人都可能存在一个很正常的性行为,现在有不少人可能对于手淫存在很多的误解,认为手淫会伤害身体,会造成很多的后遗症,实际上并没有这样的问题。

      马晓年,出生于1945年,1969年毕业于北京医科大学医学系。1981年毕业于中国协和医科大学。获医学硕士学位。1982-1983年在英国进修。现任广州圣亚泌尿外科医院及南昌博爱泌尿专科医院医学顾问,圣亚男科医院性功能司法鉴定法医,重庆市前列腺疾病研究所会员。自1993 年起连续 3 次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书,是我国大陆唯一获此殊荣的医生。

      下面是另一位性学家彭晓辉。

      彭晓辉在南师大的讲座中说,如果一个女性,经过反抗或使用其他手段都无法抗拒性侵犯时,最后一道屏障是递上避孕套,以最大程度保护自己。从此,他多了个外号“递套教授”。今年2月,他以私人朋友的身份,邀请前AV女优进课堂和大学生交流,又添了个“性工作者”的称号。

      彭晓辉:生于1957年,祖籍湖南,出生于湖北武汉,中国大陆著名性学家,华中师范大学生命科学院教授和硕士生导师。研究方向:人类性学。

      点评:

      这两位都是著名的性学专家,一位是医生,一位是老师。他们的文章我有专门了解过,对于手淫所持的态度就是【适度无害】。大学教授都这样认为,然后把他的书和观点再传播给他的学生,很多学生毕竟没有多少判断力,老师说什么就是什么。而且适度无害这个论调,的确很有迷惑性,很能迷惑一批人。他做导师,实在是误导的导。他们两个在性学方面都是很有权威的人物,但我们千万不要迷信权威,一定要从实践去论证权威的思想是否符合事实,如果不符合事实,那就是错误的。错误就是错误的,不管你是教授还是谁。

      这2位专家的性学思想,其实大多都来自国外的性学研究,而国外的研究实际上存在很多误区和盲点,并不能说明最真实的情况。当然,国外的性学研究还是有一定积极意义的,但在手淫这个问题的认识上却错得离谱,他们很肯定手淫的好处,甚至认为手淫有一定的治疗作用,不仅没坏处,还很有好处,对快感的认同感很高。但实际情况是什么呢?有多少人因为手淫身体垮掉了,我敢问,这2位专家调查过吗?了解过吗?你们是否看过受害者案例?难道手淫的人一身的症状都是想出来的?

      曾经的我,也和很多无知的戒友一样,一味听信所谓专家的话,后来经过我研究发现,很多人手淫后并未多想,也没有负罪感,但也出了很多症状。专家所谓想出来的症状,是一种极其严重的误导,这种论调不知毒害了多少青少年。如果一个人稍微有点中医养生常识,都会知道手淫是会伤肾的,是手淫伤肾后才会出症状的,症状并不是想出来的。非常匪夷所思的是,堂堂教授居然会说手淫无害,不仅无害,还有积极的意义。后来我明白了,教授为何这么说,那是因为他被西方的无害论观点给洗脑了,完全忽视起码的中医养生常识,完全相信了西方的观点。这真是一种悲哀,没有经过自己深入的调查研究,就深信了西方的观点,更悲哀的是,这些专家还把似是而非的理论传播给年轻一代。我要说一句有点讽刺意味的话:希望这些专家教授早日醒悟,不要再误导年轻一代了,伤不起啊!

      如果专家再这样误导,我怀疑你们是不是民办医院的托?手淫导致前列腺炎,然后民办医院可以搞创收,貌似马晓年先生就是民办医院的顾问?!

      下面来谈谈我的论点。

      我的这些观点都是基于我自己的深入研究,我看过的案例超过5000例,现在每天还在戒色吧看案例,聊过的患者上千,自己也是深刻的症状体验者和受害者。我想我有必要说出真相,我还要说一句很负责任的话,那就是:真相在戒色吧,真相在各大戒邪淫论坛,真相在有良知的中医头脑里,真相绝对不在所谓的专家手里。

      专家是这样一种人,当你手淫后身体江河日下了,想爬出手淫陷阱时,专家在陷阱上面一脚又把你踹回去了,专家在上面喊道:撸吧,无害,还有很多好处呢!

      所有这些专家都忽视了一点:撸管具有高度成瘾性!最大的特点就是:一发不可收拾!这六个字就是手淫行为的最精辟的概括!

      罗列几种成瘾现象:毒瘾、撸瘾、网瘾、烟瘾。这四种瘾,大家觉得哪种最容易上瘾呢,我可以告诉你撸瘾绝对不会输给毒瘾,基本都是一次成瘾,一发不可收拾。沾上就难戒掉!

      为什么专家都不谈撸管的高度成瘾性呢?一句话:专家太狡猾了!不是无知,就是避而不谈。专家用了一个很狡猾的词:适度!适度这个词的水就太深太深了,因为每个人体质不同,所以没有人知道度在哪里。而且成瘾了,再谈适度是荒谬的!成瘾了,就不是你自己能够控制的了。当你身体出症状了再节制,其实已经晚了。有的人身体底子好,一周2次身体没事,但是这样耗个三五年,也极有可能会出症状。而有的人天生体质差,一周2次,不出2年,就有一身的症状。撸管的危害是一个量变到质变的过程,是温水煮青蛙式的伤害。而且资深戒友都知道意淫是暗漏,杀伤力也非常大,沉迷意淫也是很容易出症状的。而所谓的专家懂得这些道理吗?我想问的是,这些专家有没有中医养生常识?我想问的是,这些专家有没有做过深入的调查研究?照搬西方的无害论观点,而对于传统中医持否定态度,这样的专家有多少可信度?

      撸管的危害非常之多,为何专家都看不到?一句你想出来的毛病就搪塞过去了?!

      很多戒友最后都说了这样一句话:我被无害论给害了,我被专家给害惨了!专家充满误导的文章让其越陷越深,最后得了一身症状,苦不堪言。

      你看无害论,猪笑了!你相信专家,猪笑得眼泪都出来了。

      我写这篇文章,不是给专家看的,而是给广大戒友看的,希望戒友们擦亮眼睛。专家要改变观点是极难的,知道为什么吗?要他们改变观点无异于让他们抽自己耳光,无异于让他们砸自己招牌,即使他们意识到自己的观点真的有问题,他们也不一定会承认。曾经有戒友说过,适度无害论是一个阴谋,是为了毒害更多的青少年,我想不排除这种可能性。

      听听受害者的心声,你会清醒很多,要学会用案例说话,用事实说话,让所谓的专家见鬼去吧!不戒就废!精少则病!

      案例1:本人19初二开始撸,到去年性欲一直都很强,基本一天一次,有几回一次性直接撸五六次,直到近期,感觉精神特别不好,失眠,尿频,不尽,最近看到戒色吧,顿悟,戒了五天,黑眼圈减轻,尿频也好了,但是今天准备睡觉的时候,看我电脑上的壁纸,没把持住,撸了两下,感觉一下前功尽弃,我想问的是,我长期戒下去可以恢复么,另外现在勃起不坚硬,没以前大,我不想去看医生,也不想吃药,我才这么小,长此戒下去可以恢复吗?

      分析:大家注意四个字:【直到近期】,去年还那么强,其实是虚则亢的表现,虚亢了一年多,今年症状就出来了。你知道专家看到这个案例会怎么说吗?是你想出来的症状,继续撸没事。专家有一个倾向:喜欢谈性解放,觉得过去太禁锢太封建了,应该向西方社会那样开明,其实他们不知道的是,国外已经意识到了性解放的恶果,开始崇尚禁欲主义教育。中国人总是觉得外国的都是好的,其实有很多都是洋垃圾思想。有的性学专家甚至会这样说:有欲望就要释放,这是人的本能,不要憋着对身心不好。乍一听这种论调,会觉得很合理很对,但是如果是资深戒友,肯定会觉得这种想法很荒谬。这个案例就是很好的反驳。一旦撸管成瘾了,或者进入虚则亢的状态,很多人的撸管频率都很高,甚至一天多次。难道真的有欲望就要释放吗?难道我们不应该控制欲望约束欲望吗?撸管这么高的成瘾性,性学家还主张我们有欲望就要去撸管,简直就是把人往火坑里推。

      案例2:是这样的,连续N天难以入睡,以前我14、5岁时也出现过这种情况,知道是失眠然后我以前是个手淫狂,现在才意识到事态的严重性,开始戒,我估计我失眠就是因为手淫引起的。但我最近一直在想尽任何办法弥补,比如进健身房练肌肉,每周1、3、5去(由于手淫,我现在很瘦,我特别在乎这一点),不过问题是,我为什么反而在1、3、5锻炼的很疲惫的时候睡眠质量更差,一想到睡觉不足我就会继续消瘦,我的锻炼就白付出,我心里就急!我昨晚上简直想撞墙把自己撞昏过去!至少这样也算睡着了。。。

      分析:这个案例其实就是手淫导致的神经衰弱,中医:肾上通于脑。手淫是会伤脑力伤神经的。多看案例或者自己亲身体会就能明白这个道理。

      案例3.硕士毕业,本来有大好前途的我,却在攀登人生,事业高峰的途中,停下了脚步,不是我不努力,而是症状实在是太严重,像一把枷锁牢牢的套住我,使我无法前进。现在也只有苟活于世上!感情最爱的人离我而去,事业上因为得病所引起的症状停滞不前。到处求医问药,也不见好转。以前手淫的恶习怎么戒也戒不掉。每天都如行尸走肉般活在这个世上!一般的人是不会了解这个病有多么的折磨人的。首先尿频就会让你想自杀的,最严重的时候,每五分钟就要尿,而且小腹拘谨,胀,稍微一用力就有尿意或者是说时时刻刻都有尿意,会阴胀,不能座。其次,就是尿道问题,尿道不适,像有东西堵在尿道里一样,尿道胀,尿尿灼热,龟头胀,尿线扁平,尿不净等等,太多。腰酸胀都算是小毛病了!手淫之后症状严重,小腹胀,膀胱压力大,时刻都有尿意,但是尿很少或者尿不出来。

      分析:症状上身,才知道症状有多痛苦。手淫的人得前列腺炎和精索的非常多,早泄阳痿也普遍,难道专家还会说,这是想出来的吗?专家的理论只能骗骗不明真相的群众。一旦明白真相,就会有种被专家欺骗的感觉。

      我搜集的上千个受害者案例,无疑都在说明一个事实:【撸管的危害非常之大,是对身心的巨大摧残】。为什么性学家避而不谈撸管的危害?为什么大家都知道撸管伤肾,而肾虚百病丛生,而性学家却不知道这个最起码的养生常识?记得有个性学家去大学办讲座,然后有同学直接就问:撸管是否会导致早泄?性学家回答:早泄也可能是女人的原因。看看多么巧妙的回答,他就是避而不谈撸管的危害,难道早泄和阳痿都是“想出来的”吗?稍微有点中医常识的人都知道,撸管伤肾,伤到一定程度,就会出现早泄和阳痿倾向,为什么专家却不知道这个道理?为什么专家还一味强调撸管有很多好处?孔圣人都强调过要戒色,很多名中医都强调戒色保精的重要性,为什么性学家要唱反调?居心何在?你们这些所谓的专家教授,你们的言论和文章是要上媒体的,你们还去大学办讲座,宣扬你们的歪理邪说,试想那些不明真相的学生听到这样的论调,会有什么结果?他们会觉得撸管很正常啊,他们就会继续沉迷撸管,直到身体垮掉也不一定知道怎么回事,你们这些专家教授不是在害人家吗?你们是在害年轻一代。你们很狡猾,避而不谈撸管的危害,你们真应该多看看受害者的案例,看看撸管的真相究竟是怎样的?千万不要把国外的垃圾纵欲思想灌输给年轻一代,在这里我想对你们说一声:专家教授们,积点口德吧!谢谢你们了!

      附小诗一首:

    《真相》

      曾经我相信你
      因为
      你是专家
      代表权威

      后来
      我痛恨你
      因为
      你是砖家
      把我推进火坑

      最后
      我感激你
      因为
      我信佛了
      活在感恩的世界里

      但是
      我必须说出真相
      是为了
      让年轻一代
      不再受你们的毒害

      相关文献:

      禁欲主义风扫美国

    《北京青年报》

  教导青少年们怎样禁欲,这在几年前的美国听起来会让人不相信,但是现在却真的摆在了联邦政府和州政府的议事日程上。在五亿美元公共基金的支持下,数以百计的新计划正在实施,它认真地教育和告诫正处于青春萌动期的青少年们,不注意婚前性关系,很可能造成“伤害身心的后果”,而保险套和其他避孕药也不可靠。

  随着这些禁欲计划的推广,它们正在向根基稳固的美国传统性教育三位一体———人类性欲、安全性行为以及节育———挑战。这种新的性观念使得一些传统保守的宗教界人士高兴地宣称,他们正在战胜60年代性革命对美国年轻人造成的腐蚀。

  过去两年来,美国政府资助了6988项“唯有禁欲”的新计划和21项新媒体宣传活动。在少女怀孕率高达40%的芝加哥,去年在学校加进了一门新课程,教育学生禁欲为最佳的选择。

  正式的性教育虽然可能比非正式的有效,但长期效果目前还并不清楚。最近的调查报告显示,美国原先居高不下的青少年性活动率已开始有所下降。然而另一方面,青少年每年被诊断新染患性病的例子高达300万!新的艾滋病患者有半数是25岁以下。

  电台节目“爱情热线”的主持人平斯基博士认为,禁欲是维护青少年情绪健康的最佳选择。他说,年龄不到18岁的女孩大都没准备接受强烈的情感结合,假如她们过早有性活动,就会冒抑郁、怀孕和得病的风险。年轻人如果在“完全发育并拥有人的自主性之前发生性关系,可能会变得在感情上贴住不放。”

      最后总结:

      当国外性解放,性放纵了,我们国家还很保守,当我们开始呼吁性解放,开始变得放纵起来,国外却又提倡禁欲主义了,其实还是保守点好,放纵的恶果太可怕,身体垮掉不说,还会导致各类社会问题。我们国家应该有自己的主张,而不是跟在人家发达国家后面,像个跟屁虫,最后搞得自己一无是处。我们应该坚持我们自己的路线,多聆听古圣先贤的教诲,做一个充满正能量的中国人。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 21:19:44 | 显示全部楼层
【飞翔经验:再谈破戒和21点揭示的戒色奥义】第39季!


      前言:

      关于宣传佛教一事,戒色吧的管理层已经形成共识,那就是要控制佛教宣传,不能把戒色吧变成佛教吧。度人讲究善巧方便,讲究随缘。如果一味宣传佛教,只会让很多新人误解和反感。所以,现在戒色吧在控制佛教宣传,可以少量涉及佛教内容,但不能成为主旋律。佛教的帖子一多,马上就会引来反感,所以我们还是多从传统文化、中医养生、专业戒色这三个方面来推动戒色吧的发展,这样才比较符合民意。

      经常看我文章的戒友应该知道,我基本没在文章里特别推荐过佛教,我只是说我信佛了,我写戒色文章,也不是从戒邪淫的角度去阐述的,并不是从宗教角度去劝大家戒色的。因为我知道我们的教育背景是无神论,一味推荐佛教或者别的什么宗教,是会招来很多人反感的。有很多新人看见戒色吧推荐佛教,很可能就离开戒色吧了。

      戒色也不一定要信佛,不过有宗教信仰的人更容易成功,但不是说,你没宗教信仰,就不能戒色成功,据我所知,很多信佛之人依然无法克服撸管。所以,宗教信仰只是一个戒色助力,并不是决定因素。真正的决定因素,就是觉悟的整体提高。如果你不信佛,我建议你可以从:传统文化、中医养生、专业戒色这三个方面去戒色。从戒友的反馈来看,不少戒友虽然不信佛,但也戒色成功了,戒色成功的标准,应该是坚持戒色一年以上,然后能严格控制意淫,做到基本无意淫,并且保持高度警惕。如果你能在半年左右进入戒色稳定期,基本无意淫,那么也可以算成功。很多老戒友虽然戒色很久,但他们最后只要一放松警惕,马上就会破戒,即使戒色2年以上也是会破戒。所以,我们必须保持警惕意识。戒色成功=觉悟高+警惕强。警惕意识是非常重要的,放松警惕就会被心魔吃掉。

     【传统文化】讲到了戒色的重要性,【中医养生】也讲到了戒色保精,这两面的觉悟提高是有利于戒色的,但更关键的是【专业戒色】,有些戒友学中医的,非常知道撸管的危害,但也戒不掉,其实他所欠缺的就是专业戒色的知识,光知道撸管危害是远远不够的,一定要学会【如何专业戒色】才行。专业戒色可以从以下6个方面去完善自己:

      1、断意淫的方法

      2、情绪管理

      3、遗精频率控制

      4、警惕意识

      5、养生意识

      6、学习意识

      有戒友建议大家不要迷信我,这点我还是比较认可的,我曾经在文章里讲到过,我不是什么大师我也不想做什么大师,我不需要任何盲目的崇拜,我只是一个普通的戒友,一个戒色前辈,分享经验只是希望能帮助到大家,仅此而已。你夸我两句,我也不会骄傲自满,你骂我两句,我也不会感到愤怒,我会一直保持一颗谦卑奉献的心,为大家服务。如果你相信我,来咨询我,我一定会给你我最好的建议。如果你不相信我,也没关系,戒色吧的高人很多,你也可以去咨询他们。但是迷信任何人都是不可取的,要信就正信,建立在正知正见上的相信。好的戒色文章可以给你很多启发和启示,但最终的路还是需要你自己去走,自己去独立思考和总结,师父领进门修行在个人。当你戒色入门后,就要靠自己努力去修觉悟和定力了。很多戒友拒绝学习前辈经验,他们想靠自己去戒色,他们的想法有一定道理,但是成功者基本都是善于学习阅读之人,前辈的经验可以让大家少走很多弯路,就像一位指路向导一样,一开始就给你指明一条正确的道路。如果你拒绝前辈的经验,那无疑对自己是一种损失,靠自己摸索会很艰难。我之所以戒色成功,也是吸取了很多人的经验和教训,一直在不断学习前人的知识和经验,然后结合自己的体验和研究进行独立思考,从而发现了戒色成功的本质。有很多人不愿意学习,其实就是心浮气躁,静不下心来,还是一味地强戒,结果可想而知。

      有老戒友回戒色吧看看,发现我还在,然后他说了一句:飞翔,你怎么还在啊?是啊,很多老戒友都离开了,有的人是失败了离开,有的人是成功了离开,有的人虽然没有完全成功,但已经很少破戒了,这样的人很多也离开了,回归了正常的生活轨道,不再关心戒色了。我其实也可以离开,我做的事情完全是公益性质的,没有一分钱的收入,我把帮助别人戒色当作一份伟大的事业在做,虽然是零收入,但我做得很开心。写了这么多文章,回答了这么多的问题,如果按正常规律来看,应该早就厌倦了,但我之所以留下来,就是因为我发愿要帮助更多的人,仅此而已。如果你是资深戒友,一定会发现很多红极一时的咨询帖都沉了,因为回答者已经离开戒色吧了,刚开始回答会有成就感和新鲜感,回答多了则会产生厌倦感,从而心生退意。真正能在戒色吧留下来的回答者,基本都是有愿力之人,真正愿意奉献自己的人,不求名利,只为帮助更多的人。戒色吧之所以能有现在的良好氛围,就是有一群这样的人在无私奉献自己。希望更多的戒友能成为奉献者,成为无私的奉献者后,你会发现你的人生会更有意义。你也会变得更加豁达和充满正能量。

      最后总结下:

      大家可以学习我的文章获取经验,可以相信我,但不要迷信我,也不要盲目抬高我,我就是一个普通戒友。另外,我虽是信佛之人,但我不会在我的文章里专门推荐佛教,如果那样做,则会引起很多新人的反感,不利于他们戒色。对于有佛缘的戒友我会在答疑里说到佛教,也曾经说过放生,但只是针对信佛的戒友说的。如果你不信佛也没关系,从传统文化、中医养生、专业戒色这三个方面一样可以戒色成功。我的文章主要就是从专业戒色这个角度去阐述的,我走的就是专业戒色这条道路,在大量的真实案例基础上进行研究工作,研究手淫的具体危害,研究戒色规律和破戒规律,研究恢复之道,研究戒色后会遇见的各种问题。这几个方面就是我的主要研究方向。通过大量真实案例的比对和研究,让我发现了很多道理,所以我才会写文章把这些道理和大家做一个分享,希望能给大家带来有益的启示,希望大家戒得更专业更到位。

      下面分享2个答疑案例:

     【我手淫史 6年 频率也比较高(应该是很高。。) 而且有强迫症 SY给我带来很多不好的影响我也深刻了解到过度SY的危害 决心要有所改变 但是我还是有些疑问。

      咱贴吧的宗旨是婚前禁欲 婚后节欲。 我想问的就是 SY和ML都是伤身体的 SY会成瘾 ML就不会么?(同样也会吧)

      为什么婚后的适量ML可以 婚前的适量SY就不行呢? ML可以节制 SY很难??】

      答:SY和ML都伤肾精的,ML也可能会导致上瘾,也会导致肾亏。所以尽量在结婚后保持节制,并且学会养生之道,不可贪欲毁身。

      第2个问题,想必很多戒友都想知道,为何要婚前禁欲,为何不说婚前就节制呢。

      戒色吧之所以倡导这个观念,是因为以下三方面:

      1、源自道德层面的考虑,是和传统观念相接轨的。

      2、就是避免婚前放纵,以免未婚先废,应该把最好的自己留到结婚后。我在戒色吧这么久,看到未婚先废的戒友相当多,家里催着结婚,但自己性功能已经不行了,早泄阳痿,勃起困难,这种事情也不好和女方说,一说人家就要提分手了,弄得自己很尴尬。有的戒友不仅性功能不行,甚至一身的病,一身的不适,这样的身体走进婚姻,会比较尴尬。

      3、第三点很关键,其实戒色是一项修炼,为什么要婚前禁欲?这个道理其实和驯服野马是类似的,就是婚前要学会降伏心魔,心魔就像野马,婚后才能驾驭这匹野马。过程就是:先降伏再驾驭!如果你从来没有降伏过心魔,那就谈不上驾驭,那就无法真正做到婚后节制。也就是说,你婚前戒色成功了,降伏住心魔了,婚后才有望做到真正的节制。否则你从来没有降伏过心魔,婚后也是极有可能废掉的。记住了:是先降伏后驾驭!如果你降伏不了心魔,那么婚前婚后都有可能会废掉。我们要做欲望的主人,而不是做欲望的奴隶,做欲望的奴隶下场会很惨!

      分析:中国的皇帝只有2个人活到了80岁以上,一个梁武帝,信佛。一个乾隆,提倡“色勿迷”。皇帝一般也不需要手淫,后宫女人那么多,但皇帝为什么短寿呢?就是做爱太多了,皇帝看的是中国最好的医生,吃的补的是顶级的食物,但即便这样的生活条件,很多皇帝在20多就挂了,就是过不了女色这关。很多人先天体质就弱,然后欲望却很强,这样伤肾,没几年就会被疾病缠上。所以即便是结婚后,我们一定要注重节制之道,否则很多人一结婚,做爱很频繁,结果身体也垮掉了。对于已经结婚的戒友,如果你身体出现了很多症状,那么你就应该要学会戒色养生了,可以和老婆好好沟通一下,把身子骨养养好再节制过性生活,不可贪图一时之快把自己给废了。我看很多中医医案,那些古代名医大都会要求病人禁欲一年,再配合吃中药调理,这样才有望彻底康复。否则上补下漏,永难痊愈,即使暂时痊愈了也容易复发。三分治疗,七分养生。养生里面就包括戒色保精。结婚的戒友必须和老婆沟通好,以免引起误解,引发家庭矛盾。如果你老婆比较体谅你也比较理解你,那就好办了。

     【继续请教翔哥,是否应该把戒色始终放在第一位,是否该有这个态度?这三个月来不断学习翔哥的帖子和案例贴,我始终把戒色放在第一位,因为我感觉这牵扯我的外貌自尊和生命。我每天回来吃晚饭必须要学习戒色文章,三个月我已经做了三本笔记,但我不清楚是否有些过火,还是就该有此态度?请翔哥解答】

      答:恩,你的问题曾经有人提出过。我们应该每天抽空学习和复习戒色文章和戒色笔记,持续提高觉悟,并且保持高度警惕。但我们也不能在戒色上花费太多时间,以免影响到正常的生活和学习,自己可以做个安排,比如每天学习戒色文章多久,比如1-2小时,做个时间安排,合理分配精力。 在不影响正常生活和学习的基础上,我们可以多看看戒色文章和案例。但也不要把自己搞得太累。你进步非常快,如果你觉得很累或者影响你学业了,应该注意调整。加油!

      分析:关于我们和戒色的距离,应该是不近不远。大家戒色,也不需要一天十几个小时都泡在戒色吧,那样久坐久视,对恢复很不利。但你心里应该有戒色吧。每天都应该上来感受下戒色的氛围,然后多看看案例,多鼓励多帮助新人,你传播正气的同时也是在强化自己的正能量。当然也不一定要每天都上来,如果实在不方便,也可以把戒色笔记本拿出来复习,所谓温故而知新。我现在的时间安排,一般是白天用手机上戒色吧看看,应该有十次左右,每次就几分钟,看看案例,然后回答几个问题。然后晚上回家答疑1个小时左右,当然我还要做图片和构思文章。我不会把自己搞得很累,太累就容易起退心,所以我很注重劳逸结合和时间管理。高三党在戒色的同时,应该要更注重学业,高三这一年很辛苦也很重要,应该把更多的时间和精力分给学业。

      另外,还有的戒友走了极端,断网断手机,他把破戒的全部原因都归咎为电脑和手机里的诱惑,从来没有在自己身上找原因,很多人即使断网断手机依然会破戒,因为破戒有时并不需要外在的诱惑,通过自己幻想和回忆即可导致破戒,还有的人则是情绪破戒,并不是诱惑破戒。我的意见还是:要戒色成功,一定要提高觉悟。否则是无法降伏心魔的。我们戒色,应该要控制上网的时间,避免沉迷网络染上网瘾,但是一个人断网断手机,很多第一手的戒色文章和戒色资料就看不到了,对于提高觉悟是不利的。

      下面步入主题:

      这季就2个主题:再谈破戒和21点揭示的戒色奥义。

      戒色吧现在很多帖子都是破戒帖,占了很多,每天都能看见破戒帖,在破戒帖里能看见前辈的鼓励和指导,其实破戒是好事也是坏事,坏事是你暂时戒色失败了,好事就是积累了一次失败的经验,当你学会从失败中总结经验和教训后,你就会戒得越来越好。

      在戒色吧,一般会发现2类人:

      1、越戒越好

      2、越戒越差,甚至放弃

      越戒越好的戒友,基本都是善于学习,善于总结破戒原因的戒友,这类戒友有着良好的学习习惯,觉悟处在持续提升的过程中,这样一次破戒反而会让他的觉悟再上一层楼。他会开始注意导致破戒的原因,会戒得越来越精,比如有的戒友情绪破戒了,他下次就会意识到情绪管理的重要性,就会很注意及时调整自己的情绪。当他出现不良情绪了,他就意识到接下去很可能就会破戒,所以他会马上提高警惕并且调整好自己的情绪。这其实就是【破戒的收获】,所谓吃一堑长一智。而第2类戒友,基本都是强戒型的,或者只学了几篇戒色文章就以为自己可以了,其实要成功,必须持续学习持续提高觉悟,并不是看了几篇文章就能成功的。这类戒友也主要靠热情戒色,当破戒发生,戒色的热情就会消褪,然后就如强弩之末,一鼓作气,再而衰,三而竭。再也找不到当初的戒色感觉。的确,破戒会掉士气,掉热情。但有句话是这样说的:失败可以让一个人气馁,也可以让一个人变得更强。那些杀不死你的,只会让你变得更强大。我主张理智戒色,不要靠一时冲动的热情去戒色,否则就是三分钟热情,一破戒马上就失去信心。我们应该保持理智,养成良好的学习习惯,就像每日刷牙一样自然,让觉悟持续提升才是关键。姚明不是一个晚上长到2米26的,你要戒色成功,必须注重积累,不断复习不断反省,不断总结不断做笔记,有的戒友对于我说的话,他听进去了,然后觉悟提升非常快,很多问题他都可以替我解答了。学习戒色文章我们更要注重吸收率,否则看了以后什么都不记得,那就等于白看了。

      好的文章和好的书籍应该反复看,你这个月看这篇文章和下个月看这篇文章,感觉是截然不同的。对于这点我深有体会,第一遍看文章收获很有限,但过段时间再看,又会有新的发现新的领悟,再过段时间复习,又会掌握到新的知识。当你反复看过很多遍了,你就会发现自己真正吸取到了文章的精华。

      对于有的戒友来说,破戒就是一块跳板,通过这块跳板,他能跳上更高的戒色层次,从而越戒越好。而对于另外一些戒友来说,破戒就像沼泽,越破戒越不行,到最后就干脆放弃戒色了,选择了逃避,甚至有的戒友破戒后会跑到戒色吧来拉人下水,说什么你们戒不掉的,或者直接发黄图诱惑大家破戒。这类戒友其实就是做了叛徒,成了心魔的傀儡,成了心魔的传话筒。他们的想法我很清楚,无非是我戒不了,你们也休想戒掉,要废大家一起废,我好不了,你们也别想好。对于这类戒友一般都及时删帖,以免影响大家戒色。这类戒友应该好好忏悔下,回头是岸。

      说句实话,我成功之前也破戒过无数次,当然那时我根本没有学习意识,觉悟很浅薄。那时我就强戒,最多28天。后来我通过学习觉悟上来后,很轻松就突破了1个月,然后就越戒越好,突破半年一年,到后来我已经不去算多少天了,我记得何时开始戒的就够了。要戒色成功,破戒基本都是必经之路。

      说个励志故事:

      在爱迪生发明灯丝失败了一万次的时候,助手们想放弃,投资人想撤走剩余资金,他陷入了绝境,他沮丧地快要挺不住了,就在这天晚上,他梦见了妈妈,听到妈妈的笑声,“妈妈”爱迪生扑上去,妈妈紧紧地将他抱在怀里,爱迪生像孩子似地哭个不停。第二天早晨醒来时,他耳边响起妈妈的声音:“再试试看”。爱迪生又继续废寝忘食地投入实验,仍然是一次接一次的失败,一直到一万四千次实验时,他成功了,用钨制成的灯丝达到了理想中的一千小时。

      这是一段故事摘抄,告诉我们一个道理:不断尝试,不要害怕失败,要从失败中学习增加经验,不断完善自己,这样才可能最终接近成功。当你养成良好的学习习惯了,根本就不需要失败那么多次,当你戒色入门后,有了一定的觉悟后,突破半年其实很容易,之所以以前失败那么多次,都是因为戒色没有真正入门,还是门外汉,当你真正把握了戒色成功的真谛后,那么觉悟就会突飞猛进,戒色天数也会突飞猛进。戒色吧的确有部分戒友觉悟长得奇快,这部分戒友就是善于学习善于总结之人。觉悟上去后是什么一个感觉呢?我可以告诉你,打个比方,当你还是小学一年级时,做一年级的数学题你会觉得有难度,当你大学时,再回头做小学一年级的数学题,简直就是小儿科。这就是觉悟提升的直接结果。当觉悟达到了,再回头看一切,就会觉得异常简单明了。但是,如果你觉悟一直上不去,那么就难以获得戒色成功。

      对于一些老戒友,我提出的忠告就是:不要离开戒色文章,不要放松警惕!当你戒了1年以上或者2年以上,更不应该放松警惕。很多老戒友犯的错误就是,以为自己戒了这么久了,不会再破戒了,殊不知,只要放松警惕,不管戒多久都会破戒。警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦将会轰然倒塌!当进入戒色稳定期后,很多人就放松了学习,放松了警惕,这样就给了心魔可趁之机,破戒就在所难免了。破戒后才会醒悟过来,悔恨自己大意失荆州。一般进入戒色稳定期后,意淫就很少了,很多人自然就放松了警惕,意淫少,不代表意淫就彻底没了,心魔一直在找反扑的机会,当你警惕松懈时,就是心魔的可趁之机。所以,我们戒色必须每天都要保持警惕,保持在先知先觉的状态。当警惕的螺丝出现松动时,我们应该及时发现并且上紧警惕的螺丝。这样戒色战果才可以保住。

      戒色神力来源于学习!学习提高觉悟,觉悟战胜心魔!这三句话就是戒色成功的真谛!

      保住戒色战果的根本在于警惕!严格来说,警惕意识也属于觉悟范畴,之所以分开来讲,就是为了强调警惕的重要性。

      当你觉悟达到了,戒色成功将变成可能,相信我的话。加油!

      下面谈下21点揭示的戒色奥义。

      大家可能会对这个题目感到疑惑,21点是什么意思?其实我说的21点就是一种纸牌游戏,国外叫black jack。不用我说,相信绝大部分戒友都应该玩过这个纸牌游戏,这个纸牌游戏非常容易上手,一般几分钟就能学会,极其简单。但这个简单的游戏要玩好却很难,我从这个纸牌游戏里悟到了戒色方面的道理,这季和大家做个分享。

      21点的规则有讲到,在要牌的过程中,如果所有的牌加起来超过21点,玩家就输了——叫爆掉(Bust),也叫爆牌。

      其实21点就是爆牌的临界点,同理,我们每个人身体上也有一个出症状的临界点,每个人的临界点都不同,有的人体质好,生活习惯好,这个临界点就靠后,而有的人天生体质差,又不爱运动,这类人出症状就会比较早,也就是撸爆了。连续几天撸管或者一天多次撸管,这种情况就相当于21点的连续要牌,连续要牌爆掉的可能性是非常大的。连续撸管,出症状的概率是很大的,而很多人之所以连续撸管,是因为一次没爽够或者被瘾控制,身不由己,一破戒就是连续撸几次,这样出症状的可能性就很大了。我们要做的就是远离那个出症状的临界点,一方面就是坚持戒色,另外一方面就是注意养生之道,这样就能远离那个出症状的临界点了。不仅撸管会让你滑向那个临界点,熬夜久坐等不良生活习惯也会让你滑向那个临界点。过了那个临界点,就会出症状。

      21点的规则是,越靠近21点就越好,超过21点就爆掉。而我们戒色则是越远离临界点越好,越靠近临界点则越危险。

      撸爆的戒友是极多的,因为他们不知道身体有那么一个点,也就是出症状的临界点,他们一发不可收拾,被瘾控制,疯狂撸管,结果没多久就会被症状缠上。体质差的人,出现症状比较早,体质好的人,症状出现会晚一些,但只要沉迷撸管,出症状就是必然的,只不过有的人是暗疾,表面上看看没事,但只有他自己知道,身体已经有了各种不适。还有的人属于后知后觉之人,已经有很多症状了,但他因为无知愚昧,从来没往撸管上想,还以为是其他什么原因导致的。当他看到戒色文章后,才恍然大悟,原来是这样,这么多年身体的各种不适,原来是撸管导致的,这时候他才醒悟过来。

      21点要赢,必须冒爆掉的风险,特别在16点17点时,这时候要一张牌很可能就会爆掉。而我们戒色,最高明的办法就是一次撸管都不要,因为撸管会上瘾,你要一次就会导致连续要,这样就会引发一个杯具性的结果,那就是:你撸爆掉了!被症状缠上。

      还要说明一点的就是,意淫也是在要牌,意淫也会导致爆掉,意淫后出症状的戒友也是非常多的,看过我以前文章的戒友应该知道意淫是暗漏这个道理。所以我们戒色,一定要克服意淫,过了意淫关,戒色就容易很多了,基本就成功了一半。否则即使你深知所有撸管的危害,但无法克服意淫,那也不可能会戒色成功。

      我以前比较无知的时候,也是疯狂撸管,爆掉过无数次,但那时候没有高人点醒我,也没有人告诉我戒色知识,我那时就是井底之蛙。当我通过不断学习觉悟上来后,再看看以前无知的我,我觉得很杯具也很可怜,那时的我,撸得疯狂,戒得盲目,结果就是无数次的破戒,无数次的失败。我那时试图在找一个动态平衡,我相信很多戒友都有这个想法,就是希望自己能在撸管和出症状之间找到一个平衡点,就是既能撸管,但又不出症状。后来我发现要做到平衡是极难极难的,因为撸管有高度成瘾性,会导致你连续要牌,最终就是爆掉的结局,等你爆掉后再戒,其实只有弥补之功,没有预防之力了。有部分戒友的确能做到一周一次,但他无法克服意淫,他在意淫上漏掉的更多,而他因为无知,根本不知道,还以为自己控制得很好。没过多久,他就会发现,他被症状缠上了。

      21点玩多了,自然会有爆掉的经历,撸管时间长了,自然会滑向那个临界点,结果就是撸爆了,常在河边走,哪能不湿鞋。我看很多戒友的案例,都是撸管前几年没事,然后从第3年或者第5年开始,症状就慢慢出现了,有的戒友去年还好好的,今年症状一下都爆发出来了。量变产生质变,伤精到一定程度,自然就会出症状,没有人可以逃得掉!精少则病,牢记药王孙思邈的这句话,永远不会错。

      撸管爆掉的过程和玩21点爆掉的过程是非常相似的,当你连续要牌,等待你的最大可能就是爆掉。真正玩21点的高手,他会算牌、记牌和算爆掉的概率,但即便这样,他也有失手的时候,但是撸管则不同,你不撸管,就不会因为撸管爆掉。就像你拒绝玩21点,你就不会爆掉一样。你如果想玩,就很容易爆掉。最高明的做法就是:拒绝再玩,拒绝再撸!再也不会因为撸管而爆掉!

      最后总结3句话:

      1、你不撸管,就不会因为撸管爆掉。

      2、你一旦开始撸管,爆掉的可能性就会极高。

      3、拒绝再撸,自觉远离那个出症状的临界点。

      这季推荐1本书:

     《西藏生死书》 索甲仁波切著

      相信有些戒友应该知道这本书,我花了5天看完了这本书,这本书加深了我对佛教的理解,也加深了我对生死的认识,的确是一本很有启示意义的书,一下打开了我的视界。看完这本书,我又看了《中阴闻教得度》,看完这2本书我才发现我以前对于死亡的认识是多么肤浅,以前我是逃避死亡,比较忌讳死亡。看完这本书,让我对死亡有了一个全新的认识和理解,也知道了应该如何面对死亡的降临。即使是无神论者,也是可以看看这本书的,因为里面讲到了临终关怀,这部分内容是很有教益的,它可以让你在面对死亡时有一个正确的态度。当我了解索甲仁波切的时候,发现有关于他的性侵事件,具体真实性也无法考证,可能是假新闻,也可能是真实的。不过,这并没有影响到我对这本书的喜欢,在我眼里,它就是一本很少见的好书。在这季推荐给大家,有兴趣的戒友可以买来读读,应该会给你带来很大启示。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 21:19:51 | 显示全部楼层
【飞翔经验第40季:再谈失眠和频遗、滑精等新人常见问题的应对方法及长久戒色的奥义】抢先版



  最近段时间赶上年反复,伸长了脖子指望老师的新季给力没望到,只等到一个视频图片集。因为有飞翔带路,我们这批左右时间一起戒的人有几十个戒友戒断百天,不少伤精并不严重的人都结婚了,虽然有些人又破了戒,但他们勇敢的爬起来,继续紧跟飞翔老师的戒色步伐,又戒断百天以上了。

  戒色吧有飞翔老师真是大家的福音。说起来我们还算是幸运的了,有好榜样,有正确的方法,飞翔老师可是自己摸黑领路呢。固肾功和断念口诀等等都是非常好的戒色养身方法,简单、实用、有效。戒色是在身心恢复前禁欲(戒手淫,戒意淫,戒房事得和爱人商量好,把身体养好了再有节制的行高质量的房)

  虽然学生我离开戒色吧和戒色论坛了,可还是有不少新戒友每天加我咨询,而且都是重复提类似的问题,原来在戒色吧每天平均7、8个人,现在每天也保持在2个人左右,如此大的咨询时间量让我很难受(再次体会到飞翔老师的辛苦,回个贴,发张图还常被百度抽风抽掉,嗨)。春节前溜号的计划一拖再拖,眼瞅着马上就要过年了,老师的40季还没发出来,赶紧出个抢先版把近期戒友问得最多的问题回答下,并把学生戒了一年的心得拿出来分享,愿戒友们早悟道戒断,早恢复精、气、神,早点把身、心养上去,做中国龙不做东亚病夫,强身健体。

    其实戒色不用这么痛苦,要简单快乐的恢复身、心健康,除了飞翔给大家的纵欲+熬夜+久坐=完蛋的公式,再给戒友们一个快点恢复的公式:禁欲+养身+乐观。

  许多前辈戒了几年,不注意养身,心态不乐观,身体还是很虚,情绪没调整好,还容易出更大的问题,比如:焦虑、强迫容易引起遗精、尿频、尿急,抑郁容易吸烟伤身、面黄肌瘦、厌食等。我是无神论者,但就算是有宗教信仰的更应该乐观呀,慈悲本身“慈”就含有乐观的成份。

  认识到位的,尽早脱敏,别总想着这事,把时间和精力移情到正事上去。

    许多戒友在恢复时会有段时间想死,这是后悔的正常现象,学会调节好自己的情绪,推荐方法1、边做固肾功边向家人鞠躬道歉;2、放生积德化业(这点向小土豆吧主请教)就我咨询过的案例来看,通过忏悔过好生死关是道坎,许多戒友一后悔又通过破戒来发泄一下,无异于饮鸩止渴。

    抢先版,想到哪说到哪吧。失眠有相当多的戒友问过我怎么办。许多戒友辛辛苦苦戒个几十天,因为失眠难受不知道怎么处理又破戒是件很遗憾的事。这里给几个方法供失眠的朋友参考。

    把戒色吧飞翔老师的精品贴下到手机里,睡不着时学习一下,看着看着就睡着了,还能增强戒色定力,学到飞翔老师的知识,一举几得,何乐不为?

    失眠的戒友还可以放点轻音乐,眯着眼养神(不意淫,做到念起既断)如果披衣起来打座念弟子规也可以。

  还有个预防方法效果非常好,就是睡前一小时(注意不要一运动完就睡觉)做200个以上固肾功,完了洗热水脚,按摩下脚掌又更好。然后散会步,身心尽量放松,不去想让大脑受刺激的事。有的戒友问:“我运动了两天怎么没见效果呀?”贵有恒,何必三更睡五更起;最无益,只怕一日曝十日寒。运动一两天就有很大的好转不可能,又不是仙丹,坚持一两个月,每天坚持个把两个小时,飞翔和老彭都推荐众戒友没恢复前以轻运动量的为好,如:站散步、站养身桩、下蹲(不是马步冲拳,马步冲拳有许多弊端)固肾功、八段锦、叩齿、甩手为首推活动。大家开始不用急,我当初一天做30个下蹲都很难坚持,一年坚持下来,现在每天的基本运动量是:固肾功540个,下蹲30个,散步是饭后最少半小时(大家可以搜下暴走妈妈),俯卧撑34个,叩齿、甩手不计,大家可以找小土豆呵呵哈组队运动。许多戒友急于求恢复,听信广告宣传的出了钱病却更重了,牛皮癣吧有两个大吧既然还是专门卖药的骗子。俗话说是药三分毒!飞翔老师还专门出了一季,明确指出:药补不如食补,食补不如动补。坚持运动才是快速恢复的王道!据我认识的戒色前辈,相当部分没恢复的都不能坚持运动,气血虚,身体也跟着一瘸一拐、跌跌撞撞的,既使禁了几年欲,因为不注重养身和心态调节,情绪管理方面,还是一身的病。

  睡前用双手握拳,轻捶小腹效果也非常好,我天天坚持。

  俯卧撑做两种最基本的就很不错了,贵在坚持!不要去追求有多少种做法,拉伤了韧带还得不偿失,本来运动是件好事的,结果搞得花里花俏的还伤害自己。

  光明蜘蛛师兄推荐的十谷米粥倒是可以常吃。

  纵欲无论从中医、西医、心理医生来说,实际上都是有害的,可惜的是社会上太多砖家,披着一层白衣,戴着砖家的帽子,高举着无害论的招牌招摇撞骗,害了无数戒友。

  身体恢复前把烟、酒都戒了,恢复更快的。有不少戒友因为恢复慢找我咨询,我都劝他们先把这两个戒了。很奇怪的是,现在抽烟的女性也多起来了,我原来咨询过的女戒友,大半都是烟民,戒了配合坚持运动,身体恢复得非常快。

  过量运动也不科学,过犹不及,切记,适度运动是最好的恢复良药。

  戒色,最终要靠自己,老师的方法再好,再全面,终究要自己琢磨悟道,熟练掌握属于自己的断意宝剑才行。好比老师一把巨型的圣剑,你可能没这么大的力气施展和挥舞用来斩淫魔,但你完全可以有一把自己小巧灵活的利剑!常磨砺宝剑的锋芒,才能又快又准的斩淫魔于马下。

  飞翔老师早期最经典的三张戒色图片,让学生悟道。

  人,要有点精神,有点骨气,有点志气!像竹石一样,咬定青山不放松。

  戒网瘾不用说了,我也专门写过一篇如何戒网瘾的贴子,还做过三期讲座。许多戒友就是因为沉迷网络而破戒了。

  黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、山药、红枣等食品大家可以多吃,养身。

  中医:最好25分钟起来活动一下;

  西医:最多50分钟必须起来活动一下,一天最多坐10小时;

  心理医生:人的注意力一般只能集中20分钟左右,久了必然会疲倦。

  下面谈下戒友问得最多的另一个问题:频繁遗精的问题。

  其实许多戒友心里面一定明白,自己意淫断不了,白天意得太多了,晚上就非常容易遗精。伤精伤得重者,精关不固,又不坚持做固肾功,也容易遗精。还有的喜欢用被子蹭下面打擦边球也容易遗精。久坐更是容易遗精,改掉这些不好的习惯还会频繁遗精的话,就要具体问题具体分析了,比如心情急躁、焦虑或者其他不常见的原因都可能是频遗的原因,本身身体就虚了,再频遗是很伤脑筋。没关系,找到原因,改掉就是好同学嘛。毛主席都犯过错误,更别说我们普通人了是吧。

  这里再教大家一个绝招,当然前提是禁欲,不然再好的办法都不能治遗精。我用这方法已经一百多天没遗过了,300天反复都没遗!这法子我还教了许多戒友,他们照着做也一直没遗精了。就是快遗或者念头起了赶紧将意念集中在尾椎骨上,同时缩肛,纵使闭气(宝瓶气)效果又更好了,大家可以自己多练习,多做笔记,多总结适合自己的方法。

  其余什么生殖器、身高、鼻炎、慢性支气管炎、牛皮癣、尿毒症、脱发、口臭、自闭、自卑、焦虑、社恐等等通过戒色都能好,成功案例举不胜举,飞翔老师原来发的贴也多次提到,就不一一再回答了。大家要跟着成功戒断恢复的前辈学(如飞翔、光明蜘蛛等)戒色之路会事半功倍,恢复也快,不用绕大弯子了,也不用摸黑赶路了。

  再说下破戒方面,2012年春节开始戒的我这批,现在有几十人戒断离开了戒色阵营(我也马上要溜号了)中间也有相当多的人破戒,但是我们要坚信,自己一定可以戒断恢复健康!破戒了多散步,活动开气血(推荐泡红枣+桂圆+够纪等原料的养身荼)破戒并不可怕,破了不能白破,一是要有惩罚自己的手段,记得住教训(如罚自己一天不能坐,罚自己一个月不准上网,罚自己每天加100个固肾功,罚自己帮家人洗衣服,罚自己半个月吃全素都是非常好的办法)教育为主,惩罚为辅。找到破戒的原因,改正就是了。许多戒友破戒后很好的忏悔思过,然后加固自己的防色盾牌,又坚持运动,加上伤精不重,恢复比我还快,溜号比我还早。

  最后说下如何保持长期戒色?看起来是个很难的话题,其实说开了也不难。给大家一个公式:记住痛苦(大家搜下犹太人记住痛苦的方法,我是每天早上醒来先回忆下过去的痛苦)+及时断念法(四步曲什么的下念头复习一便)+转移就OK了。许多人不懂乱说!让人很气愤。比如:戒越久念头越重―――简直是最大的玩笑,中医精满不思淫,意思是元气养足了根本就不会动念头!就拿我自己亲身经验来说,过了100天欲望反复后,念头就小了很多,200天反复后基本就没什么淫念头了,300天反复都没遗精,关键是要戒意淫,断念要断得快!

  有不少戒友问我,是不是戒到我这份上就不用担心破戒了?这点呢,我用两个戒色后差点破戒的事情来回答。一次是和客户出去玩,这丫叫了双飞,还边看片,声色犬马及环境刺激下,我下面也跟着起反应硬起来,吓得我赶紧借故出去了,我想要在房间里面再多呆阵子我保不准会跟着完蛋;还有次和女朋友聊天,她不断暗示我要结婚了,当时装作不懂,回去后心情很坏,自己戒了有段日子了,没有完全恢复(这里提醒伤精轻的,不要以为破几次没事,自己身体好吃得消,要知道每破戒一次身体的基能点数都会下降一分!)估计还得养个一年半载的才敢结婚,结果越想越气急,就坐着上网看新出的电影,里面有H镜头也没跳过去,还看到晚上快12点钟才不情愿关机,当时就感觉很危险了,连忙运动了一个小时(下蹲,固肾功,俯卧撑什么的)还是念头频起,搞得我晚上睡觉都非常小心,把手放出被外,边听儿歌,提高警惕才睡的。

  戒色是个系统工程,伤精轻的百天或者半年就能恢复,伤精重的估计得花个一年半载乐观养身了。过去伤害自己这么重,妄想着一下子吃什么灵丹妙药就恢复健康不可能!你骗得了别人骗不了自己的身体,我是做好了再养个一年半载的准备,等身体全恢复了再戒百天后结婚生子。家里催也没办法,自己的身体自己最清楚了,万事万物都有定律法则,欲速则不达。

  好了,不扯了,祝大家春节快乐,早点恢复身心健康,做一个对社会有用的中国人!差点忘记回答一下恋物、GAY、女同等性取向扭曲的问题了,戒色+思想正气教育,心理学上用认知行为疗法、厌恶疗法和系统脱敏法效果比较好。

  推荐书:犹太人智慧枕边书,这本书能帮你戒烟,清华厨神张立勇,当下的力量,家为什么会伤人,超越自卑,自控力。

  推荐视频:http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2ODQ2NjQ0.html

  伤身、败德、折寿的根源:http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ1MjQ5NjMy.html

  http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2NTczNTYw.html

  彭鑫博士的视频都可以搜着看看

  老彭最新讲座 http://www.tudou.com/programs/view/6dUPgiqxzPo/

  绚丽的大自然之一 http://www.yinyuetai.com/playlist/269676

  冲浪——与浪共舞 http://www.yinyuetai.com/playlist/386025

  赏心悦目的绝美视频 http://www.yinyuetai.com/playlist/323603

  最后祝大家蛇年快乐
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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:20 | 显示全部楼层
【飞翔经验:控遗之道详尽篇】第41季!


      前言:

      戒色吧不少戒友都会分享自己的撸管经历,分享经历很好,能够给别人以警示和启迪。但分享放纵经历时,要注意避免涉及细节,因为那些暴露的文字容易让人产生邪念,从而导致破戒的发生,有的戒友看着看着就硬了,有的戒友看着看着就漏了,有的戒友看了以后久久不能平静,因为勾起了他自己的放纵回忆。所以我们在分享自己的经历时,要淡化放纵的具体过程和细节,应该突出撸管的危害。这样既可以起到警示的作用,又不至于让人看了产生邪念。

      寒假和过年放假是破戒高发期,吧里的破戒帖子明显增多了,有的戒友甚至一天一次或者一天多次破戒,搞得自己很无奈,发帖叫救命,他自己就像失控的飞机,知道要坠毁,但自己就是无法控制心魔,无法克服撸瘾。想当年我做学生党的时候也是如此,平时上学还好,一旦周末或者放假就会连续破戒,根本就不是心魔的对手。心魔最喜欢在你无聊时出来考验你,如果你走的是强戒路线,那肯定完蛋,因为强戒的人,觉悟并没有实质提升,注定是失败!戒色成功=觉悟高+警惕强。这就是我总结的成功公式,如果你一味强戒,那么等待你的只有失败,破戒倒不是可怕的事情,关键是从破戒中汲取经验教训,这样下次才能戒得更好。而有的戒友破戒后从来不反省,也不忏悔,也没有总结经验教训,这样只会越戒越差,越戒越没有信心。冬季破戒的恶果是加倍的,因为冬藏精,冬季收藏得不好,就会影响到来年的身体状态,而且冬季破戒,出症状的概率也是相当高的。大家即使在冬季破戒,也一定要注意避免连续破戒,连续破戒太伤了。只有觉悟提高才有望战胜心魔,大家每天都要提醒自己:一定要千方百计提高自己的觉悟!提高觉悟就像练级,级别到了,才能和心魔大BOSS抗衡。否则免谈!只有被虐的份。

      有好几位戒友问我,到哪去找戒色文章,想让我每期推荐些戒色文章。我当初戒色,是从精品文章开始看的,所以我推荐初戒者应该多把精品分类的文章多看几遍,多做笔记,多思考多总结,然后要多复习,温故而知新,这样觉悟就会慢慢上去了。如果你有很强的学习能力和悟性,你的觉悟提升会很快的。对于好的戒色文章,应该反复看,并且尝试记忆重点句子和段落,这点也非常重要。对于前辈经验的帖子,应该更加重视,因为这是前辈实战的总结,并不是泛泛而谈,有很强的针对性和指导意义。在看戒色文章的同时,也可以多看书籍来提高觉悟,我现在基本都是看书提升觉悟了,觉悟提升才是戒色的王道。

      上季我有讲到戒色成功的时间标准,我说的是半年或者一年,有戒友就说戒色论坛的标准是三年算成功,半年是不是太短了。其实半年还是三年,两者并不矛盾。戒色论坛的三年标准是比较保险也比较稳妥的标准。而我说的半年标准其实是对上根人说的,中根人则需要一年左右,下根人可能需要两年以上。打个比方,初中3年数学,一般人要花3年才能学完,当然如果专攻数学,排除掉其他科目的话,也不需要3年。而有些上根人,就是天资聪慧异常之人,可能半年就能把3年的数学全部学完,甚至他还会觉得“吃不饱”,还想学高中乃至大学的数学。这其实就是根器的差别。

      有些戒友提高觉悟像爬楼梯,而有的戒友提高觉悟是坐电梯,觉悟提升超快,常驻戒色吧的资深戒友应该会注意到此类上根戒友的存在。戒色吧就像个大班级,总有冒尖的学生,也总有悟性较差的学生,但只要你坚持学习,总是会成功的,就像龟兔赛跑一样,不要放弃,即使是下根人也是可以抵达终点的。

      戒色成功的最关键标志就是:进入戒色稳定期,基本无意淫!

      戒色稳定期是很多戒友梦寐以求的终极戒色状态,就像金字塔的塔尖一般,当你进入戒色稳定期了,基本就可以算成功了,只要你能保持足够的警惕守住戒色战果,那就可以算彻底成功了。上根戒友在半年左右即可进入戒色稳定期,戒色稳定期的最大特点就是:基本无意淫!甚至十几天都不会有一个邪念,处在非常稳定的戒色状态。这时候煎熬感会消失,根本就不会在意天数了。我那时是用了一年左右进入的戒色稳定期,进入戒色稳定期后,就不一定要天天学戒色文章了,但应该时常看看,然后要注意保持警惕意识。很多资深戒友进入戒色稳定期后,意淫极少,这时候他就以为不会再破戒了,从而放松了警惕意识,殊不知放松警惕就会导致破戒,不管戒多长时间,失去警惕就会被心魔钻空子。所以,警惕意识怎么强调都不为过。特别要警惕心魔的怂恿,怂恿你去试定力和试性功能。

      不断学习提高觉悟,觉悟提高到一定程度,自然就能进入戒色稳定期,所谓水到渠成。之所以你能进入戒色稳定期,其实就是因为你的觉悟已经强大到可以降伏心魔了,心魔就像野马,当你能够驯服这匹野马了,它就会变乖,就会变得稳定不闹事,意淫就会消失或者变得极少,但是即使完全驯服了的野马,偶尔也会发一回脾气,所以降伏后也要每天保持警惕。小心驶得万年船!

      天下戒色是一家,戒色吧和戒色论坛其实就是一条战壕的兄弟,大家的观点可能有所不同,但动机是一样的,那就是为了帮助更多的人觉醒,帮助更多的人找回阳光健康的自己。说大点,社会是由人组成的,净化人也就是在净化社会,扬正气促和谐。戒色论坛的人来戒色吧发帖,我也表示支持,我有时也会去戒色论坛学习。大家团结一致,戒色大业才能越做越好。

      下面步入正题,这季就控遗之道详细论述一下,具体如下:

      关于遗精问题,我写过几季,这季再好好谈谈。如果把戒色比作一项运动,可以说是铁人三项。断意淫是其中一个专项,警惕意识也是一个专项,如何控制遗精也是一个专项,情绪管理也是一项,养生意识也是一项,学习意识也是一项。准确地说,应该是“戒色六项”。就像学生党的中考和高考一样,并不是只考一个科目,是考好几个科目,比如3+2或者3+综合等。这六个戒色专项,可以概括为一个词,那就是:总觉悟!就像高考的总分一样。

      这季就控遗这个专项深入谈一下。

      身体要更好地恢复,控制遗精频率就显得异常重要了。很多戒友虽然在坚持戒色,但是频遗始终无法克服,结果就是漏垮了。记得有位戒友,戒色大半年,但是他频遗漏了大半年,以前还没有精索,漏了大半年,然后再去医院检查就有精索了。中医:久遗八脉皆伤!频遗是非常伤身体的,很不利于身体的恢复,频遗也很容易出现症状的反复或者加重。所以我们一定要严格控制遗精频率,控遗是可以单独分开来作为一门学问来研究的,戒友奥斯汀就在专攻频遗问题。我曾经也被频遗问题所困扰过,刚开始戒色,我并没有出现遗精问题,因为以前透支过重,所以戒了很久才恢复正常的遗精频率。有的戒友因为从发育期就开始撸管,所以从来没有出现过遗精,他根本就不知道遗精是什么情况。还有的戒友体质虚弱,在撸管的同时也会出现遗精困扰,简直就是双重摧残,双斧伐木,没多久身体就吃不消了,症状百出。

      我那时为了控制遗精频率,也费了不少功夫,天天在网上查资料,查了几百页的资料,我那时研究的重点就是两个方面,一,是什么原因导致了遗精;二,有什么方法可以控制遗精。我那时有做遗精记录,每月几号遗精,几点遗精,遗精间隔,遗精时的具体细节都有详细记录,然后我就研究是什么导致了遗精,把可能的原因想出来,然后上网查,看看是否有案例和我一样的情况。然后就把一个个原因给找出来了,导致遗精的原因很多,必须要学会避免这些遗精诱因,这是非常关键的。这季再具体罗列一下:

      导致遗精的因素如下:

      1.白天意淫  2.白天劳累  3.喝酒  4.吃肉太多  5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡  8.晒被子  9.盖太厚太重  10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田  15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗(滑精)  20.饮食偏辣偏重  21.紧张(包括梦魇)  22.挤压(包括趴睡)23.生气(导致气血紊乱) 24.受凉(包括吃凉食) 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精(属于中医肾亏范畴)27.还阳卧(有不少遗精的反应) 28.睡前泡脚(水过热)  29.憋尿(易致遗精) 30.睡时使用电热毯或取暖器 31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度  34.回笼觉  35.失眠再睡  36.大量出汗  37.吃中药(特别是不对症) 38.长时间做足疗  39.黑芝麻吃多了

      我16季总结了23条导致遗精的因素,这季添加至39条。其中很多都是我自己亲身体验,并且进行案例调查得出的结论。还有一些是根据戒友的反馈,然后进行分析调查得出的结论。遗精问题是比较复杂的,也是因人而异的。比如两个人同样喝冷饮,可能一个回家就遗精了,另外一个却没有出现遗精,这就是体质和健康状况的差别。冷伤阳气,但有的人体质还行,还伤得起,所以没出现遗精,但有的人体质较差或者已经很虚损了,再一吃冷饮,马上就会出现遗精。有的人吃很多肉都没事,但有的人肉吃多点,马上就会出现遗精。还有的人临睡前热水泡脚就会出现遗精,但有的人怎么烫脚都没事。而且我还发现一个事实就是,每年人的体质和健康状况都会发生微妙的变化,可能去年你热水泡脚不遗精,但今年就可能会出现遗精。去年你运动一下午都不会遗精,今年可能稍微运动多点就会出现遗精。另外,遗精和季节也是密切相关的,很多人在春夏遗精很少,到了秋冬遗精就开始频繁了。很多人刚开始戒色,基本很少遗精,但戒到一定程度就会出现频繁遗精,给他带来很大的困扰。我们要更好地恢复,必须有一个稳定的遗精频率,如果一年12个月,每个月的遗精频率都少而稳定,这对于恢复是很有利的。我罗列的这些导致遗精的因素,很多戒友可能看了印象不深刻,只有当遗精发生后,才可能会加深印象。下次才能真正做到避免。

      遗精一般分2类:

      1、生理性遗精

      2、病理性遗精

      一般一月3次以内算正常。还有的文章说3次左右。如果你一月达到6次8次了,或者连续几天都遗精,那就不正常了,属于病理性遗精。如果能把遗精频率控制在15天一次或者20天一次,已经可以算成功了。如果想更好地恢复,最好能控制在一月以上一次遗精。毕竟很多戒友的身体透支多年,出现了巨大亏空,一次遗精都伤不起了,一次遗精就可能让他难受好几天才能缓过来。这里再说说精满自溢,如果严格地说,是不存在精满自溢的,《圆运动的古中医学》里面就讲到不存在精满自溢一说,之所以有精满自溢,其实是对凡夫说的,凡夫色心一动,元精即化为浊精。修行高人,是可以突破遗精障碍的。而我们生在红尘俗世,诱惑太多,要真正做到“无漏”,难度是很高的。一方面你修心要做到位,另外就是要有明师传授方法。有的戒友会觉得浊精不好,其实浊精是很有营养的,富含多种营养成分,并不是垃圾。所以,浊精也不可随便泄露。对于浊精我们也要学会爱惜。

      戒色吧里大多数的戒友都会遇见遗精的困扰,也许你现在没遇见,明年就遇见了。遗精后的心理调护也异常重要,很多人在遗精后都会出现破戒,因为遗精后容易出现思想动摇,也容易出现不良情绪,所以遗精后是破戒的一个高发期,我们在遗精后一定要注意调整心态,正确看待遗精,并且保持高度警惕,做好情绪管理,这样就能平安度过遗精后的那段时间。

      中医一般把病理遗精分以下5类:(西医则归因于炎症表现,如前列腺炎等)

      1、心肾不交型:表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺,扰动精室所致。

      2、肾气不固型:表现滑精频繁,面色少华,畏寒肢冷。此为病久不愈,阳精内涸,气失所摄,精关不固。

      3、肾阴亏虚型:表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。此为房事过度,耗伤肾阴,干扰精室,致使封藏失职。

      4、肝火偏旺型:表现为梦中遗精,烦躁易怒,胸胁不适,口苦咽干。此为肝火旺盛、火扰精室所致。

      5、湿热下注型:表现为遗精频繁,或在排尿时精液外流,口苦或渴。此为湿热下注,扰动精室。

      古人认为:“遗精不离肾病,但亦当责之于心君。”明代医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说:“有用心过度,心不摄肾,以致失精者;有因思色欲不遂,精色失位,精液而出者。”时至清代,对遗精指出“有梦为心病,无梦为肾病。梦之遗者,谓之梦遗;不梦而遗者,谓之滑精 ”。又将遗精分为梦遗和滑精,后世医家多沿用至今。

      很多戒友最后都遗怕了,甚至害怕睡觉,而有的戒友则是经常滑精,这类戒友应该去找个好中医调理一下,药物调理也是控制遗精频率的一个有效途径。被频遗深深困扰的戒友,应该积极尝试药物治疗,特别要找一个好中医,现在庸医多,开的很多药都不对症,吃下去反而会加重遗精,记得有戒友吃了中药后,2天遗精4次,像泄了气的皮球。另外,很多戒友喜欢自己找药吃,或者听某某人推荐吃哪种药,他就去买来吃,这样吃药很可能不对症,因为适合别人的药不一定适合你,比如有戒友听说吃知柏地黄丸好,就去买来吃,结果反而加重了遗精。所以,有遗精困扰的戒友,如果你想吃药,最好去看中医,具体诊断后再对症下药,这样稳妥些。中医讲究辨证治疗,不是说遗精吃一种药就全部管用的。吃得不对,只会起到相反的效果。有的戒友吃金锁固精丸效果不错,因为比较对症,但有的戒友就不适合吃了,要看具体病情才能开药。还有的戒友是吃了封髓丹控制的遗精频率。

      下面我推荐几种控制遗精频率的方法:

      1、固肾功

      2、睡姿吉祥卧

      3、缩肛功

      4、仰卧起坐或者仰卧举腿

      5、铁板桥

      6、站桩

      固肾功就不多说了,我第3季的文章讲得比较详细,还拍过一个视频分享给大家。如果你把固肾功做到位,感觉找对,是可以做到有效减少遗精频率的。当然,杜绝其他导致遗精的各类因素也很重要,特别是我上面罗列的各种因素。记得有个戒友原来一月梦遗8次,坚持做固肾功,就减少为一月一次,他一下又恢复了活力和自信,底气又回来了。睡姿吉祥卧也是非常重要的,固肾功加吉祥卧,就相当于“双保险”了。我看到有戒友在推荐婴儿卧,其实婴儿卧和吉祥卧类似,只不过吉祥卧是右侧,并且对手的位置有要求。吉祥卧刚开始容易产生不适应,一个是手垫着不舒服,还有就是腿一直弯曲憋得慌,我刚开始也是感觉不适应,坚持一个月,慢慢就适应了,现在我睡吉祥卧已经很舒服了。关于吉祥卧的原理,我想和大家分享一下,因为很多人都知道吉祥卧很好,但真正知道背后原理的人却不多,吉祥卧是把人体折叠,这样一折叠就相当于关闭了下漏的通道,我打个比方,大家就理解了。好比一根吸管,你在上面灌水,如果吸管下面呈折叠状,水就不易漏失,具体折叠的角度,我推荐小于或者等于90度,如果是135度,那还是很容易漏失。我自己睡觉一般都90度,小于90度也很好,但难度有点大,不容易做到。古大德都很重视吉祥卧,很多都曾苦练过吉祥卧,甚至把自己绑着定型入睡,他们能克服遗精关,和吉祥卧是有一定关系的。一般坚持吉祥卧一个月,就能慢慢适应了,刚开始肯定会感觉到不大舒服。

      有了固肾功和吉祥卧这“双保险”,再加上避免其他导致遗精的各类诱发因素,控制遗精频率就有把握了。

      控制遗精频率的功法很多,网上应该不下十种,我自己试下来的最好的动功就是固肾功,当然吉祥卧也很好,不过是属于睡姿静功。另外,缩肛功大家也可以练练,仰卧起坐和仰卧举腿也可以起到固肾腰的作用。铁板桥不少戒友反应也不错,但贵在坚持。站桩也是可以有效减少遗精频率的,有戒友反馈通过站桩他大大减少了遗精频率。

      最后总结:

      我把自己控制遗精的心得和大家分享,希望能给大家带来启示和帮助。频遗关过了,恢复才有望。否则这样频遗,直接可以把一个人漏垮掉,漏出一身的病。当你有了一个少而稳定的遗精频率后,再加上养生之功,身体就会进入恢复的正循环。阳光、自信、底气会重新回到你的身上。人就像一只皮球,是由精气充起来的,精气泄掉了,人就像泄了气的皮球,无精打采,萎靡不振,面容猥琐,甚至面带鬼气。当你重新把精气充足后,那种感觉真的就如猛虎出笼,不怒自威,眼睛有神采,精力旺盛,有很强的自信和底气,不再惧怕任何事物,充满干劲。希望大家都能找回这种积极向上的身心状态。

      后记:

      最近有戒友在我帖子里说,他看了适度无害论后思想又动摇了,立场又不坚定了。他想听听我的意见,其实对于适度无害论,我已经在文章里讲过很多遍了,适度无害论是谬论,完全忽略手淫的高度成瘾性,新人看了以后就想“适度”一下,找到所谓的理论支持,撸得更加心安理得了,其实完全是自己欺骗自己,自己害自己。适度无害论,不知害惨了多少人,上瘾了能适度吗?上瘾后能自控吗?

      关于性生活的次数,药王孙思邈是这样说的:人年二十者四日一泄,三十者八日一泄,四十者十六日一泄,五十者二十日一泄,六十者闭精勿泄,若体力强壮者一月一泄。彭鑫博士说的次数就是引用药王孙思邈的这段话,不过这段话是对古人说的,古人结婚比较早。鉴于现代人精气神耗损比较严重,彭鑫博士推荐现代人的性生活次数是一月一次。但大家看到这个次数,千万别以为这是普适的,这种标准是对健康人而言的,很多人以前不知透支过多少次,都已经症状缠身了,如果还想完成每月的“指标”,那无异于是雪上加霜了。很多名中医都建议禁欲半年乃至一年以上,加上中药调理和养生之道,身体才有望彻底痊愈。

      还有一点,药王孙思邈还特别说到:“男不可无女,女不可无男。无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”撸管就是单方面的性行为,阴阳不交,其实是很折寿的。所以,我们一定要戒掉撸管恶习,把最好的自己留到结婚后节制使用。让那些把自慰合理化的文章见鬼去吧,不知祸害了多少青少年,青少年没有深厚阅历,也没有分辨力,就这样被那些歪理邪说给迷惑了,最后搞得一身的症状,容貌也变丑变猥琐了,还影响到身体的发育。最后很多戒友都来上这么一句,真是意味深长的一句:我就是被适度无害论给害了!多么讽刺的一句话。

      大家如果想彻底戒掉撸管,一定要过“适度关”,否则你的戒色立场不可能坚定,适度这两个字很有诱惑力,但我把这两个字看得很清楚,对于很多戒友来讲,适度其实就意味着一发不可收拾。我绝对不和心魔讨价还价,戒色不是买菜,戒色是很严肃的事情,也是很残酷的事情,因为戒不掉就很有可能废掉,实际情况是很多人已经废掉了才想到要戒色。

      大家应该做一个坚定的戒色者,立场要坚定,信心要坚固,否则看了无害论是很容易被迷惑的。孙悟空有一双火眼金睛,像X光一样,能看清本质认识到真相。我们戒色也需要一双火眼金睛。认清适度无害论的真面目,远离无害论的文章。无害论就是一种毒药,这种毒药很甜,吃下去很舒服,但药力一发作,就要你好看了。适度无害论也很像酒,喝下去人就糊涂了,分不清对错了,我从来不看无害论,因为我知道那是害人的东西。
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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:23 | 显示全部楼层

【飞翔经验:关于撸管症状的恢复问题】第42季!


      关于撸管症状的恢复问题。

      恢复是广大戒友都比较关心的话题,很多人都是身体出现问题了才开始戒色的,就是想通过戒色让自己恢复健康状态。别人恢复与否,是会影响到自己的戒色信心的,如果看到很多人都没有恢复,自然就可能会丧失戒色的信心和动力。有的戒友甚至会认为,既然恢复不了,那还戒什么,于是破罐破摔,为将来身体的进一步垮掉埋下了隐患。

      先分享一个案例答疑:

     【飞翔大哥 我看到有人说恢复不了就不舒服 我现在不动摇了知道要继续下去 我今年23 已经戒了快1年了 我能恢复吗?】

      答:没必要不舒服,有人恢复,有人没恢复,很正常。各方面都做好,恢复把握会很大。加油!我建议你积极锻炼,注意养生之道。要在养生方面下功夫。多学习养生文章和视频,提升自己的养生意识。只戒不养,难以恢复的。

      分析:很多人看到不能恢复,就灰心了。信心动摇了,不想戒了。让戒友信心动摇的帖子还是时常出现的,如果你看了受到影响,就对你戒色不利。很多人戒色,本来立场就不坚定,地基就不稳,再看到这些文章,很容易起退心。比如十个人戒色,有一个真的恢复了,而其他九个人没恢复,你应该向恢复的人学习,真正能恢复的人,都有自己的一套养生方法和恢复经验。

      送大家一句话:要恢复,要请教真正恢复的人,没有恢复的人只会告诉你无法恢复。我当初脱发基本见顶,也去过很多脱发论坛,基本都说难以恢复,还有白发问题,难以见到恢复的案例,但大家一定要知道一个道理,你没见到,并不代表没有。就像你买彩票,你一直没中500万,并不代表没人中500万。当然撸管症状的恢复没那么低的概率,只要各方面做好,特别是养生功夫到位,恢复的可能性还是很大的,不说完全恢复,至少可以改善很多,比以前要好很多。有的戒友伤得重,撸龄长,积重难返,或者体质不佳,这样要恢复就是病去如抽丝,一丝一丝地恢复,如果养生做不好或者遗精频率无法控制,那还有可能会倒退,只有保持耐心,才有望最终恢复。

      恢复是一项系统工程,资深戒友都应该清楚的,彻底戒色有难度,要恢复也有难度,要克服一种难度,已属不易,要两种难度都克服,只有很高的戒色觉悟和养生觉悟才行。大家看到有难度肯定会担心自己不行,其实真的掌握了方法,那就不叫难度了,所谓会者不难,难者不会。恢复也是要懂得方法的,成功总有方法,只是你暂时没有找到,就像打游戏会有游戏秘籍一样,我那时一直在找恢复方法,也一直在试恢复方法,对我帮助比较大的,一是固肾功,让我控制了遗精频率;二,站桩和打坐;三,有氧运动;四,艾灸。其中艾灸功不可没,艾灸可以说治愈了我的过敏性鼻炎和痔疮,对体质的提高也有积极的意义。自己艾灸的费用也不贵,但必须要对艾灸有一定的了解和认识,不断总结实践经验,不断学习加深认识。

      关于恢复的瓶颈期。

      有的戒友养生也在做,但恢复到一定程度,就会觉得停滞不前了,其实就是遇见了瓶颈期了。遇见瓶颈期很正常,要突破瓶颈期,应该找方法,就像一个技术难关一样,要攻克这个技术难关,必须在养生方法和养生意识上有进一步的提高才行。这种情况也像跑步,当你努力一段时间,一百米能达到12秒了,然后你就会发现一直在12秒徘徊,没有进步了。这时候有资深教练就好办了,教练会告诉你如何突破瓶颈期,如何进一步地提高自己的运动水平,让你进入11秒乃至10秒。我看过一个田径教练的文章,他说专业的田径运动员,至少需要三年的系统专业的训练才能跑进10秒,当然个别天才除外。我们如果在恢复上遇见瓶颈期,就应该多学习养生文章,对于很多养生功法都可以试试,然后找到适合自己的养生功法坚持练习。比如站桩,如果你能深得要领,持之以恒,身体的很多症状都会得到极大的改善。还有打太极拳的,练瑜伽的,都有通过练习,达到缓解或者消除疾病的真实案例。药补不如食补,食补不如动补,如何动,是门大学问,很多人知道有氧运动好,就每天跑出大汗,没多久就发现身体虚掉了,进入了运动疲劳期,提不起精神。中医说的大汗伤阳是没有错的,有的人年轻体质好,能伤得起,但是如果一直这样搞,是容易出问题的。那时马家军田径队,极其注重运动后的恢复和调理,每天都熬中药补汤给队员吃的。我能恢复,也是不断在突破瓶颈期,那时看到有文章说提踵可以刺激小腿承山穴,和八段锦的“背后七颠百病消”有相似处,然后我每天都做几百次,甚至上千次,走路时都是提踵走路。我发现提踵不仅能改善体质,还能提高弹跳力,让小腿变得更加强壮有力。但是我们做某个功法,一定要深得要领,不能盲目瞎练,就像有的戒友看到蹲起好,就每天练500个,最后把膝盖给练坏了。蹲起时,膝盖不能超过脚尖,而且膝盖和脚尖应该是同一个朝向,这样才能避免对膝盖造成不良影响,否则长时间膝盖过脚尖,会把压力都转移到膝盖上,造成膝盖磨损或者其他膝盖问题。我们一定要如法练习,避免盲目的瞎练。

     再分享一个案例答疑:

    【“遗精做固肾功,前列腺炎靠吃药和养,这两个坚持大半年,就能恢复8成以上。但是以我驻吧1年多的经历来看,早泄,秒射就没有一个人治好后发帖子的,有的连续戒除1年也没能治好早泄,很多人的早泄更是丝毫没有改变,事实证明,很大程度上,早泄秒射一旦得上很可能就是永久性的了。 ”这句话是一个戒友发的,飞翔老师您说这个有道理吗?的确好像都没这方面案例啊】

      答:这个戒友说得有一定道理,恢复是一项系统工程。以我的阅历,有看见戒友发帖说改善的,恢复的案例还是有的,但很多人撸龄都很长,早泄阳痿恢复都是以年计的,而且是彻底戒撸+养生两方面都要做到位。还要严格控遗。很多人连彻底戒撸都无法做到,何谈恢复?养生意识也没有,何谈恢复?加油!

      分析:很早的文章我就强调了养生的重要性,为什么我的回答都是强调戒色养生,为什么我不只说戒色呢?因为我深刻意识到养生对于恢复的重要性,只戒不养恢复不会理想的。很多戒友把全部希望都寄托在戒色上,以为开始戒色就万事大吉了,其实这种认识是错误的,戒色只是一方面,养生才是重头。三分治疗,七分养生,养生里面就包括戒色保精,还包括各类养生知识和养生功法,养生的分量是不言而喻的。还有很多戒友把希望全部寄托在医生和药上面,自己根本没有养生意识,以为肾虚和感冒一样,吃几片药就能搞定。这样的认识也是错误的。症状严重或者持续,是应该积极治疗,但千万不要把希望都压在医生那,肾虚导致的各类症状,自己注重保养之道其实才是最重要的。有句话是这样说的,前列腺炎是养好的,不是治好的。就像一部新车,会保养的一年后还可以九成新,不会保养的,甚至要修好几回。

      保养实在太重要了,职业运动员一训练完,马上又是冰敷,又是按摩,又是红外线物理治疗,又是针灸。恢复手段太多太多,NBA球员的恢复和保养手段更是五花八门,很多都是高科技,一般人甚至闻所未闻。我能恢复,在养生方面下的功夫是超大的,我一直有在学习中医养生的知识,很多养生功法我都有自己亲自试过。我看到有些戒友谣传我十几年只撸管几百次,所以我能恢复,怎么可能?我那时最多一天6次,最后射出的都是水,甚至严重到无东西可射的地步。我那时撸瘾是很强的,直接把我拖向了症状地狱,少说也有几千次。看过我《戒为良药》的戒友应该知道,我伤精程度是很严重的,出现了严重的神经症,撸出神经症是异常痛苦的,前列腺炎和神经症相比,真是小巫见大巫了,我那时得神经症时,天天想自杀,每天生活在焦虑恐慌的心理状态下,而且周围人根本无法理解你的感受。我那时真的快崩溃了,我成了药罐子,现在家里还有一箱子没吃完的药,已经过期了,里面装着几十种药物,我不扔掉它就是提醒自己,因为熬夜纵欲我曾经活在地狱里,我再也不想重返那个症状地狱,那简直是非人的折磨。曾经有戒友因为好奇加了焦虑症群,然后自己很快就吓得退出来了,因为他发现里面的人太灰暗,聊的内容全部是痛苦的症状,气氛非常压抑,很多人都有想死的念头。所以后来我得出了一句真言,那就是:撸管即地狱!

      有些戒友,戒了很久都没恢复,他就会认为恢复是谎言,他这种想法有点像只见到白天鹅,而狭隘地认为黑天鹅不存在。这种论调的确会打击信心一大片,我曾经也认为前列腺炎是无法痊愈的,和很多人聊过,都说复发了,药物只能暂时管用。很多人伤精严重,撸龄也长,恢复是很慢的,资深戒友也总结过,慢前的恢复期在一年以上,这一年是戒色养生的一年,尤其要注重养生之道。积极锻炼,适量的有氧运动对于前列腺炎是有很大缓解作用的,所以我一直提倡要多做适量的有氧运动,这样前列腺炎康复得才比较快。但是一定要注意适量,如果每次都一身大汗,那对于慢前的恢复可能会起到相反的作用,我现在都以散步快走为主,到身体发热快出汗时,减慢脚步,尽量不要出汗。出汗是双刃剑,一方面身体毒素会随着汗液排出体外,但同时精气也通过汗液的形式漏掉了,中医:汗者,精气也。汗为心之液。人体内有一种能量,这种能量可以转换成好几种形式,可以转换为汗,津,精。就像水,可以为气态,固态冰,液态一样。其实就是一种能量,人就是一个能量体,有一个看不见的能量值,身体各方面的运转都需要这股能量的支持,就像电兔子体内的电池一样。当你因为撸管或者不良生活习惯而生病时,其实就是能量下降了,撸管会导致人体能量值的下降,熬夜也会,生气也会。出大汗也会,受风寒等外感也会掉能量,听耳机过多伤肾,说话太多伤气,总之伤能量的方式非常多,久坐久视久听都算漏能量。我们要做的就是保存能量,尽量减少能量损耗,生活中漏能量是防不胜防的,不知不觉就在漏,比如思虑过多也是在漏能量,而自己因为没有养生意识,就可能完全不知道。

      曲黎敏书中曾说,孕妇产后不能直接被风吹,也不能看书。是因为孕妇产后身体虚弱,也就是能量值降得很低,抵抗力不足,被风吹就很有可能会生病。而看书,则会导致伤肝血漏能量,本来身体就虚弱,是经不起再漏的。所以孕妇产后都建议静养的。有的戒友可能会说为什么越锻炼越有力气,因为健身有一个超量恢复的原理,通过锻炼,可以恢复到比原来更高的水平。但有一个前提就是你身体还算健康,并不算很虚弱,如果你能量值本来就很低,是经不起劳累的,当你身体还行时,是越锻炼越好,当然我指的是适度锻炼。当你身体很虚弱时,最好采取静养的策略,否则锻炼很可能会导致不良的后果。就像我曾经了解到,一位单车教练在感冒时带课,结果引发心肌炎一命呜呼,仅仅20岁出头。

      戒色吧之所以早泄恢复案例少,有以下几个原因:

      一,早泄阳痿恢复都以年计的,戒色吧很多人戒色时间并不长。

      二,要恢复必须在养生方面有很高的觉悟,光戒不养,恢复效果不会理想。

      三,无法突破恢复的瓶颈期,恢复方法和手段还不够到位。

      四,未婚戒友占多数,很多戒友戒了半年以上,也不会轻易去试。

      五,很久没有性生活,重新开始第一次性生活,很可能出现“新婚早泄”。

      六,很多戒友戒色并不彻底,是断断续续地在戒,这样很影响恢复。

      七,如果仅仅为了恢复性功能而戒,很可能喜欢去试,这种动机就容易破戒。

      性功能障碍是有望恢复的,我也看到过恢复的案例,就前段时间,一个已婚戒友就说他原来早泄阳痿了,无法勃起了,戒了半年可以勃起完成性生活了。恢复案例不多,并不代表没有,如果各方面都做好做到位,恢复把握还是很大的,至少会有改善,比之过去要强。如果有戒友在戒色吧发帖说,我早泄恢复了,我撸了半小时乃至一小时以上,或者我和女友做的时间又变得很长了,这样的帖子很可能遭到删帖的命运,因为戒色吧并不提倡婚前性行为。另外,性生活时间长也不一定是好事,有可能是射精障碍,一直勃起充血对前列腺的伤害也很大,反正时间太长和太短都不是好事。早泄阳痿的恢复应该多问问已婚并且戒色半年以上的戒友,他们更有发言权,但戒色吧的已婚人士占少数,而且已婚人士有坚定戒心的也不多,家里老婆还要支持配合才行。其实很多未婚戒友自己是有体会的,比如晨勃恢复了,晨勃质量变好了,持久坚挺,硬度强,后劲足,勃起角度充分,另外一点就是晨勃相对稳定,如果十次晨勃只有一次好的,那就不算稳定了,可能是饮食或者运动所致的暂时变好,并不稳定。当你晨勃质量变得很好且稳定,那就是性功能恢复的一个征兆了。有的戒友可能会说,我晨勃并不好,但性生活还行,这种情况也是存在的,性生活也是需要一定技巧的,比如延时控制技巧,虽然你性生活还行,但我可以肯定这不是你最佳的身体状态。这里面涉及到一个词:冲劲!很多人伤到最后,虽然还能性生活,但精液是流淌下来的,不是射出来的,即使射出,射距已经今非昔比了,比之过去差很多,这就是冲劲没了,肾气有所亏损的表现。关于射距的奥秘,我曾经写过一季,有兴趣的戒友可以看看。

      要更好地恢复切忌熬夜久坐,养生是一门学问,只有自己多学多思考多实践,才能找到适合自己的养生之道,而且一定要不间断地提升养生意识,让自己在养生方面懂得更多,做到精益求精,这样恢复的把握就很大了。特别要避免伤精伤身的生活方式,一定要注重情绪管理。前列腺炎也是容易出现反复的,特别是遗精后,所以我们要减少遗精频率,各方面都要注意,才能让反复次数减少,然后趋于稳定,最后就痊愈了,痊愈规律是:从负循环进入不稳定的正循环,然后注意养生之道,养生功课做到位,就可以从不稳定的正循环最终进入稳定的正循环。

      负循环→不稳定的正循环→稳定的正循环!

      其他症状的恢复也基本这个套路,反复现象是很正常的,不必担心,好好保养,减少反复次数才是关键。就像走钢丝,刚开始走老掉下来,然后有了经验和教训,就慢慢稳定了,很少掉下来了。

      关于【不可恢复论】,其实也有一定道理,毕竟是戒友自己亲身体验所得出的结论,当我得神经症时,病友之间也流行过【不可恢复论】,关于不可恢复,曾经有句名言是这样说的:我们就像打碎的花瓶,再怎么粘合,都无法完全恢复到打碎前,再怎么粘合,都会留下一道道裂痕。这句话有一定的道理,一个人通过戒色养生,能恢复到发育前吗?人体本来就会衰老,即使你没有撸管,你的身体也会江河日下,只不过纵欲加速了这种进程。甚至加速到20岁的年轻人出现60岁老人的脉象。可以向前加速几十岁。但这句话也不是绝对的,有的戒友戒掉后积极锻炼身体,自感身体比以前更有力量,精神也更好,从这个角度来讲,不是恢复得比以前更好吗?

      撸管导致的各类症状能不能恢复?其实恢复有两层含义:

      一,恢复到撸管前,基本不可能了,因为人会衰老。

      二,恢复到无症状,精气神饱满的状态,这个是可以做到的。

      即使你是积重难返的戒友,通过戒色养生至少可以有很大缓解,以至于不会变得更糟糕,有一个事实是可以确定的,如果你不戒色也不养生,你身体会垮掉得更快,会有更糟糕的结果等着你。如果你能在养生方面深有领悟深有造诣,那么恢复的把握就会加大很多。我那时也看到过很多悲观的论调,但我从来没有动摇过,因为我相信我能恢复到无症状的状态。

      看到恢复的案例,可以激励大家前进,看到没有恢复的案例,大家也不必灰心丧气,他没恢复不代表你也不能恢复,我们要做的就是坚定自己的戒色信心,然后把养生功课做好,该治疗的积极治疗,但一定要意识到养生才是恢复的关键所在,一定要学会在养生方面狠下功夫。养生分为养身和养心,我们一定要注意修心,多做善事多积德,多布施正能量,心对了,身体也会跟着对,就像一张拼图,正面是世界地图,反面是人物头像,拼世界地图需要的时间很长,而拼人物头像只需要几分钟,头像拼对了,世界地图也会跟着对。而修心就像在拼人物头像。修心重于修身,养生莫过于养心。

      下季我会特别推荐容貌恢复方面的一个秘诀,掌握了这个秘诀,会给你的容貌带来日新月异的改变。当然这种改变不是五官形状的改变,而是气色肤质的极大改善。敬请大家期待。

      这季再赋诗一首:

     《撸管即地狱》

      我看见,一颗颗炮弹打向中国
      炮弹里装满了AV
      中国的年轻一代
      成万上亿地倒下

      和炮弹一起飞过来的
      还有适度无害论的宣传单
      青年看了这些宣传单后
      撸得更加心安理得
      但是症状绝对不会放过他们,
      症状会把他们拽回现实!
      温水青蛙迟早会被烫醒

      其实他们知道无害论不靠谱,
      因为症状很明显,
      在每一次放纵过后,
      他们脑中起先浮现出一丝懊悔
      继而又浮现出无害论
      用无害论的观点不断麻醉自己
      不断欺骗安慰自己
      在撸管的陷阱里越陷越深
      无法自控不能自拔

      曾经纯真无邪的眼神消失了
      曾经清亮明润的气色不见了
      曾经阳光开朗的心态失去了

      镜子里的人
      变成了一个双面人
      在父母老师同学眼中
      他还是他
      但只有他自己知道
      他已经不是原来那个纯净的自己了

      更有甚者,镜子里出现了行尸走肉
      出现了怪物,满脸脓包粉刺痤疮的怪物,
      脸颊深陷或者脸庞浮肿
      面带鬼气猥琐不堪
      怎么看都像一个废物

      我看见
      某个青年拿出撸管前的照片
      他泪流满面
      照片中的孩子清秀帅气
      而现在的他
      就是一个让自己都觉得恶心的垃圾

      我看见某个青年
      开始逃避镜子
      因为镜子里的人已经变得奇丑无比
      和以前的他判若两人
      他现在看到镜子就想砸掉
      要知道
      以前的他是多么喜欢照镜子
      而现在只有无限的自卑与无奈
      像乌云般笼罩着他

      我看见
      某个青年去看医生
      医生无情宣判
      你得前列腺炎了
      你得精索了
      你早泄了
      我看见他在收费处
      为自己的放纵买单

      我看见
      某个青年躺在手术台上
      他问自己
      为何自己会出现在手术台上
      接着他心里狠狠地骂了一句:
      操他妈的撸管
      操他妈的无害论,
      害惨老子了!
      他无助地躺在手术台上
      像只待宰的羔羊

      撸到后来
      你会发现你的人生变成了一场悲剧
      快乐是那么短暂
      而痛苦却始终如影随形
      反复折磨着你

      撸到后来
      你会发现原来撸管会导致那么多症状
      而自己曾经只知道两三种
      其实有几十种乃至上百种
      你撸得太多
      却知道得太少
      你的人生悲剧
      在第一次撸管时就埋下了伏笔

      撸管即地狱
      你现在要做的就是
      彻底戒掉它
      就像老烟枪戒掉香烟
      就像老酒鬼戒掉酒精
      你必须戒掉撸管
      别无选择
      别让撸管毁掉你的健康
      别让撸管毁掉你的容貌
      别让撸管毁掉你整个人生

      当你最终爬出撸管地狱
      呼吸到第一口纯净的空气时
      你甚至会嚎啕大哭
      阳光再一次眷顾了你
      这时你才会真正明白
      什么叫珍惜
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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:27 | 显示全部楼层

【飞翔经验:论气色及容貌气色恢复之秘技】第43季!


      前言:

      看到有戒友说,能来到戒色吧是大家的福报。我很认同他这句话,大家想想,现在大环境其实依然是无害论的天下,网络上生活中依然充斥着无害论,有多少人能真正了解撸管的真相?绝大多数人还在无害论的驱使下,麻木不仁地沉迷撸管。能常驻戒色吧的戒友,绝对是有福报有善根之人,否则即使来到戒色吧,也不会留下来。比如有一些人来到戒色吧,反而会误解误会戒色吧的主旨,他还陷在适度无害的陷阱里不能自拔。这种肤浅错误的认识在资深戒友来看,是可笑的也是无知的,资深戒友已经有了很深刻很正确的认识,不会再被适度无害所蒙蔽,适度无害是一个美好的谎言,可以为你的放纵提供一个道貌岸然的借口,有了这个荒谬的借口,你在撸管的道路上就会越走越远,直到彻底迷失,等到症状爆发出来,才有可能会猛醒过来,所谓不见棺材不掉泪。

      我们应该好好珍惜戒色吧这方净土,戒色吧有大量的受害者案例供你警醒,也有各类前辈的经验供你学习,在戒色吧你能了解到撸管的真相,当然戒色的意义不仅在于戒色,还会告诉你如何做人,应该做一个怎样的人,通过传统文化的学习,你会改变你的人生观和价值观,对于你的灵性提升非常有帮助。我们戒色,要学会养生之道,更要学会积德修善,诸恶莫作,众善奉行,多做好事,多帮助别人,这样的人生才会变得更加有意义。助人为乐是大乐,助人为乐也是快乐之本。

      中国撸民过亿,真正有缘来到戒色吧的是很少的,真正有机会得闻真相的是很少的,大家可以观察自己周围同学和朋友,很多人其实根本没意识到撸管有什么危害,处在一种愚昧无知受误导的心理状态,那样的心理状态是很可悲的。在这样一种心理状态下沉迷撸管,等待他们的无疑是人生的杯具。但是,没有人告诉他们,有戒友就说,怎么早没人告诉我啊。这句话是有点讽刺,有的人,即使你告诉他,他也会误解你的好意,甚至觉得你太极端,他的想法就是要搞要享受,他这时是听不进忠言逆耳的,到出症状时也许会回头,也许永不回头,到死也活不明白。我们能来到戒色吧,能明白戒色的道理,真的都是大家的福报,好好珍惜这份福报,重新找回阳光健康的自己,把正能量传播给更多人。

      换在十年前,那时家庭电脑还不算普及,根本没地方给你了解撸管的真相,没地方给你学习提高觉悟,完全是黑暗邪淫的年代,现在大家能来到戒色吧,真是赶上时候了,现在戒色方面的理论也基本成熟了,戒色吧的地基已经很稳固了,路已经为以后的戒友铺好了,前人栽树,后人乘凉,中国的戒色事业需要我们一批人的努力推进,给后人积累成功经验;需要我们一批人无私奉献的付出,给接下来的新戒友提供宝贵经验,让他们少走弯路,早日戒色成功。净化自己,净化社会。

      关于节制,我要说的是,节制是一种极高的境界,能做到节制两个字的人,都是觉悟极高之人。否则没有很高的觉悟,婚前婚后一样都会废掉的。我们要做的就是,在婚前尽量做到彻底禁欲,彻底降伏心魔,心魔就像野马,必须要学会驯服这匹野马,而不是让马带着你瞎跑,那样你就成为了心魔的奴隶,没有自由可言,只有苦不堪言。很多人撸管,都是痛并快乐着,快感很短暂,但是症状的痛苦却很持久,如果你常驻戒色吧,一定会知道,医药费上千的戒友非常多,医药费上万的戒友也时常可以看见,动过手术的戒友也很多。几乎每个戒友背后都有一段血泪撸管史。我们刚开始戒色一定要发心正确,就是要彻底戒掉撸管,根据大量戒友的反馈情况,很多戒友是彻底戒掉了,还有的戒友虽然还没达到彻底戒除的境界,但已经大幅减少撸管次数了,比如原来半年要撸管近百次,现在减少为十次以内,这也不是他故意去撸的,而是放松警惕或者觉悟未到导致的破戒。

     《论语》:“取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣”。不少戒友一开始发心就不对,心里还想着要节制,而不是要真正戒除,这其实是一种和心魔妥协的想法,未戒先败,这类戒友百分百是会破戒的。他的决心和立场在一开始就不坚固,只要一点风吹草动,他马上就会动摇而破戒。只有当一个人彻底降伏过心魔,婚后才有可能真正做到节制,那是一种很高的境界,对念头要有极高的控制能力。就像高空走钢丝一样,要有极强的身心控制能力,才能在几百米的高空去走钢丝。我们戒色就是要达到这种境界,即使你最终无法达到,你刚开始的发心也必须是彻底戒撸,因为“取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下。”如果你刚开始就想着要节制,那肯定无法成功,那只是自欺欺人。如果你有大决心,有一定的悟性,不断学习提高觉悟,要做到彻底戒掉完全是有可能的。戒色吧已经有不少资深戒友进入戒色稳定期了,进入戒色稳定期,煎熬感会消失,基本无意淫。但还需要保持高度警惕,这样才能守住戒色战果。

      下面分享2个答疑案例:

      案例1:我就是你说的那个一直在30天左右的,这段时间松懈了,大撸特撸,结果遗精3天了,好遭罪,以前的打的基础都白费了,真是回到解放前。

      案例2:刚开始做固肾功效果非常好,连续36天不遗精,第37天遗精了,可是在随后的10天了,我居然遗精了四次,这是怎么回事啊?

      分析:肾有一个能力,这个能力就叫固摄能力。《素问·六节藏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本。”由于肾的封藏、固摄,可以防止精、气、血、津液的过量排泄与亡失,肾的精气越满盈则人的生机越旺盛。而遗精,撸管乃至做爱其实都伤固摄能力,有的人身体底子还可以,所以伤得起,不会出现连续遗精的现象,也不会出现做爱后遗精的现象,但有的戒友体虚,固摄能力不稳固,就会出现频遗的现象,导致频遗有很多原因,其中很大的一个因素就是固摄能力不行。比如大家小学时,一泡尿可以憋一节课,一点事都没有,但是撸管伤肾后,固摄能力一下降,小便和大便都憋不住了,说直白点,就是兜不住了,中医:肾主两便。大便和小便。大家看老年人,他大便和小便是憋不住的,十秒都不行,要小便马上就得小便,否则就会尿身上。这其实就是固摄能力减弱的一个表现,随着年龄的上升,身体的衰弱,我们也会走到这一步,但是现在很多戒友还年轻,却出现了老年人的表现,那到老了以后,该怎么办?

      第一个案例,这个戒友就是连续撸管伤肾,导致固摄能力减弱,就像水龙头老开,结果就关不紧了,变成了老漏,撸管加遗精,好比双斧伐木,伤害非常之大。第二个戒友,把固肾功做到位了,效果很明显,但是一次遗精伤了固摄能力,结果就是10天漏4次。出现这种情况,应该在第一次遗精后就要引起足够的重视,一定要特别小心。在第一次遗精后,更应该把固肾功做到位,固肾功就是增加固摄能力的,睡姿应该采用吉祥卧,另外导致遗精的各类因素都要注意避免,这样就能够避免连续遗精的发生。遗精后尽量避免剧烈运动,因为身体比较虚,应该注意静养几天,可以做做养生功法,也可以散散步。

      遗精后是一个非常特殊的时期,遗精后是破戒高发期,这时候容易出现气馁失望的情绪,容易导致情绪破戒,而且遗精会让人又回到虚则亢的状态,所以要格外警惕。只要不是频遗,也不用担心,好好坚持戒色养生即可,一定要注意情绪管理。如果是频遗,应该好好分析遗精的原因,并且在各方面都做好,固肾功做好,吉祥卧做好,各类因素注意避免,这样就能把遗精频率控制下来。遗精频率得到有效控制,恢复就有基础了。

      下面步入正题:

      这季就气色和容貌气色恢复之秘技这两个主题和大家分享下经验,具体如下:

      中国的传统相术和传统中医的面诊有异曲同工之妙。中医最高境界就是:望而知之谓之神!最高境界就是看了你的脸色,就知道你身体哪里出问题了。扁鹊的故事,相信大家都学到过的。扁鹊就是一位面诊的高手,一望便知。中医面诊和相术可谓是一棵树上的两个分枝。对于相术理论的深刻理解和认识,可以让我们更好更深地理解撸管的危害,基本每本经典相书都有气色这一章,对于气色的详细分辨,不管是中医还是相书都是极为重视的。下面关于相书的气色专题和我个人的深入体会和大家做一个分享:

     “气不足,万事无成,气足神强,方言发福,气生色,色定荣枯”(《柳庄神相》)

      气指的是五脏六腑之气,而肾藏五脏六腑精华之气,脸是五脏六腑的镜子,所以撸管伤肾后,就会反应在脸上。在撸管后,气色很容易发生改变,气不足时,色也会随之改变,会变暗变青变脏变油,让人心生厌恶之感,严重的戒友,脸部形态也会发生微妙的改变,也就是所谓的变形。有的戒友眼皮发生了改变,双变单,戒了一段时间,又变回了双眼皮。还有就是浮肿现象,包括眼皮浮肿,脸颊浮肿,还有眼袋等。肤质也会发生改变,皮肤变粗糙,触感不再光滑细腻,有的戒友出现蜕皮,毛孔粗大,粉刺痤疮青春痘等,经久不愈,还会留下痘印,或者色斑。还有的戒友脸颊凹陷,颧骨突出,面带鬼气,神似僵尸,还有很深的黑眼圈,这都是撸管伤肾的典型表现。现代社会,面对电脑会导致“屏幕脸”,还有熬夜久坐也伤身体,所以精气神更加不行。还有一点就是,气色的明暗也会对脸部形态造成一定的影响,大家如果学过摄影术,应该会知道,当光线明暗发生变化时,物体的形态也会发生微妙的改变。同理,当一个人脸部的亮度发生改变时,也就是变暗后,他的脸部形态也是会发生微妙的改变的。

      当一个人肾虚时,很容易出现一个表现,那就是:嗜卧懒动。这在中医上也专门讲到的,大家应该有这个体会,撸管后特别喜欢睡觉,总是睡不醒,还喜欢赖床,而赖床又容易导致破戒,从而形成了恶性循环。这样一个懒散的人,要在事业上取得成功,难度是比较大的,说万事无成,也不算夸张,很多戒友的实际经历也的确如此,学业和工作都一塌糊涂,做什么都不成功。大家设想一下,如果一个人气足神强,精气神饱满,以这样的状态去做事去学习,那效率就完全不一样了,结果也会迥然不同。

     “气足一月方发为色,色发在外方定吉凶”(《柳庄神相》)

      有不少戒友都反应,戒色一个月左右,精气神变好了,别人也说他变帅了,其实这就是气色变好了,气色变好了,脸部形态也会发生微妙的改变,眼睛和肤色会提亮,神清气爽,焕然一新。底气也回来了,当你精神好时,做任何事都有一个良好的身心状态,这样做事情也更容易成功,反之,很多人因为纵欲变得自卑没自信没底气,做事变得犹豫,还出现社恐表现,这样出去做事,还没做,已经输掉了一半。撸管伤到一定程度,人的脑力会大幅下降,注意力,记忆力和思维力都会不同程度下降,本来可以做好的事情做不好了,学生党更是会影响学习成绩。没有一个好的身心状态,不管是学习还是工作,都不太容易获得成功。而气色就是一个人精气神的外在表现,气色好,精神足,学习或者工作才会有一个好的状态。而一个龙马精神的人,也会让别人潜移默化受到感染,觉得你正能量很足,很愿意和你在一起。这种感觉就像面对一条肮脏的河流,自然就会心生厌恶,而面对一泓清泉时,自然就心生欢喜亲近之心。

     “气藏皮内,色现皮外,根本固,则枝叶繁。根本枯,则枝叶谢”,“夫气舒,则色畅,气恬,则色静,气通,则光润华明见于色,此皆气色之善者;气偏,则色焦,气滞,则色枯,气蔽,则憔悴暗黑见于色,此皆气色之凶者”,“色光,则性静,色晦,则情乱。色光者,如秋月连天。色晦者,如浮云蔽日。性静,则吉。情乱,则凶!”(《神相铁关刀》)

      气和色的关系就是气根色苗,气是最根本的,而肾为五脏之根,又藏五脏六腑精华之气,所以肾气乃重中之重,相当于王中王。肾一虚,五脏六腑都容易出现失调,都容易出现各种症状。所以中医有讲到,肾虚百病丛生。此句话一点不假。药王孙思邈讲的“精少则病”其实也是这个意思。撸管不仅伤气色,也伤皮肤。据我观察,我那时是周围朋友当中皮肤最差的,就是撸管后变差的,别人其实也撸管,但每个人的症状表现是不同的,后来研究中医后才明白,这和个人体质有密切关系,中医有把人分为九种体质。每种体质,因为撸管出现的问题也是有所差别的,各有侧重,有的人怎么撸,他的皮肤还都是好的,但有的人稍微撸几次,皮肤就会变得很差。但是,上天是公平的,他皮肤不出问题,其他方面可能会出现严重的问题,比如脱发严重,或者腰痛失眠易上火等其他各类症状。还有就是,虽然他皮肤没问题,但气色一样会发生改变,也就是因为撸管,不管何种体质,他的气色都会变差的,这一点是毫无疑问的。当你肾气很充足时,就像小孩一样,皮肤细腻光滑,亮度非常好,饱满清透,让人自然心生欢喜。当你皮肤晦暗肮脏,就像过期的水果,就像枯萎的花朵,不管是自己还是别人都会觉得恶心。当你坚持戒色养生,皮肤和气色都会慢慢变好的。关于这一点,无数戒友的经历和前后照片已经充分说明了。

     “丈夫欲其刚正,其气欲刚,其性欲正。刚则不佞,正则不邪,得刚正之气,为天下之英才!”(《玉管照神局》)

      一个男人最重要的就是要具备刚正之气,君子心地光明磊落,但这里的刚,不是过刚,过刚易折,这里的刚,是指刚柔并济,外圆内方。这里的刚,不是让你到处逞强到处炫耀。真正具备刚正之气,就不会沉迷撸管,有了刚正之气,就不会再猥琐了。而要具备刚正之气,应该不断给自己灌输正能量,正气存内,邪不可干。心正则人正,心清则人清。我们戒色,就是要端正自己的心,净化自己的心,把黄毒心垢都清洗掉,洗心革面,重新恢复阳光纯净,让自己具备一身阳刚正气。无论走到哪里,就把这种刚正的气场带到哪里,刚正之气就像春风,吹到哪里,哪里就会有一番生机勃勃的景象。如果你带着一身猥琐之气,无论你走到哪里,都不会受到欢迎,甚至你会发现,和父母的关系都会变得紧张,和别人也无法正常交流。其根源就是中了黄毒,沉迷撸管伤了正气。没有正气就没有底气,变得自卑,不愿与人交流,害怕别人看不起。要改变这种失调的身心状况,唯有多学习戒色文章和传统文化,提高自己的觉悟和正能量,这样就能重新建立起自信,很多戒友都反应,戒色一段时间,心情变好了,也敢和别人直视了,和人交流也自然了,这其实就是身心调整过来的一种表现,也是正气恢复的一种表现。当你有了足够的正气后,做很多事情都会很顺,即使有短暂的挫折,也能乐观开朗地面对,心情完全不一样了,变得更积极进取,更乐观向上。

     “若夫欹斜缺陷,色泽昏暗,不佳之相也。是以面色白如玉润、黑如漆光、黄如蒸栗、紫如绛缯者,皆属吉相。”(《神相全编》)

      这段话,其实主要就是讲气色的亮度、通透度和清亮程度。很多撸管的戒友应该都会发现,撸管后,气色明显变暗了,就像一只快没电的手电筒,而且肤色也会变得很不均匀。了解过化妆的朋友应该知道,化妆里面专门有提亮,还有就是让肤色变得均匀细致。而当人的肤色被提亮后,人的精神面貌将焕然一新。当然化妆是虚假的,很多女人一卸妆,马上现出原形,那就是肤色晦暗呆滞,显得特别没有神采。撸管导致的内分泌失调,反应到人的脸上的确会有很多不好的表现,比如有的戒友皮肤会变油腻,而且会有一个感觉,那就是怎么洗,也洗不干净,甚至是越洗越出油,洗多少遍都觉得脏,依然还是很晦暗。其实这是里面脏了,内分泌紊乱了,出现这种情况,外面再洗也没用,用消毒水洗也没用。当你坚持戒色养生,积极锻炼,注意作息规律饮食清淡,坚持一段时间,皮肤自然会变干净。很多戒友都有切身的体会,坚持戒色养生,皮肤重新变得清亮有神采。而破戒后,马上又会回到解放前,重新变丑变猥琐,失去自信和底气。

      因为遗传或者日晒,每个人的肤色都不尽相同,有的偏白,有人偏黑,有人则是黄色,有人偏紫,但不管哪种肤色,明润光华,清亮通透,都属于好的气色。反之,晦暗呆滞,肤色不均匀,肤色暗沉,面带尘埃,这些都不是好的气色,这种气色其实就是体内失调的一种外在表现。气色就是由内而外的一种表现。撸管伤肾,五脏功能紊乱,内分泌紊乱,肯定是会反应到脸上的。明眼人一看便知。另外,要说的就是,戒色养生也会提亮一个人的眼睛,人的眼睛也有明暗之分,浮光色不是好的征兆,最好的眼睛是明亮而含蓄不露,这才是最好的,打个比方你就懂了,就像玻璃球的光和玉的光,玻璃球是浮光刺光,没有内涵,而玉的光,是内敛含蓄之光,是由内而外散发出来的神光。撸管后,外貌出现的变化是微妙而明显的,伤到一定程度,一看就觉得猥琐没精神,而戒色后,人的容貌变化也是微妙的,只有仔细观察,才能发现其中的奥妙。别人说你变帅了,难道你五官有整容变形吗?为什么说你变帅了?因为戒撸后,一些微妙的好变化已经发生了,这种微妙的好变化,难以言说却很明显,让人一看便能直接感受到。大家看小孩,有哪个小孩特别丑吗?几乎没有,因为小孩精气神好,气色好,眼睛明亮有神,让人心生欢喜。一个男人,最重要的不是五官,而是精气神,而是气色。一个男人可以不帅,但绝对不能失去精气神,失去精气神,真的就是一个傻逼了。很多原来很帅气的戒友,最后都变丑了,精气神一走漏,不管原来有多帅,都会变猥琐变丑陋。这是很多帅哥的亲身体会,撸管会让人从帅哥变衰哥,变成猥琐男,这一点千真万确!

      下面讲讲容貌气色恢复之秘技。

      这季内容是很多戒友都比较关心的,因为撸管后,很多戒友都变丑了,变丑是比较普遍的现象,我在变丑那季也讲得比较详细,各种变丑类型也总结归纳过。这季就讲讲如何恢复容貌气色。

      如何恢复容貌气色是一门很深的学问。撸管变丑这个现象,伤精到一定程度就会显现出来,纵欲后,人的容貌气色就开始走下坡路了,十几岁时还行,过了25岁表现就会变得明显。我青春期就开始撸管,那时就有了内分泌失调,虽然那时变丑不太严重,但已经和撸管前没法比了,然后到了大学,就开始有黑眼圈和眼袋了,我记得那时就撸了一个暑假,然后照镜子就发现自己有眼袋了,有了眼袋人就显得特别没精神,特别显老,我发现撸管后,自己的皱纹也开始增多了。有了危机感后,我那时就开始天天跑步,反正大学有很多空余时间,我每天跑10圈,坚持跑了二十多天,然后照镜子发现眼袋和黑眼圈都没了,人也变得很精神了,但是我那时还处在强戒盲戒的状态,没多久一破戒又回到了过去,眼袋又重新出来了,于是我又开始跑步,我在跑步和破戒之间来回挣扎,心里很痛苦也很无奈。

      通过我亲身的实践,有氧运动对于容貌恢复和缓解前列腺炎是有积极作用的,但是如果你不彻底戒掉撸管,破戒后还是会重新变丑的。所以彻底戒掉撸管才是最关键的。一个人工作后,也不可能天天运动,有时工作太累,就不想运动了。运动对于撸管的危害是一种平衡,但是随着年龄的增长,你会发现运动后和撸管后,身体越来越难以恢复了,因为人年纪上去后,自身的恢复能力会下降很多。到30岁时,恢复能力就比20岁时下降了一半。就是你身体再好,如果你有撸管伤精史,到了30岁时或多或少会出现症状了。年轻时透支,年纪大了,恶果就慢慢显现了。很多人以为年轻时放纵没事,其实是在透支以后的健康。

      一般变丑分为三类:

      1、形态变化

      2、气色变化

      3、肤质变化

      总体概况一般就这三大类,有人是皮肤还行,但气色像鬼,有人皮肤和气色还行,但是脸部出现了变形,更多的人是三者都有,就是皮肤,气色,形态都出现了不好的变化。我想大家在容貌恢复方面肯定想过不少办法,比方说洗面奶,或者中药调理,或者面膜等,记得有个戒友去激光治疗过,治疗一段时间,肤质有改善了,然后他继续撸管破戒,没多久皮肤就又变差了,接着他又去医院激光治疗,他发帖说恨死自己了,为何就戒不掉撸管。有良好运动习惯的戒友,应该会体会到“运动是男人最好的化妆品”这句话的真实涵义。通过一段时间的有氧运动,皮肤气色都会变好,继续坚持下去,脸部变形问题也会改善。但是千万不能破戒,一破戒,很可能就前功尽弃,回到解放前。

      熬夜也伤容貌,也会导致黑眼圈,相信很多戒友都有体会,所以我们要养成良好的作息习惯,积极锻炼,良好的睡眠其实就是美容功课,所谓美容觉,睡得好,晨起照镜子就会发现自己气色比较好,如果熬夜的话,早上起来就会很疲倦,很没精神。但我要说的是,撸管伤精到一定程度,是睡觉也难以恢复容貌了,运动能改善容貌,但需要坚持大量有氧运动才行,容貌恢复其实很容易进入恢复的瓶颈期,也就是怎么做都感觉很难明显恢复,即使是最好的护肤品,效果也很有限,而且还那么贵,一般戒友也用不起,很多护肤品也很容易引起皮肤过敏。

      容貌气色的恢复的确是恢复的难点之一。光靠戒色是极难恢复的,除非你刚开始撸管没多久,否则要真正恢复,必须在恢复的方法上想办法。

      这季我将分享一个容貌气色恢复的秘技。我看过无数养生文章和书籍,也没见过哪个人推荐过这个方法,这个方法完全是我自己通过实践领悟出来的,可以说属于独家恢复秘技,对于容貌气色的恢复有着惊异的效果,大家应该知道我飞翔的为人,我说这句话一点不夸张,就是惊异的恢复效果,超过顶级护肤品,最关键的一点就是,它是完全免费的,而且是完全自然的。

      请大家竖起耳朵,屏息聆听下面的内容,不要漏过一个字,否则将是你自己的莫大损失。

      我在以前的文章里说过,我原来得过神经症,有神经症的戒友应该知道,吃药是无法治愈神经症的,吃药只能缓解神经症,神经症要痊愈,必须在养生方面下大功夫,必须提高自己的养生意识才行。那时我就明白了这个道理,所以我没把痊愈的希望全部押在医生那里,而是自己不断学习养生文章提高自己的养生意识。我那时经常去公园溜达,看到很多退休老人在走鹅卵石的小路,我也跟在后面走,就是在按摩脚底的穴位,但是我那时没坚持多久。后来我看到有的老人在撞树,大家去过公园可能会知道,就是用自己的背部去撞树,相当于按摩拍打背部的经络穴位,于是我也跟着去撞树,别说效果还是不错的,本来我背部有不适的感觉,撞了几天感觉舒服很多了,但这个撞树疗法我也没坚持下去。不过通过撞树的经历,我对树木有了某种特殊的好感,于是开始上网查,是否树木可以治病,还真查到了,大家看下面这段文字:

     【树木疗法指的是借助树木治病。用树木治病在民间广为传播,医学中也有实例。 印度瑜伽术认为,树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种,带的能量不同。有的帮助恢复精力,有的消炎,有的防病。橡树让人精神振奋,云杉能吸收不好的能量,松树可以传递有益的能量,山杨树皮能治牙疼。俄罗斯一本辞典中写道:“脚疼时,把山杨木放在脚上;头疼时则把它放在头上。”现代从事树木治病研究的是生物定位专家。他们认为,树木有生物场,树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为,树木拥有的能量足以治病,而且效果不见得比药物差。经常在森林中练气功的人可能有这样的体会:如果在白骅、橡树、松、柏、杉树旁练功,会感到精力充沛、神清气爽,偶得小病也会迅速消失。目前已经得知,树木既能“供给能量”,也能“吸收病气”。】

      这段文字,大概我三年多以前就看到了,那时我看到这段文字,就觉得树木疗法有一定道理,但我又觉得树木疗法的理论很玄乎,是否有效果也不大好说,但我那时已经开始实践了,就是去公园里摸树,大概坚持了半个月,那时我也没什么特别的感觉,现在想来,其实是当时自己太粗心,也不得其法,就像猪八戒吃人参果,囫囵吞枣,我那时去摸树,并没有十分细腻的体会。所以,我并没有继续坚持下去,不过和大自然的接触中,我能明显感受到心情比较容易放松,对调节心理状态效果非常好。

      下面这段文字就是关键所在了,大家注意看:

      等到我真正悟到树疗和容貌气色之间的关系,已经是三年后了,也就是上个月才真正领悟到的。当时我也是无心插柳,并没有想通过树疗恢复容貌气色,当时我在公园里只是感觉想亲近树木,想拥抱树木,有这样一种冲动和念头。之前我通过气场学的研究,知道每样东西都有自己的气场,气场之间可以相互交流和影响,人也笼罩着一圈气场,只是肉眼看不到,树木也笼罩着一圈气场,人眼也看不到,但是的确是存在的。我当时就想,能不能通过树木的气场来净化我的气场,当时就有这么一个想法,我也不知道从哪冒出来的想法,总之,当时我就去拥抱树木了,拥抱这种姿势可以让人感觉一种心灵的慰藉,可以让身心舒畅,在拥抱的一刹那,树木的气场已经在影响你的气场了。当我拥抱树木时,我就给它念佛号,因为有科学研究表明,植物也是有喜怒哀乐的,对待植物应该感恩,因为没有植物,我们的空气会很糟糕。所以我当时一边念佛号回向树木,一边拥抱着树木,我能感觉到树木宁静祥和的气场,那种气场直接可以让我浮躁的心灵瞬间变得平和。这时,大脑里有一个声音告诉我,应该双手抱住树木,眉间的印堂贴住树木,然后观想树的能量通过手掌劳宫穴和印堂穴进入自己的身体,净化自己的气场,同时,我必须保持无比感恩的心态把佛号回向给树木。我当时就是这样做的,三年前我亲近树木,只是用手摸,并没有用脸去亲近,当我用脸亲近树木三天,每天大概2个小时,奇迹发生了,我只能用奇迹这个字眼,我想不出哪个词汇更能表达我当时的感觉,第四天我早上起来洗脸,洗完照镜子,发现气色变得特别特别好,脸比以前干净很多,开始变得通透饱满起来,那种饱满的感觉,让我想起了发育前的孩子,脸上异常干净,根本不需要什么洗面奶和护肤品,而且脸部很饱满,大家观察下小孩的脸蛋就知道,非常圆润饱满,有一股气向外撑着。同时,我感觉肤色也变均匀了,气色明显提亮许多,然后我信心大增,经常去做树疗,在一周左右,毛孔里的脏东西开始陆续往外排了,但底色依然很明润,当脏东西排得差不多了,气色又一下提升很多。我亲身体验到,树木的气场净化了我的气场,并且调整了我的内分泌,让我的心情也变得更加平和稳定。

      下面我再分享几点细腻的体会,双手摸树2个小时,回家后一个小时,会发现自己的手掌变厚,一种很直观的感觉,我妈妈都说我的手怎么一下变厚很多,变厚在相术上有讲到,其实就是气足福厚的一种表现。记得有农民和习总握手,然后惊呼:好厚实的手掌!我坚持到现在,手掌较之过去变厚近四分之一,很明显的感觉。然后脱发量又减少很多,本来通过坚持戒色养生,我脱发和白发已经恢复很好了,已经完全正常了,通过树疗,我发现脱发又变少了,原来是一天脱发5根左右,现在减少到1-2根,甚至不脱发。从中医上完全讲得通,树是木气,而头发是肝木和肾水的外在表现,发为肾之华,肝藏血,发为血之余,通过补木气,脱发问题也是会大大改善的,这都是我的亲身体会。而且树木很特殊,它不仅是木气,金木水火土五气,它都吸到了,简直就是吸天地之精华,日月之灵气。我相信,一切的奥秘都在大自然中,爱因斯坦讲一滴水滴可以讲三天都讲不完,一滴水滴包含的物理知识超越人类的想象,最普通也最深奥。

      然后,我发现不同的树木,气场是不同的,就像不同的树木,你去摸,你会发现它的体温是不同的,有的树木体温偏低,有的摸上去则是温暖的感觉,我很多树木都摸过,我发现大树的气场更强大,另外各种树木中,银杏树和香樟树感觉最好,另外,有“气点”的树木效果也很好,何谓“气点”?气点就是树木的生长点,就是枝丫的生长点,生长点其实就是气在往外冒,如果你手放在生长点上,吸收到的气就会很足,效果也更明显。不过要找到有生长点的树木不容易,还有就是有的树生长点偏高,你也够不着。

      下面我总结下树疗的具体要点:

      1、选择一棵树,我推荐银杏或者香樟,树龄在十年以上,树干应该相对干净点的。当然别的树大家也可以试试。

      2、双手抱住树干,眉间印堂贴住树干,观想树的净化能量从劳宫穴和印堂穴进入你的身体,净化你的气场。

      3、用两侧脸颊贴住树干,左右分开做,可以先左脸颊再右脸颊,各贴20分钟以上。

      4、注意调心,保持感恩之心。信佛的戒友可以念佛号回向。

      5、尽量选择白天练习,有太阳则更好。

      6、每次练习不少于2个小时,如果很忙,至少保持1个小时以上。

      7、每次练习的第二天晨起洗脸后,要注意观察效果,注意微妙的好变化的发生。

      我以前从未把树疗和容貌气色的改善联系在一起,一个偶然的机会,让我发现了其中的奥秘。效果真的很惊人,之所以说树疗比顶级护肤品好,是因为它可以净化你的气场,可以调整你的内分泌,而不仅仅是表面功夫。再好的化妆品也是表面的,无法净化你的气场,但是树木可以,而且对肤质气色的提升,效果是绝对显著惊异的,对变形的改善也很有效。如果你是一个细心体会的戒友,一定会真正感受到树疗对容貌恢复的巨大作用。真是威力无比,有奇效一点不为过。通过几天的练习,可以让你马上突破容貌气色恢复的瓶颈期。但是树疗有一个缺点,那就是容易让人觉得奇怪,普通人可能会觉得那人在干嘛,为何要抱着树?可能会有一种好奇探究的心态,也可能觉得你脑子有问题。我也遇见过别人看我,但我完全不在意,有些事只有自己知道就行了,不必在意别人的想法。

      我希望变丑的戒友可以积极练习,练习一周,肯定会有惊异的表现,快的话,三天就会有大改变,那种容貌气色的改变很微妙但却很直观,照镜子会很明显。希望大家把练习的效果和感觉反馈给我,让我可以积累一些案例。最后,我要感谢佛菩萨的加持,我相信一定是佛菩萨的加持,我才会悟到如此神奇的恢复方法,并且分享给大家。希望大家能恢复容貌气色,恢复精气神,找回久违的自信,但我不希望大家过于执着自己的容貌,人总会变老,有些事情要懂得顺其自然,多帮助别人,好好提升自己的心灵品质才是最关键的。南无阿弥陀佛!南无本师释迦牟尼佛!南无观世音菩萨!
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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:29 | 显示全部楼层
【飞翔经验:关于魔考、憋与射之间(附戒色考卷)】第44季



      前言:

      上季向大家推荐了树疗,不少戒友都跃跃欲试,有的戒友已经收到了良好的效果,这季关于树疗再补充一些内容,先分享2个反馈案例:

      树疗反馈:

      1、老师,来晚了。心魔攻击的次数越来越多,一直不断的怂恿我,都怪我,我开始戒色时没做好拼死的决心,现在心魔越来越强大,感觉快支持不住了,还有老师,您的那个树疗法效果很好,我就抱了6天左右,而且每天只抱了10分钟,感觉脸上越来越光滑,越来越细腻,开始恢复弹性了,我很高兴,再次感谢您,飞翔老师!

      2、我最近四天抱了三天,每次都是一个多小时,最明显的变化就是贴过树的地方脸色明显的亮了起来,出现脏东西排出后的小坑,这部分的皮肤也没有这么油了,细腻变化是显而易见的,这个真的很神奇啵!不枉我三天来的努力。

      第一个是戒友刘昂的反馈,第二个是戒友Fizra的反馈,所有反馈案例中,Fizra是最有树缘的一位,他已经真正体验到了树疗的神奇效果,并且已经开始享受树疗的感觉,他的确很有悟性。当你开始享受树疗了,真正开始用脸亲近树木了,奇迹就会发生。上季我和大家分享了树疗的恢复方法,有的戒友处在观望状态,半信半疑。有的戒友则是苦于没地方做树疗,很多学生党在学校是不大方便,毕竟同学看了,可能会觉得你是怪人或者SB,然后你就成了学校的“风云人物”。所以,我一般推荐大家去公园,去人少安静处,尽量不要被熟人看见,这样心理压力就会少很多,其实当你习惯树疗了,也没有什么可难为情的。比如有人刚开始剃个光头,走在马路上,人家可能会指指点点,时间长了也就完全适应了,自己有自信了就不会在乎了,习惯成自然了。有的戒友怕白天被别人看见,说晚上行不行,我一般不推荐晚上做树疗,晚上阳气内收,植物也是如此,晚上做的效果肯定没白天好,另外,我们白天做树疗时,应该选择树的阳面,什么意思呢,就是树被太阳晒的那一面,树和房子一样,有阳面和阴面,我的经验就是在阳面做树疗,效果更好。

      关于树的干净问题,有的戒友说马路边的树很脏,我一般不推荐在马路边上练习,因为马路边的树是比较脏,而且人太多,我们应该找个人少安静处练习。然后要注意选择树木,如果你仔细观察,就会发现每棵树的干净程度都是不一样的,同样是香樟,有的树干就很干净,有的则是很脏,我之所以推荐公园,就是公园污染少,干净的树相对多些。干净的树是要自己找的,当你找到属于自己的树后,就会慢慢和这棵树建立感情,当你和树拥抱时,树也可以给你一种心灵的慰藉,慢慢地,你就会真正喜欢上树疗,真正开始享受树疗的感觉。

      要改善容貌气色,必须用脸去亲近树干,分别是印堂、双侧正脸颊,以及脸颊的侧面,这几个部位轮流做。有的戒友说,不观想行不行,不观想其实也可以,不过我认为观想效果更好一些,有的戒友无聊,也可以一边听MP3,一边做树疗,这都是可以的,还有的戒友抱这棵树半小时,然后再抱另外一棵树半小时,这都是可以的,反正公园树很多。有戒友说我推荐的树疗和气功采气类似,气功采气我初中时就有了解过,一般采气要和树木保持一定距离,而我推荐的树疗则是主张和树直接亲密接触,其他的要求次之,灵活度比较大。

      如何看树疗效果,相信实践过的戒友,都能感觉到四个字“轻松愉快”,和树亲密接触是可以调整你的心理状态的,是潜移默化的影响。心理压力大时,建议多亲近大自然,是可以让你放松下来的,是可以帮助你调整心态的,做树疗可以让你获得一种宁静祥和的气场,让你感觉轻松愉快,有一种愉悦的感觉。这是心理方面的效果。很多戒友因为撸管容貌被毁,很想恢复容貌,而恢复容貌的办法,我首推树疗,其次是有氧运动,最后才是护肤品或者物理治疗。关于树疗对容貌恢复的效果,我这季再详细讲讲,树疗的感觉是神奇的,它可以让你的皮肤气色有一种恢复到发育前的感觉,很微妙很不可思议,有一种时光倒流的感觉。

      具体变化如下:

      1、皮肤会变光滑细腻,刘昂提到了光滑细腻,Fizra也提到了细腻。皮肤细腻,一,是视觉的感觉。二,就是触觉,摸上去很滑很细腻,不粗糙,触感极好。这就是做树疗后的感觉,不需多久,每天一小时,坚持三天,不熬夜,马上就能感觉到这种微妙的好变化。我自己的感受也是如此,的确变得很光滑细腻,很神奇的感受。

      2、清洁作用。这一点说出来有点匪夷所思,要说最好的清洁办法,大家可能会首选洗面奶或者清洁面膜,但我可以告诉你,肌肤最好的清洁方法是树疗,Fizra就提到了树疗的清洁效果,脏东西会排出来,毛孔会变得很干净。这种干净不是表面的清洁,而是由内而外的清洁,树疗可以净化你的气场,调整你的内分泌,皮肤自然就会变干净。

      3、皮肤气色会变明亮。树疗会提亮你的皮肤气色,看上去会很阳光很有精神,这点Fizra也体验到了,这种明亮的感觉是非常明显的,一照镜子就能看出来。

      4、控油。树疗调整内分泌后,皮肤的出油问题会得到很大的改善,会慢慢恢复正常。

      5、皮肤恢复弹性。这点刘昂的体会里面有,皮肤会重新变得饱满富有弹性,那是小孩子才有的弹性,非常健康的感觉。

      6、脸部去肿塑形。撸管导致身体失调后,反应到脸部就很可能会出现微肿现象,五官形态会发生微妙的坏变化,而树疗可以大大改善这类问题,可以消肿并且紧致皮肤,甚至可以大大改善眼袋问题。

      7、口有余香。Fizra在我文章的回复里提到了树的香气,这一点我也有很明显的感受。记得有一次树疗,我在公园做了3个多小时,然后回家路上,感觉嘴里和鼻子里非常非常香,那种香气非常美妙,既是味觉的美妙体验又是嗅觉的美妙体验,这种香味可以在嘴里保持一天甚至几天,非常奇妙,也非常美妙。

      树疗的好处多多,暂列这7点,当然上季我也罗列了一些好处。希望有更多的戒友去认真体验树疗,找到属于你自己的那棵树。真正用脸去亲近树木,当你把树疗当作一种莫大的享受时,就不会再感到无聊了,因为你很享受那种感觉,就像抱着树睡觉,同时也是一种莫大的心灵慰藉。当你真正去亲近树木了,很欢喜地亲近,奇迹就会发生,改变会让你惊喜。希望有更多的戒友把体验反馈给我,你的真实体验可以启发并帮助到更多的人。关于选择什么树木,就要看你所在的区域了,南方有南方的树,北方有北方的树,好树肯定有,就要看你自己的观察与体验了,多做几次体验,然后你就会找到你自己喜欢的那棵树。

      下面分享一个答疑案例:

     【飞翔大哥你好,戒色已有一段时间,但一直有JJ流液体的毛病,像昨天和相亲对象只是打电话聊天也会流好多(并没YY),然后今天就有睾丸坠胀腹部左下的位置胀疼的感觉,已经一天了好难受。之前也有过几次只是过一会就好些了。这样通过休息坚持戒色会好转么,还是需要去医院做个检查什么的?在吧里一直寻找这类问题解决办法的帖子但没找到。所以想在这问你一下,麻烦了】

      答:恩,你的问题很多戒友都反应过,和女友打电话会条件反射地漏,即使没聊黄色内容也会漏的。所以有女友戒色是一大障碍。一漏,就很容易出现症状了。我建议你注意休养,积极锻炼,会改善的。如果症状持续难受,应该及时就医检查治疗,考虑前列腺炎了。加油!

      分析:有女友戒色是比较麻烦些,而打电话漏,这种情况是比较多的,即使完全正常的电话也会漏,因为听见女人亲密的声音就很可能会漏,属于条件反射。我以前的文章讲到过,不管漏什么,都有可能会出现症状反复,这个戒友就是如此,一漏马上身体就难受了。所以,有女友的戒友,更应该加强学习,提高觉悟和定力,避免说亲密的话或者煲电话粥,但这也是矛盾的,如果你表现得不太亲密的话,女友很可能会觉得你不够爱她。我的建议就是,在身体还未恢复多少时,应该减少亲密,否则不利于你身体的恢复,老漏的话,可能还没结婚就废掉了,那结婚可能就是一场悲剧,记得有几个已婚戒友就是因为废掉了才离婚的。

      关于频遗问题,我再补充下:

      在第一次遗精后,要格外引起重视,要注意避免出现连续遗精,因为第一次遗精,固摄能力已经下降,所以很容易出现连续遗精的情况,在第一次遗精后,我们应该注意把固肾功做到位,但大家注意,我说的做到位,不是让你猛冲猛打,那样睡前剧烈运动也是很可能导致遗精的,我们做固肾功,要注意把握节奏,动作柔和,循序渐进,慢慢下压,切忌不可猛冲,也无须练太多,把自己搞得很累也容易出现遗精,睡前做10分钟固肾功即可。有的戒友做固肾功过猛,把韧带拉伤了,我们一定要注意热身,慢慢下去,动作保持柔和。我自拍的那个固肾功视频大家可以看看,慢慢下去,循序渐进,节奏稳定。这个很关键。

      吉祥卧的难点就是固定睡姿,很多人遗精醒来发现是平躺了,古大德就专门强调了睡姿的固定,是需要练的,甚至是绑着练。有戒友推荐在膝盖那放枕头,这也是一种办法,还有的戒友甚至在床上放箱子,就是为了固定睡姿,估计他是遗怕了。如何固定睡姿,大家可以多加练习,其实也不是很难,慢慢就习惯了,刚开始固定睡姿可能有点困难,毕竟会有不舒服的感觉,练到最后,睡得就很舒服了。

      下面步入正题,这季就关于魔考,憋与射之间这两个主题详细论述一下,具体如下:

      魔考这两个字,在我做的一张图片里有写到,相信很多戒友都看过,这季从魔考这个角度展开来讲讲。

      所谓魔考,其实就是心魔的考验,戒色后心魔会时不时来考验你。考验你什么呢?考验你的觉悟和定力,学习提高觉悟,觉悟产生定力,靠什么降伏心魔?靠觉悟!有的戒友说,对待戒撸,要像对待高考或者考研那样,全力以赴地学习,每天学习每天复习,备战迎考,要拿出那种拼劲来学习戒色文章。我比较认同他这种观点,他有这种观点,其实就是深刻意识到了学习的重要性,只有学习可以提高觉悟,觉悟战胜心魔,没有其他方法可以戒撸成功。我们对待戒撸也应该认真严肃点,不要马马虎虎地戒,其实戒撸比高考残酷,戒不掉很可能就废掉了,实际情况是,很多人是废掉后才开始戒的,而高考失败,你身体并不会废掉,还可以复读重考。

      我们戒撸其实就像在考试,只不过我们的考官是心魔,是心魔在出卷子。每次破戒,就是考试不及格。魔考错一题就是不及格,所以比高考更难。但是通过每次破戒,我们可以看到自己的不足之处,然后找到正确答案,这样下次就能戒得更好,而很多戒友,破戒了也不总结经验教训,也不分析破戒原因,每次都戒得很糊涂,学习也很马虎,这样要戒掉真的很难。回想我那时学习戒色文章的劲头,也的确像高考,我记得我高考时也没做过那么多笔记。有一颗渴望学习的心,并且能够养成良好的学习和复习习惯,让觉悟持续得到提升,彻底戒掉撸管就不是难事。其中的难点就在于【持续】,提高觉悟就像爬山,有的戒友爬到一半,不动了,出现了懒散和懈怠,没有动力和热情了,然后就是一连串的破戒,而且每次破戒,他都发现越戒越差。这其实就是单纯靠热情戒色,热情一消退,厌倦感一出现,马上就又掉入了破戒怪圈。要克服热情消退,要克服戒色厌倦期,就必须养成习惯,养成了习惯,就无所谓厌倦不厌倦,就像你不会厌倦刷牙一样,已经成习惯了,每天看看戒色文章和戒色笔记本,温故而知新,自己有所思考和领悟,这样觉悟就可以持续提升,并不一定要看新的戒色文章,复习才是学习之母。我那时就像一块海绵,疯狂吸收戒色知识,然后自己也在不断思考和领悟,当我达到戒色稳定期以后,我也没有放松,还一直在学习和悟道,因为我有一种求知的渴望感。直到现在,我也一直在学习,我家书很多,其实每本书都和戒色理论相通,就看你能不能悟得到,提升觉悟最快的方式就是悟戒,当你真正领悟到一条戒色原理或者规律,觉悟就会提升一个层次。经常处在悟戒的思想状态下,觉悟就像坐电梯般飞升。当觉悟达到一定境界时,心魔就动不了你了,对于心魔出的任何题,你都可以正确应对。

      举个例子,关于心魔的怂恿,你是否能意识到是心魔的怂恿,你是否能正确应对。有时心魔会怂恿你破戒,他不会直接诱惑你,而是怂恿你破戒,帮你找破戒的借口。比如这样的念头:一周撸管一次没事的,或者试试性功能恢复没有,又或者精液没营养的,憋着对身体不好。诸如这类念头很有迷惑性,在这些问题上如果认识不清,很可能就会导致破戒。首先,对于这些问题要有正确认识,其次就是一出现这类念头,马上就要意识到是心魔在怂恿你破戒,对于这类伪装的坏念头,我们也要做到念起即断,不可被这类念头所驱使。心魔的怂恿其实也是心魔在给你出题目,看你是否能正确应对,如果你很有觉悟,知道这是心魔在怂恿你,你就会坚决断掉这类念头。

      撸管后会出现非常多的情况,五花八门,对每一个常见问题,都要有正确而清晰的认识,如果你有疑惑,就会导致【疑惑破戒】,如果你没意识到情绪管理的重要性,就很可能出现【情绪破戒】,我们不怕破戒,关键是从破戒中不断总结经验教训,避免犯同样的错误。当然很多戒友其实就是在犯同样的错误,比如每次遗精后都会破戒,其实他之所以遗精后会破戒,就是因为没正确认识遗精问题。在心魔的答卷上写了错误的答案,结果就是破戒。当你写了正确的答案,那就过关了,只要真正过关一次, 那么就永久过关了,因为他知道如何正确应对了。就像一道难题,他知道正确答案,就一辈子知道了这道题的正确答案。

      当你出现破戒了,我可以肯定地告诉你,你在戒色的认识上还存在不足,因为认识上有缺陷或者误区,就会导致无法正确应对心魔的考核,继而就会出现破戒的情况,当你觉悟提升到一定的高度,对于心魔出的题,你基本都能正确应对了,那么你的戒色天数就会不断突破。心魔考官发现无法考倒你,他就会减少考核,就像被你驯服了一般,慢慢地,你就会进入戒色稳定期,一旦进入戒色稳定期,煎熬感就会随之消失,是否计算天数也无所谓了。进入戒色稳定期后,就不一定要每天学习了,但一定要保持警惕意识,有戒友戒了2年多,以为自己不会破戒了,然后一放松警惕,马上又开始破戒,所以警惕的螺丝千万不可松,对于怂恿的念头更要特别警惕。通过破戒,要认识到自己的不足之处,然后要补强认识上的不足,这样下次就会戒得更好,就像一件设计产品,经过上百次的修改完善,最终就会变得完美。记住,破戒是让自己的觉悟变得更强更完善,而不是一蹶不振,越戒越差。如果你不总结破戒的经验教训,那就会犯同样的错误,结果就是越戒越不行,越戒越气馁。飞机能飞上天,是经过无数次的修改和完善的结果,只要我们能保持进步,通过破戒意识到自己的不足,然后补强自己的不足,那么我们的觉悟就会变得越来越完善,面对心魔的考核就会成竹在胸,因为你已经掌握了所有的正确答案,不管心魔出什么题,都考不倒你。

      为何会破戒?千说万说,还是觉悟不够。学习提高觉悟,觉悟产生定力!戒色成功=觉悟高+警惕强。没有其他办法,提高觉悟才是戒色的王道。而觉悟提高是自己努力学习的结果,没有人可以替代你。就像你看别人吃饭,永远也不会饱,你只有自己去学去吸收,觉悟才能持续提高。师父领进门修行在个人,只要你有一颗渴望学习的心,并且能养成良好的学习习惯,要彻底戒掉撸管并非难事,悟性高的戒友进步会很快,悟性差的戒友进步会慢些,但只要保持每天进步,迟早会迎来“大翻身”的。对于戒色吧的很多戒友,特别是新人,我观察过他们的帖子,其实很多人根本就没入门,还在一味地强戒瞎戒,而老戒友则是不厌其烦地向新人强调学习的重要性,试图把新人引入戒色的正轨,无奈有些新人根本听不进去,心态也比较浮躁,看不进文章。有戒友就和我说过,以前因为心浮气躁看不进戒色文章,戒一段时间后,心能静下来了,这时看戒色文章才发现真的很管用,这时他才入了戒色的大门,以前连门在哪都没摸到,整一个门外汉。

      对于戒色,我们就像对待一场人生的考试,这是一场很残酷的考试,考试失败,很可能身体就废掉了。十几岁二十岁的身体相对好恢复些,毕竟年轻恢复快,到了三十岁,恢复速度将会变慢,到了四十岁恢复速度就更慢了,男人四十身体就正式开始衰败了,男走八,五八四十开始正式衰败,女走七,五七三十五开始正式衰败。所以,我们应该趁着年轻把撸管彻底戒掉,有一个好身体才是最关键的,当失去健康才会意识到健康的宝贵,健康的感觉比几千万几亿都珍贵,健康花钱是买不来的。对待魔考,我们不必害怕,心魔的考题就那些,你可以通过学习前辈经验来获取正确答案,有了正确答案,就不怕心魔来考你了,如果你的答案是错的或者你根本不知道答案,那么等待你的就是破戒,等待你的就是症状的折磨,这很现实,也很残酷,比任何考试都残酷,因为你一旦答错了,输掉的是健康、容貌、和整个人生。同时也输掉了金钱,因为看病吃药是需要很多钱的。就这么残酷!对待魔考,你必须提起十二分的精神,像烈士一样戒撸,心够决!对自己够狠!正确应对魔考是你唯一的出路,答案就像密码,输入正确答案,你就过关了,否则就是破戒。

      下面讲讲憋与射的问题。

      憋与射的问题,应该是每个戒友都会遇到的问题。憋与射的选择,其实就是心魔出的一道考题。这道题是选择题,当你做出错误选择时,那就会破戒。因为你心里没有正确答案,只有正确答案才能通过考验。这季我就把正确答案和大家分享一下。一般出现憋的情况,有以下几种:

      1、梦遗最后时刻憋住或者憋回去一部分

      2、撸而不射,就是快射时停止

      3、做爱时憋着不射

      大家遇见最多的情况就是梦遗憋精,有些戒友本来戒得好好的,然后突然有一天梦遗憋精了,这时候他脑袋里跳出了一个想法:憋着不好,会导致炎症,憋着对身体有害,应该排掉。这个念头其实就是他看的有关文章里的观点。关于憋与射这个问题,其实正确答案就是两者都有害,憋精其实已经精失其位了,伤害已经造成了,很多戒友憋精的第二天马上就会出现症状,一出现不适症状就更加重了他对憋精有害观点的认同,在这种观点的驱使下他就会破戒。憋与射是一个两难的选择,之所以两难就是因为两者都有害,这时候我们就要学会权衡利弊了,就像把这两个选择放在天枰上,看哪个选择更合理。憋,容易出症状;射,其实也很容易出症状。但射对于戒色是很不利的,因为很可能会一发不可收拾,严重打击你的戒色信心。而憋精虽然会有不适的感觉,但只要注意休养几天,适量锻炼,这种不适的感觉就会消失。另外,憋精的情况毕竟不多,偶尔憋一次问题不大,如果经常憋精,那是很不好的。如果只是一月憋一次或者几月憋一次,那就不用放在心上,继续坚持戒色养生即可。如果你选择了射,那就完蛋了,你把自己的闸门一开,精泄掉不说,戒色的信心,勇气,士气都会一泄千里,很可能就找不到戒色的感觉了,可能要调整很久才能重新找回戒色感觉。所以,我的主张就是选择憋,这是权衡利弊的结果。如果我选择射,那我肯定早就失败了。

      当你在憋与射这个问题上认识不清,那么“憋害的观点”将变成心魔有力的怂恿,心魔会不断和你说,憋很有害,不如射掉。如果你一时糊涂,听信了心魔的怂恿,那么肯定会破戒,很多戒友就是在这个问题上理解存在缺陷,结果就是不断破戒,悔恨不已。我曾经在以前文章里有讲过一句话:不管发生什么都不要破戒!请大家牢记这句真言,戒色之盾要够坚固,心魔之矛才不会攻破。

      其实心魔和你之间是在进行一场拔河比赛,当你觉悟很少时,就像小孩和大人在拔河,根本不是心魔的对手,一拉就过去了。当你通过不断学习,觉悟提升了,你将变成少年,少年和成人是可以拔一拔的,但还是不行,毕竟心魔是成人,还不是心魔对手,还是会输掉。当你坚持学习下去,当你的觉悟变成大人了,这时候就可以和心魔抗衡一下了,戒色天数也会取得突破。当你继续学习提高觉悟,你的觉悟将会变成大力士,心魔就很难打败你了。当你的觉悟变成大山时,心魔就动不了你了。这就是觉悟修炼的过程,通过拔河这个形象比喻,大家可以知道自己处在哪个层次。很多戒色新人无疑处在“小孩阶段”,被心魔一拔就过去了,根本不是对手,希望大家都坚持学习提高觉悟,几乎每季我都会强调学习的重要性,特别是持续学习持续提高觉悟,觉悟修炼到了,自然可以如如不动,不被境牵,不为境转!

      这季总结了35个问题,这些问题在我的文章里都有讲到,相信很多问题大家心里都有正确答案。提问的方式,可以很好地检验你学习戒色文章的吸收率,很多戒友看完戒色文章就忘记了,等于什么也没看,觉悟一点也没长进,所以吸收率是非常重要的,可以通过复习提高吸收率,也可以通过提问的方式检验吸收率,当你吃进去的戒色文章都消化吸收了,你的觉悟就会一天天变强大,觉悟变强才是戒色成功的硬道理。

      附戒色考卷:

      1、你对适度无害论的态度和理解。

      2、出现憋精情况时,你会选择:

      A.憋  B.射掉

      3、遗精后应该注意什么?

      4、破戒类型有哪些?

      5、导致遗精的因素有哪些?

      6、断意淫口诀是什么?

      7、什么是欲望休眠期?

      8、什么是戒断反应,具体有哪些?

      9、遇见诱惑时正确的第一反应是什么?

      10、什么是正确的戒色动机?

      11、意淫的变化规律:

      A.随着时间变强 B.随着时间变弱

      12、手淫导致腰痛的原因?

      13、手淫导致腿软的原因?

      14、为什么撸管的人胆子会变小?

      15、手淫为什么会导致脱发和白发?

      16、撸管后为什么睾丸容易下垂?

      17、戒色时你是否可以控制自己的情绪,是否能管理自己的情绪。

      18、手淫为什么会导致脑力下降?

      19、手淫为什么会导致鼻炎或者加重鼻炎?

      20、如何克服戒色厌倦期?

      21、为什么手淫后会变得嗜卧懒动,哈欠连天?

      22、出现晨勃时,应该如何对待?

      23、如何克服梦撸?

      24、手淫为什么会使人变丑?

      25、光看不撸是否有危害?

      26、哪些念头是心魔的怂恿?

      27、为什么意淫要在第一时间断掉?

      28、精液的正常颜色是?

      29、久坐和熬夜的危害是?

      30、意淫的危害是什么?

      31、进入戒色稳定期的标志是什么?

      32、为何肾虚后大小便容易出问题?

      33、为何手淫的人容易自卑?

      34、撸管为什么会导致耳鸣?

      35、靠什么降伏心魔?

      这季再推荐2本书:

      1.《一个瑜伽行者的自传》。有宣传说这是乔布斯天天在看的书,这的确是本不容错过的好书,看到一半我就知道为什么乔布斯这么推崇这本书,这本书让我不忍释卷,本来一天就能看完它,后来考虑久视伤身体,就分成三天把它看完,看到后面越精彩。瑜伽在国人的印象里可能只是健身的方式,但是瑜伽有着更深的奥义,可以帮助人解脱,看了这本书以后,相信大家的理解和认识会为之改变,这是本值得反复阅读的书籍,希望大家不要错过。

      2.《回家之旅》。茹阿达纳特斯瓦米著。这是一本关于修道者传记的书籍,奥巴马极力推荐这本书,这本书的某些章节让我感动流泪,作者回忆了自己从年轻的探寻者转变为知名灵性指导者的整个过程,读者将跟随他从芝加哥城郊到欧洲,从欧洲前往印度,并最终深入喜马拉雅山的洞穴探访瑜伽圣人的历程。《回家之旅》穿插了作者多次濒临死亡的遭遇,跟随高深瑜伽师的修行,以及在朝圣之途中的种种波折。非常值得一读的一本书。
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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:32 | 显示全部楼层
【飞翔经验:关于戒色新人、情绪管理深谈】第45季!



      前言:

      这季前言继续分享几个戒友的树疗反馈:

      1、呵呵,飞翔哥,树疗真的实在是太神奇了。我大概只坚持一个星期,感觉我的脸明显的亮了。很多我朋友都说我现在看起来像孩子。呵呵,谢谢你啊!太开心了,要是我早几年接触到戒色吧就好了。哎!遗憾。

      附评:这个戒友已经体会到了树疗的神奇效果了,明亮的改变是显而易见的,提亮效果明显,一亮,整个人的精神面貌就会为之一振。其实还有其他的感觉,比如变干净了,变细腻了,脸庞变饱满了,是一系列的微妙好变化。

      2、飞翔大哥,今天我又在学校的校园里抱了一会柳树,这次的感觉也挺明显的,我不断换着脸颊贴在上面,因为人来人往太多,每次坚持的时间也就是十几秒钟,一共做了半个多小时。这次的做完后,双手手掌确实感觉明显加厚了很多,双手握拳的时候手心会有一种肉乎乎的感觉,脸上也会有些感觉,就是觉得脸部肌肉轻松了不少。每当有人过来的时候,我就背靠着树木玩手机,别人走了我再继续练习,我觉得还是可以坚持去做的。飞翔哥,给我力量,我会坚持的,呵呵。元真。

      附评:这个反馈案例是戒友元真的。他感觉到了手掌变厚了,就是树疗后的一个感觉,这种变厚的感觉当时就会感觉到,但最明显的感觉是在晚上还有洗手后,能感觉到手掌变厚很多,比刚做完树疗还要厚一些。大家细心体会就能感觉到的。

      3、你说的那个树疗方法,我去使了,我学校那里很多树,我选择了一棵大叶榕,我用手放在它身上,过了几分钟,我一握拳头,居然力量大了很多,然后握了左手的拳头,左手没摸,力量既然不如右手,换左手去摸,过了几分钟,左手居然也变得很大力,我想说,难道真是大自然的力量是无穷的。

      附评:这个戒友很有意思,他这个感觉很细腻。其实就是补到了木气,中医:肝在力为握。而肝恰恰就是对应木,为肝木。所以手掌摸树一段时间,是可以增加握力的,握力会有所增加。很微妙的感受。

      总结:做树疗对改善容貌气色是很有效果的,不少戒友都有反馈了,希望更多的人能去尝试体验。找干净的树,选择人少安静处,这样有利于练习。平时也要注意养生之道,遗精后,熬夜久坐后,劳累后,久视电脑后,皮肤气色都可能会出现下滑的,所以树疗应该经常去做做,就像去充电一样。树疗对容貌气色的恢复是具有神奇效果的,这种改变微妙且显而易见,当你真正用脸亲近树木,坚持一段时间,恢复的奇迹就会出现。另外,尽量不要太早或者晚上去做树疗,因为阴气很重,最好是太阳出来,在树的阳面做树疗,也就是树受太阳光照的那面。


      下面分享2个答疑案例:

     【飞翔哥.求救!我手淫史有六七年了,去年参加工作前感觉还能勃起,参加工作后突然不能正常做爱了。是不是我真的有病啊.我担心是阳痿!】

      答:透支到一定程度,恶果就会显现出来,有一个量变到质变的过程。工作后,可能你锻炼也少了,或者总是久坐,久坐伤肾,容易伤性功能。我建议坚持戒色养生,积极锻炼,性功能会改善的。加油!

      分析:撸管的恶果有积累和滞后性,就像水要煮到100°才会沸腾,当恶果积累到一定程度就会显现出来,过了临界点,你就要受苦了,症状一出来各种烦恼就来了。有的戒友去年还好好的,今年一下身体垮掉了,他这样垮掉不是一年导致的,是透支了几年乃至十年以上的恶果显现,量变产生质变。撸管的恶果显现得还是很快的,即使有的人体质好,热爱运动,在年轻时症状表现不明显,但是过了40岁,各种症状就会显现。所谓年轻时放纵,中年后就开始买单了。到了40岁以后,恢复速度也会减慢很多,恢复难度更大。所以,戒色要趁早,早觉悟早戒掉,不要和心魔妥协,一定要清除大脑里的各种戒色误区,建立戒色的正知正见。

     【飞翔老师,我想问一下您关于SY时射精时间的问题,想确定一下自己是不是早泄。我这几次破戒都是不到一分钟就射了,有时甚至十几秒就射了,我想问一下您我算不算早泄,如果性功能正常的话,一般撸多长时间能射,我没有与女的做过,所以对这个问题很疑惑。

      另外,我看见贴吧一个帖子,《写写关于15年sy的阳痿和早泄已痊愈。谈谈自己对sy的看法》,里面讲到说SY和做爱不同,他以他的亲身经历,说他SY也就十几秒就射,但是做爱能做很长时间,说那些做爱秒射的都是心理问题,另外就是取决于女方的反应和理解。

      我真的是迷惑了,他的观点与我以前了解到的所有看法都不一样,但是这是他的亲身经历,而且我自己也没经历过做爱,所以真的很困惑。您是否有过性经历,难道真的SY秒射不等于做爱秒射?如果性功能正常,SY至少要多久才射?做爱至少要多久才射啊?、辛苦您了!】

      答:这个问题在我以前文章讲到过的,SY早泄和ML早泄是有一定区别,比如有人SY时追求强刺激,追求快射,那么他就可能只是SY早泄,而ML正常。但有的人SY早泄,ML则早泄更严重,如果你SY时并未追求快射,只是稍微一刺激就射。那么ML也很可能会早泄的。而且ML时会容易紧张。 ML早泄不都是心理问题,中医有讲到肾亏会出现早泄和阳痿的,比如有的人刚开始不早泄,但是放纵到一定程度,他出现早泄了,在已婚戒友中也常见,比如刚结婚几年还行,放纵几年后出现早泄了,并不是心理问题。当然心理问题是可以导致早泄的,比如有的人很紧张,心理压力很大,这种情况是会早泄的。你原来身体好时可以撸管多久?有人10分钟,有人半小时都可以。但放纵到一定时候,撸管时间就变短了,JJ也变得很敏感,十几秒甚至一碰就会射,就是肾气不足了。关于ML早泄和SY早泄是否等同,那要看具体情况,有人是SY早泄,ML早泄更严重,有人其实体质还行,只是撸管时追求强刺激和快射。加油!另外,ML早泄和女方态度,还有延时控制技巧等因素也有一定关系。  

      分析:勃起不坚,早泄,阳痿,当伤精到一定程度,肯定会出现的,每个人都会遇到的。撸管伤性功能,这一点毫无疑问。无数案例已经充分证实了这一点了,你现在撸得起劲,其实是在透支以后的性能力,靠药勃起,更加不靠谱,是在调用你最后一点肾气,将来身体垮掉得更快。担心性功能不行,是戒友普遍的心理,所以,我们更要结婚前好好坚持戒色养生,避免未婚先废,这一点很重要,婚前放纵太过,婚后就很尴尬了,因此离婚的人都有很多。

      下面步入正题,这季讲讲关于戒色新人、情绪管理深谈。详细论述如下:

      新人来到戒色吧,来100个新人,基本是100个都被适度无害论洗过脑。而且从小就生活在适度无害论的“熏陶”中,适度无害论已经在它脑子里根深蒂固了,所以很多新人来到戒色吧,发帖发言还带着很多适度无害论的影子。要让新人一下转变思想,有难度,只能建议他们多学习戒色文章,不断纠正自己的认识和理解。否则思想转变不过来,就无法彻底戒掉了。甚至有的资深戒友,还在想适度无害,还没爬出那个适度无害的思想陷阱,直到现在还戒不掉。戒色第一步,就是改造思想意识,就像你去坐牢给你改造思想一样,有的人改造过后就变好了,有的人改造过后还是死性不改,出来继续犯罪。新人来到戒色吧,面对的就是这样一个问题,因为新人有一个特点,那就是满脑子思想误区,看提问的问题就知道是不是新人,我看戒友发言内容就知道他是否能戒掉,就知道他处在哪个戒色层次。

      很多戒友连意淫是暗漏这一基本常识都不知道,还在想着意淫很美好,这让资深戒友看到,可能会直摇头。戒不掉,其实就是思想上存在误区,认识上存在不足。新人来到戒色吧,如果你真想彻底戒掉,就应该好好静下心来学习戒色文章,一点点完善自己的戒色知识,一点点提升自己的戒色觉悟。否则还在想着适度无害,戒一万年也戒不掉的,所谓节制根本就是自欺欺人,适度无害不知害惨了多少人,都以为自己能节制,但高度成瘾性你考虑过吗?意淫是暗漏是否知道?意淫后容易出症状,这一常识你是否了解?

      思想有误区的新人,只要他肯坚持学习戒色文章,思想就容易改造过来。学习戒色文章就是一个洗脑的过程,说得准确些就是净化自己的思想意识。如果你不好好学习洗脑,还是过去那套适度无害论,那就别想戒掉了。新人,最缺的就是【学习】!新人,最需要的也是【学习】!否则你一脑子思想误区,如果你还不听劝,不肯学,那任何前辈都是没办法的,只能让症状告诉你事实真相了。我想肯定有人一辈子都爬不出适度无害的思想陷阱了,一掉进去,就一辈子在里面了,这样的人实属可悲!他被一种错误的思想俘获了,成了这种思想的傀儡,但他并未觉得自己的想法有任何不对的地方,还很自以为是,这才是他最可悲之处。

      戒色吧很多新人一开始发心就不对,根本不想彻底戒掉,还在和心魔妥协,还在想着要节制,动机不对,注定只有失败。适度无害论不从大脑里清除掉,等待你的只有戒色失败。不认清适度无害论的真面目,根本无法戒色成功。不想彻底戒掉的戒友,我也不会勉强你们,但我会把我的忠告和你们分享一下,希望你们能早日觉醒,要戒就彻底戒掉,包括意淫也一样戒掉,真正戒彻底了。彻底戒撸,就是我飞翔选择的道路。我是一个彻底者,绝不是一个妥协者。希望新人们能早日认清适度无害论,不要将来身体垮掉了,再来埋怨适度无害论,到时埋怨也无任何意义了。多看看吧里前辈的真实案例吧,被适度无害论毁掉的人有多少?无法计算。

      知道戒色论坛为什么不允许新人发帖吗?因为新人满脑子误区,一上来不学习,马上就强戒,戒色思路完全错误,还在想着靠毅力戒掉,结果就是不断失败。新人的思想误区五花八门,被无害论洗脑严重,一时难以纠正过来,必须通过大量学习戒色文章来纠正。对戒色没有正确的理解和认识,是无法戒除成功的。比如有的戒友喜欢说“食色性也”,抓住孔圣人这句话不放,还以为自己很对,你知道一个“食色性也”,那我问你,你是否知道孔子也提倡戒色呢?孔子曰:少之时,血气未定,戒之在色。而且食色性也,孔圣人只说了前半句,后半句话是有悟性之人才能悟到的,那就是“吃完了要付账”,天下没有免费的午餐,别以为性爱像吃饭,就放纵自己,为放纵找到了借口,其实是大错特错,这样理解“食色性也”就会步入歧途。

      戒色吧没有反对性爱,只是反对婚前性爱,你可以认为性爱是美好的,但我可以告诉你,生门即死门,你以为自己能做到节制,你这样满脑子误区,还能做到节制?那只是自欺欺人罢了。新人一定要多学习纠正思想误区,否则自己戒不了,还会把不良观念传播给别人,害人害己而不自知。持“性爱美好论”的戒友,我不反对这种观点,但请把这种观点放在结婚后,结婚前就这样搞,只会在“美好”的借口下废掉自己。

      另外,请新人不要把戒色想得很简单,我指的是彻底戒色,包括戒掉意淫,不是戒戒破破。想得过于简单,只会产生轻敌的思想,其实出现轻敌思想的戒友相当多,戒到后来甚至骄傲起来,所谓骄兵必败。当然,我们也不应该把戒色想得太难,戒色不至于难于上青天,只要我们肯脚踏实地通过不断学习提高觉悟,觉悟提升到一定高度,即可降伏心魔。有一些戒友可能通过学习获得了一定的觉悟,比之新人是高出许多,但是他的觉悟还没达到完美降伏,认识上还有缺陷,这类戒友还是会破戒的,大家戒色应该保持谦虚谨慎,避免骄傲自满,觉悟越高就要越警惕,而不是觉悟高了就觉得自己牛逼了,你觉得自己牛逼,心魔就会钻你空子。太过自信就会变成盲目自负,只会导致悲剧的结果。

      前车之鉴后车之师,希望新人多吸取前辈的错误教训,不要重蹈前辈的人生悲剧了。这样和你说吧,几乎所有前辈当初都和你一个想法,就是想着适度无害而最终废掉的,现在的你,就是过去盲目无知的我,当你开始学习戒色文章,不断提高觉悟,你就会转变思想意识,变成现在的我。前辈苦口婆心的劝导,就是希望新人能早日觉醒,步入戒色正道,戒色吧一方净土,希望大家好好珍惜自己的福报,请自觉远离适度无害论,不可看适度无害论,一看就动摇。切记!

      下面谈下情绪管理:

      先上一个答疑案例

     【飞翔老师,你说的戒色知识我每天都在学,可是破戒照旧,我都觉得不好意思了,但是你说过要成功破戒是必经之路,好好的分析原因,我那天在想了又想,破戒前总觉得很压抑,生活过得很压抑,破戒没有白破,我把自己房间整理一遍又遍,以前房间太乱了像个狗窝,有空就帮妈妈做家务,以前总在学戒色知识懒懒地不愿做家务,现在房间干干净净的,有空就听听轻音乐,时时微笑,我想到戒色知识只是个标不是治本,本还是心态,心静才是戒之王道,要心静就要和生活搞好房间整理好家务做好,时常微笑,这样的破戒还是有价值】

      答:恩,你说得在理。不过心态,其实也是通过学习来获得的。你想到要调整心态,其实也是觉悟提升的一个表现,你这属于压力破戒,自己活得很压抑很不爽,这时就会想通过撸管来发泄,所以我很强调情绪管理的重要性,否则情绪这关过不了,那还是很容易破戒的,稳定的情绪是戒色成功的一个保障。加油!

      分析:这个答疑是戒友lefty的留言,lefty是资深戒友,已经具备了很高的觉悟,但请记住一句话:【如果一个人还会破戒,那么他认识上肯定还存在不足。】好比百密一疏,我们要做的就是通过破戒看到这个“不足之处”,然后补强自己认识上的不足之处。戒色要成功,必须不断提高自己的觉悟,让觉悟接近完美的状态。什么是觉悟?所谓觉悟,就是对戒色有正确的理解和认识。认识越深刻越到位,戒掉的可能性就越大,否则满脑子思想误区或者认识盲区,那肯定还会破戒的。

      lefty的不足之处,就在于情绪管理的失败,我看过无数的戒友案例,败在情绪管理上的人极多,生活中总有矛盾和不顺,比如和父母吵架,比如和同事朋友关系紧张,比如做事不顺利,遇见很大的困扰,诸如此类都会影响到一个人的情绪,当负面情绪产生时,一定要学会管理情绪。就像钟表走快或者走慢了,一定要把它调整到正确时间,对应人的心理,就是调整到心平气和的心理状态,这个情绪调整的能力对于戒色是异常关键的,情绪是可以导致破戒的,特别是不良情绪,当然狂欢情绪也可导致破戒,所以最好能保持稳定的情绪状态。lefty把戒色知识和心态调整分开,其实也是认识上存在误区,因为戒色知识就包括对心态的调整,我在以前文章也多次强调情绪管理的重要性,对于不良念头要马上干预,否则这些负面念头会喧宾夺主,进而控制你的行为,导致破戒的发生。不过lefty通过破戒,已经认识到了情绪管理的重要性,也就是心态调整的重要性,希望他能越戒越好。过了情绪关,戒色就会变得很稳定。

      大家无须把觉悟和心态或者习惯等分开,因为戒色觉悟就包括养成良好的习惯,比如不熬夜不赖床等。觉悟也包括调整自己的心态。觉悟是一个总词,戒色成功的理论都可以涵盖在这个词里面,包括警惕意识也可以包含在内,戒色成功=觉悟高+警惕强。我之所以把警惕分开来,其实就是为了强调警惕意识的重要性,其实警惕意识也属于觉悟范畴。

      意淫关,是戒友间的一道分水岭,其实情绪关也是一道分水岭,死在情绪关的戒友太多太多,过了情绪关,就会进入新的戒色层次,否则过不了情绪关,破戒的可能性还是很大的。有些戒友可能要破戒很多次才能意识到情绪管理的重要性,心态调整和情绪管理其实是一个意思,我写的经验帖都是我深刻体会思考的领悟,很多戒友因为体验不深刻,所以看我文章可能懵懵懂懂,当看到【情绪管理】这个词时,他印象并不深刻,当被心魔虐过无数次后,他可能才突然意识到原来情绪管理这么重要,原来情绪真的可以导致破戒,这时候他才知道我写情绪管理的分量。我们戒色一定要学会情绪管理,有的戒友可能会问,怎么管理情绪呢?如果详细说情绪管理,可以写一本书,但一本书的内容可以概括为四个字,那就是:心理暗示。当你出现负面念头,马上念起即断,用好的暗示来替代它。比如你心里很烦躁,这时候你可以暗示自己保持心平气和,不要多想,可以想一些让自己开心愉快的念头。我那时得神经症,每天活在压抑绝望的情绪中,甚至曾经每天想自杀以求解脱,后来我学会了情绪管理,那时我天天看《我爱我家》情景喜剧,特别是一有压抑感觉,就马上想那些让人轻松愉快的喜剧片段,然后心情就调整过来了,看了几个月情景喜剧,心理就恢复正常了。现在我也是这样调整自己情绪的,心理暗示有多种方式和技巧,你也可以观想无我,无我何来情绪何来烦恼,把自己化空,自然就可以平息不良情绪的烦恼,也可以这样想,用中医养生的理论来开导自己,因为怒伤肝,烦劳则阳气张,七情致病,不良情绪是可以导致疾病的,所以我们要学会保持心平气和,尽量符合养生之道。但我们不应该压抑不良情绪,强压是会损害身体健康的,我们可以转移情绪或者把情绪化空,这样就可以平安度过情绪关。情绪管理里还包括激励自己,让自己产生向上奋进的情绪,激励自己可以有效克服戒色懈怠情绪,让自己保持在勇猛精进的状态。

      另外,我要强调一点的是,尽量不要大笑,因为大喜伤心。我看过有的戒友说要每天大笑,那样也是不符合养生之道的,你可以会心一笑,有节制地笑,不需要大笑。大笑会乐极生悲,是容易导致猝死的,我身边就有两个真实的案例,一个是小区棋牌室,一个老头打麻将,抓到一张牌,构成了一手绝世好牌,然后他哈哈大笑,突然就当场猝死了。还有一个案例更惨,一个25岁刚结婚的年轻人,吃完饭后和老婆打闹嬉戏,处在大笑的状态,突然就猝死了,救护车来了也回天无力了。这2个真实案例就是提醒我们,不要大笑,要节制地笑,以免乐极生悲。

      有中医常识的戒友应该知道,纵欲的人是很可能出现心脏问题的,因为肾是五脏之根,肾虚到一定程度,就可能出现早搏心悸乃至心脏神经官能症等表现。有一些戒友来到戒色吧,很可能会有这样一种想法:【怎么什么症状都往手淫上套啊】,其实如果他深入了解,或者他深有体会,就不会这样认为了,因为:精者,身体之本也。肾乃五脏之根,精少则病,肾虚百病丛生,这些都是中医的真理,经过几千年的验证了,所以大家把症状归咎于手淫,并没有错。如果你认识有局限,或者体验不深刻,可能就会产生误解。当然,致病因素很多,外感因素,情绪因素,生活习惯不良,比如熬夜久坐久视,劳累过度等,都可造成症状的出现,还有先天体质不佳也是一个因素,症状的出现和撸管密不可分,当然和其他各类因素也都有一定关系,多种致病因素共同作用,伤精就比较严重了。伤精的方式不只是撸管一种,熬夜,暴怒,久坐久视等都会损伤肾精,所以我们一定要注重养生之道才是。

      下面根据我的学习和认识,关于情绪管理的具体做法和大家做个分享,我们要做好情绪管理 ,做情绪的主人。

      1、确认当下的情绪:当你出现负面情绪了,比如愤怒,压抑,颓废,绝望等,你要认识到负面情绪出现了,第一步就是发现并且确认负面情绪,就像发现敌人一样。

      2、转移不良情绪:当你意识到你处在不良情绪中,就像被乌云笼罩时,你要学会转移掉不良情绪,你可以折一个纸团,想象不良情绪被包裹扔掉,你又重新恢复轻松平和的心态。

      3、用好的情绪替代:当意识到不良情绪出现时,马上想好的开心的事情,比如一次开心的体验,一次美好的回忆,或者一个笑话。让自己马上摆脱出负面情绪。

      4、化空自己:你可以观想无我,无我何来情绪何来烦恼,一切都是庸人自扰,化空自己,让负面情绪找不到靶子。

      5、发泄负面情绪:可以去无人处喊叫,也可以通过适量锻炼来消除,比如打会篮球,或者出去走走。或者看看电影,听歌唱歌。

      6、激励自己:要肯定自己的进步,说激励自己的话,想激励自己的人物和事情,听激励的歌曲,看激励的电影,让自己斗志重新燃烧。

      7、多做善事:话说助人为乐为快乐之本,心情不好时,你可以试着做些小善事,比如上网给戒友加加油,布施一下正能量,这样也可以调整情绪。

      8、养生意识:意识到负面情绪可以致病,我们何必沉溺其中呢?就像停止用刀砍自己,马上停止负面情绪对自己的伤害。

      9、保持微笑:微笑是最美的表情之一,多暗示自己保持乐观,保持微笑,积极乐观过好每一天,没有过不去的坎,关键在于态度。

      10、放松自己:不要把自己绷得太紧,绷太紧会崩溃的,要学会放松自己,洗个热水澡,做做养生功法,什么也不要多想,从烦恼中抽离。

      总结:情绪管理,意味着我们可以选择情绪,情绪就像超市的货品,我们是可以选择的,当负面情绪出现时,我们应该马上意识到,然后我们可以选择好的情绪,不要让负面的情绪控制自己,负面的情绪其实就是负面的念头和想法,对于那种念头和想法,我们也要做到念起即觉,不要被负面情绪所控制,一旦被负面情绪所控制,就很容易破戒了。戒色说到底,就是要学会观察念头,识别念头,管理念头。我们学习戒色文章提高觉悟,最终的目的就是提高对念头的掌控能力。比如一个人,一天有300个念头,哪些念头容易破戒,你应该要知道,比如负面情绪的念头,意淫的念头,怂恿的念头,狂欢的念头,对戒色疑惑的念头等,总之,各类破戒念头还是很多的,有些念头伪装得很好,比如怂恿的念头。对于念头,我们要做一个观察者,并且识别哪些念头有问题,哪些念头容易导致破戒,一旦出现那种念头,马上要进行干预对治。打个比方,就像在路上设一道关卡,让念头一个个通过,有问题的念头则不能通过,一旦让有问题的念头通过关卡,那么它就会主导你的行为,因为念头导致行为,念头→行为!有问题的念头一旦通过,就会导致破戒的发生。让我们做一个念头观察者,让我们做一个念头掌控者!

      这季推荐一本书:

     《中阴闻教得度》,莲花生大士著。这本书我极力推荐,你可以错过这个世界所有书,但唯有这本千万不能错过。有缘之人得到这本书一定会有如获至宝的感觉。当然也有很多无缘之人,即使遇到,也会不识货,当面错过。这本书有图文版,图文版好理解些,淘宝有买的。我推荐的是元音老人的讲解版本,用的是孙景风的那个翻译版本。关于这本书有好几个版本,我比较推崇孙景风的这个版本,配上元音老人的讲解就很到位了。元音老人关于中阴教法的文档,百度可以搜到的,大家可以去下载打印出来详看。希望有缘之人不要错过这本珍贵的法本。

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 楼主| 发表于 2013-7-4 15:36:37 | 显示全部楼层
【飞翔经验:压箱底的身体恢复秘籍之养生桩】第46季


      前言:

      先分享一个树疗案例:

     【我一直在树疗,马上两周了,每天至少半个小时的树疗,我抱的是银杏树,确实是有效果,就是刚抱完树,皮肤会细腻白皙,但是过一会儿就恢复了我以前的皮肤状态,我每天都要用电脑很长时间,跟这个有关吗?我想请问,如何才能留住树疗后的,白皙细腻?】

      分析:这个戒友体验了树疗,选择的是银杏树,我现在做的是香樟树和银杏树,银杏树一般比较干净,也比较温暖,做完效果是比较好,效果最显著的其实是第二天晨起,当然刚做完效果也是立竿见影的,但是这个戒友的养生意识很差,久视电脑会得“屏幕脸”,是会抵消树疗的效果的。久坐伤肾伤脾,久视伤肝。如果打游戏熬夜,那就更伤了,熬夜很伤气色,会导致内分泌失调,黑眼圈或者痘痘加重等。所以,我们在做树疗的时候,一定要注意养生之道,并且严格控制遗精,遗精一次至少抵消3天的树疗效果。还有就是树疗时间要保证,最好能保持在1个小时以上,2个小时以上则更好,当然不一定要一次站2个小时,你可以做会树疗休息会,再接着做,自己灵活把握。没时间的戒友至少保持每次半小时。无聊可以听歌。另外,做树疗要注意安全,太野生的环境可能有危险,比如有蛇,还有就是不要在河边做,特别是没有护栏的河边,一不小心可能掉河里。选择树和选择环境很重要,尽量不要跑到荒无人烟的地方去,可以在公园人少安静处,反正人家也不认识你,时间长了脸皮也厚了,无所谓了,习惯成自然。做树疗效果是不错的,但也要看你有没有这个缘分,有没有时间,有没有适合的环境,有缘坚持练习者,会真实体验到树疗的神奇效果,完全自然完全免费的皮肤保养。

      再分享一个戒色新人的答疑:

     【本人也算是撸龄很久的一个,有10年左右了,看了你的戒为良药后,确实感慨很多,我非常同意你的观点,戒掉是必须的,但是有几个问题想问你下。第一,你说了你之前有前列腺炎,但是在戒掉1年之后彻底恢复了,那么你是从检查报告上得到的结果说你恢复了还是说你个人感觉症状恢复了?如果是去检查了的话,能不能把你的检查报告发上来让我们看下,第二,你说你之前有重度的YW和ZX情况,那么你目前来看也戒掉3年了,你在你的戒为良药那个文章中也说到了1年左右恢复了,请问这个症状恢复的依据是什么,既然3年多没有破戒,那么怎么知道功能恢复了?第三,我想知道什么症状的情况下是需要一直吃药+戒色的,什么症状的情况下是只是戒色+锻炼+食补就能好的?】

      回答如下:

      1、坚持戒色养生一年多,前列腺炎的症状全部消失了,曾经复查过前列腺液,指标已经完全正常。坚持戒色养生,积极锻炼,慢前是会慢慢恢复的,吧里有缓解恢复的帖子,你是新人,多看增加阅历,就不会再有怀疑。

      2、恢复依据从晨勃质量即可看出,不一定要试,如果觉悟不高,很可能会一发不可收拾,重新开始沉迷撸管。我《戒为良药》里面有讲到的,这个问题我好几季文章都讲到,建议你仔细看看。另外,早泄阳痿恢复的戒友案例,也是有的,上上季我一张截图就是一个戒友早泄恢复的真实案例,早泄阳痿恢复的案例还是不少的,家兴哥阅历也很丰富,他也知道很多人恢复了,他自己也有恢复的经验。坚持戒色养生,早泄阳痿是有望恢复正常的,有的戒友有去试了,但我没试,我不想为了试去破,我也没结婚,也没必要去试,为了性功能而戒,只会让自己陷入想试的破戒怪圈。

      3、严重症状或者症状持续是需要积极就医治疗的,然后三分治疗,七分养生,彻底戒撸是必须的,否则很容易复发。

      加油!新人疑问多,很正常。如果你有很深厚的阅历,这些都不是问题。

      分析:新人难免有诸多疑问,其实这三个问题我已经回答过无数次了,很多新人觉得前列腺炎是不可恢复的,因为他们阅历有限,没有遇见真正恢复的人,没有遇见不代表不存在。慢前患者真正彻底戒撸的有几人?都是用药缓解或者暂时痊愈了,之后就是继续撸管,然后就又复发了,久而久之,就得出这样一个结论,那就是:前列腺炎是终身的,是无法治愈的。其实这种观点是一种偏见,有痊愈的人,只是你没遇见。你没遇见,就说不能痊愈,实属以偏概全。很多人是戒撸了,但不注意养生,遗精频率也无法控制,结果就是恢复不尽理想,戒了一年多还是无法恢复,这其实就是恢复上做得不好,真正痊愈的人,必须是彻底戒撸,严格控遗,加上有自己一套系统的养生恢复方法,这样才有望恢复。戒色养生两方面都要做到位才行。很多戒友撸久伤深,恢复比较慢,只能保持耐心,做好持久战的准备,在养生方面下足功夫,面对症状反复期,也要有足够的心理准备。说实在的,很多戒友都不是在彻底戒撸,意淫也控制不了,养生意识也没有,这样要谈恢复,犹如痴人说梦。戒色以及恢复的思想误区实在很多,如果不弄清楚,结果就像进入迷宫,可能一辈子都转不出去了。

      晨勃质量的提升是早泄和阳痿恢复的一个表现,但有的戒友几乎没晨勃,但是他也没出现早泄和阳痿,这种情况也是存在的,他没晨勃其实肾气已经不足了,如果再透支下去,性功能很可能会出现问题。晨勃质量是浮动的,和季节,饮食,锻炼等因素都有关系,有一个相对稳定且高质量的晨勃,是性功能恢复的一个指标,大家可以参照这个指标去观察恢复情况,如果你一直想着去试,那是心魔在怂恿你,如果你仅仅是为了性功能而戒,肯定无法长久,因为你会一直纠结去试,越试越破戒,根本无法戒色成功,何谈身体恢复?一般坚持戒色养生一段时间,晨勃消失的戒友会发现自己晨勃有所恢复了,其实就是肾气恢复的表现。刚开始戒色,晨勃可能会一度消失,属于戒断反应,有些新人不懂,就容易产生恐慌而破戒,还以为禁欲有害,其实这是戒断反应。坚持戒色养生,晨勃会慢慢恢复正常的。当晨勃如铁,勃起充分且持久坚挺,后劲很足,那说明你性功能恢复得相当可以了,【阴茎就像气球,就是靠肾气充满的】,从晨勃恢复的质量完全可以看出你肾气恢复的情况,而性功能的恢复是和肾气的恢复密切相关的,所以,从晨勃质量即可看出性功能的恢复情况。

      有的戒友可能会说,为什么自己晨勃还可以,却依然会早泄。首先要分清是撸管早泄还是做爱早泄。撸管早泄分真假两种,有些人撸管求快射,喜欢强刺激,就像冲刺100米,一开始就很猛烈,疯狂套弄,结果他射得也很快,其实他并不是真的早泄,只是他在求速战速决。而有的人并不想快射,就像跑1500米,他想先慢慢来,最后才冲刺,但是他根本无法自控,稍微一刺激就射了,这类人很可能做爱也会早泄,属于真早泄了。而且做爱时会紧张,可能还会出现无法勃起的情况,有些戒友自己撸管没事,去实战马上不行。当伤精到一定程度,只要稍微一紧张,马上就会出现功能障碍,就像很多戒友在有人时无法小便一样,肾气亏损到一定程度就会出现紧张性的功能障碍。其次,有的戒友说自己晨勃好,其实并不是真的好,硬度够强吗?持久度够强吗?够坚挺吗?勃起是否充分?后劲如何?高质量的晨勃是肾气恢复的一个金指标。而且这种高质量的晨勃不是那种昙花一现的,需要一定的稳定度。就像你偶尔碰运气打了10环,那是你真实水平吗?有人打十枪,七枪以上都是10环,而有的人打十枪,只有一枪10环,稳定度不行。

      有些人吃了助长性欲的食物或者药物,马上出现了好晨勃,然后不吃,马上就又不行了。这就像运动员打兴奋剂一样,打了兴奋剂跑得很快,不打就又慢下来了,并不是自己真正的实力。肾气是需要慢慢养回来的,并不是靠几副中药就能马上补回来的,姚明不是一个晚上长到2.26米的,是一个缓慢积累的过程。中医讲:服药百裹,不如独卧。吃一百副中药,不如自己睡一个晚上。意思就是自己睡觉不和老婆同房,你一同房,一百副中药的效果都泄掉了。在发育期,很多人可以天天都高质量晨勃,随着年纪的增加,晨勃频率和质量都会不同程度下降,甚至晨勃会彻底消失,一般坚持戒色养生一段时间,晨勃会有所恢复的。年纪大了,肾气不可能像十几岁时那么饱满了,结婚的戒友应该知道,这时候性经验和性技巧就非常重要了,毕竟导致早泄的因素很多,缺乏经验和延时控制技巧,那也是很容易早泄的。年纪大了,过性生活,三分肾气,七分经验和技巧。年纪轻时,主要是靠肾气过性生活。年纪大了,就要学会用经验和技巧来弥补。当然你必须要有三分肾气,如果你只有一分肾气,那经验和技巧也帮不了你了,因为你都无法勃起了,巧妇难为无米之炊。至少勃起正常才有经验和技巧的用武之地。

      关于我以前写的文章,我说恢复的就是恢复了,本着实事求是的原则,没必要骗大家。比如白发,脱发和慢前都恢复正常了,现在只有几根白发,原来真的非常多,不算头顶后面,就两侧就各有几十根,脱发完全恢复正常,也没有慢前的症状表现。慢前我现在还是很注意保养的,因为久坐熬夜,劳累或者遗精后,还是有可能会复发的,并不是一劳永逸的恢复,因为伤精的方式不止撸管一种。就我目前来说,恢复情况还是比较稳定的,戒到现在,慢前基本没复发过,因为我严格控遗,也未破戒,是彻彻底底的戒色,连意淫也戒掉了,另外我很注意养生之道,这样就把复发的概率降到了最低。我的鼻炎问题较之以前恢复很多,很少犯鼻炎了,和艾灸之功也是分不开的,痔疮也通过艾灸治愈了,这些都恢复了,鼻炎虽未彻底断根,但已经很不错了,较之以前已经好很多了。恢复是一个系统工程,我在恢复方面下的功夫很多,我能恢复成现在这样,我自己也相对比较满意,我把经验分享给大家,希望大家也能早日恢复到满意状态。

      有些戒友可能会觉得要医学证明才是恢复健康,其实这是一种误解,很多功能性的问题根本检查不出来,就像很多神经症患者,已经生不如死了,已经天天想自杀了,躯体症状多得很,但是他去医院做检查,什么也查不出来,家人甚至怀疑他装病。有的戒友去查前列腺液,完全正常,但是尿频尿急的症状却很明显,有些功能性的问题真的不是检查可以看出来的,医学仪器检查是有一定局限的,正因为这个原因,引起很多医患之间的误解和矛盾,患者自己觉得有病,而医生却说你没病,因为检查报告是正常的,你怎么说?毕竟人家是医生,你也不好反驳。后来不少患者转投中医,中医一把脉就知道你身体哪里失调了,配合中药调理和养生,身体就慢慢恢复正常的。中西医各有所长,不要一味迷信检查报告正常就完全健康,很多问题是检查不出来的。

      不相信我,我也不会在意,我的文章本来就是写给有缘人看的,再好的文章,也会有人不相信,这是一种误解,也是一种代沟。毕竟很多新人思想误区实在太多,一时无法纠正过来。我想说的就是:让相信者相信,让误解者误解,做好我自己即可。很多新人戒色信心不坚定,和觉得自己恢复无望是很有关系的,有些戒友看不到恢复希望,马上就自暴自弃地撸管。他对别人恢复感到怀疑,感到不可思议,因为他从来没看见过有人恢复,其实是他阅历尚浅,还有的戒友戒了几十天,感到恢复不理想,马上又破戒了,又陷入了恶性循环。还有的戒友一出现症状反复期,马上就动摇了,以为自己无法恢复,看不到希望,结果就又破戒了。出现这种情况,一方面是觉悟还不行,另外,就是一开始信根就不坚固。信根不坚固,就很容易产生退心。信心是成功的源泉,你不相信自己能恢复,怎么有动力坚持下去呢?觉悟和信心也是有关联的,当戒色和养生的觉悟提升到一定程度,戒色和恢复的信心也会随之提升,否则你觉悟很差,信心也容易产生动摇,因为一出现疑惑,你马上就会破戒,所谓【疑惑破戒】。疑惑破戒我在破戒类型里总结过,有问题想不明白,这种情况是极易破戒的。想不明白,就会产生戒色信心的动摇,继而导致破戒。

      很多戒友都在“试”这个问题上栽了大跟头,包括很多资深戒友,甚至戒了半年乃至一年以上的戒友,当头脑中出现了“试”的念头,比如试定力和试性功能。一旦出现了这类念头,你一定要格外警惕了,因为这是心魔在怂恿你了,怂恿你去试,心魔是异常狡猾的狐狸,很多戒友因为觉悟不够高或者放松警惕,一旦出现了试的念头,他马上就去试了,一试,弄不好就重新掉入撸管陷阱不能自拔了,特别容易一发不可收拾。对于已婚戒友,如果你戒了一段时间,感觉恢复不错,那你可以试试,但也一定要尽量保持节制,因为你用的是你的戒色成果,不知节制,很可能让你回到解放前。

      附早泄恢复案例:

      1、2012年12.20号左右我开始关注本吧,那时候只能坚持3分钟,最严重的时候刚进去就she了(各位别笑话我。。。)。心灰意冷的过了一段时间,来到本吧后知道了是因为自己撸多了。就开始戒撸,中间破过三次以内吧。不过恢复的还算好。直到昨天老婆非要找我,晚上非要跟我xxoo,我也没忍住,就做了,结果竟然从进去到she的时候已经40多分钟了(换了三种姿势)。谢谢本吧的各位前辈,谢谢戒色吧。我会坚持戒下去。我没固定的时间签到。最后我要谢谢“朱家兴i”这个大哥,我按照他说的恢复的办法一直在努力的坚持着。@朱家兴i 谢谢你。还有飞翔哥的那些经典我也常看。

      下面步入正题:

      这季即将分享我压箱底的恢复秘籍,对于伤精患者的身体恢复很有好处,特别是神经症戒友,希望你们不要错过这季的内容。

      在很早的文章里,我就建议大家站桩或者打坐,养生要动静结合,方合大道。静功是非常重要的,光动不静,有失偏颇,光静不动,也不符合养生之道。这季就讲讲静功的重要性,主要讲站桩,我推荐的养生桩,是高位桩,不是四平马步,也不是蹲墙功。我之前推荐的是武国忠的养生桩。

      下面引用武国忠一段文字:

     “我从小练习中国传统武术,练的是大成拳。这个拳没有什么招数和套路,就是‘两手往胸前一抱,静静地站着’。这个动作在武术里叫做‘站桩’,我把这个源自武术的方法运用到养生治病上,称之为‘抱住健康’养生法。至今为止,我发现,这个集养生、中医、武术于一体的保健方法,居然是目前所有锻炼身心的方法中最简捷,而且见效最快的一种。大成拳的创始人王芗斋先生,在七八岁的时候,身体极度虚弱,得了顽固性哮喘,这种病在当时是没有什么好办法治的,万般无奈时,著名的形意拳大师,武林中有‘半步崩拳打遍天下’美誉的郭云深先生把形意拳中的不传之秘--站桩养生功传授给了他,王芗斋先生就通过练这种养生功来调养身体,不仅病好了,而且身上不知不觉有了很深的功夫。练‘抱住健康’养生法时无须意守丹田,没必要摈除一切杂念,多想点令人愉悦的事吧,因为,心主喜,微微的喜悦比任何养心的药都好。这时,我们全身放松,无忧无虑,您看吧,没多久,您就会尝到什么是身体的大欢喜。”——武国忠《活到天年》

      武国忠这个养生桩效果是很不错的,其实它是武术里的一个桩功,兼具养生和武术的功能,养生界亦有很多人在习练此桩。中国传统武术的精髓就在站桩上了,“要把骨髓洗,先从站桩起”,百练不如一站。站桩在武术界是深受重视的,用极度重视来形容一点不为过。我以前的文章也一直向戒友推荐这个桩功,有不少戒友都收到了良好的效果。但这个桩功有一个累人之处,那就是手要架着,感觉像抱一个气球,要不紧不松,太紧球会炸,太松球会掉,就是要找那种不紧不松的感觉。武国忠的这个桩法当然很好,不过这季我要推荐另外一个养生桩,效果也是非常之好,就是子午养生桩,大家看下面这段文字:

      子午门内养功站桩:两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会、会阴成一直线,下颌微收舌顶上腭,嘴唇微闭,全身放松,意守丹田,逆腹式呼吸,逐步达到呼吸细长、均匀,站桩时间,根据年龄与身体状况而定,由短而长,争取每次达到30分钟以上。首先劳宫穴开始发热,发麻跳动至丹田发热,即有气感,只要练功者身体素质很好,练功时间长,就能在短期内打通全身大小经脉。练子午门内养功3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气外放,外气内收。

      养生桩属于内养功,属于内壮。而力量训练属于外壮,不少练健美的人其实是外强中干,外面看着肌肉很牛逼,其实里面很虚弱,强壮不代表健康,最近有消息,曾经的全国健美冠军龙云雷得白血病了,原先他是先中风,后来又得白血病,而他只有35岁,命运真的很悲惨。你能想象强壮如牛的人中风吗?你能想象力量是你数倍的人得白血病吗?记得前几年北京有个健美冠军猝死,叫鲍普成,也就36岁。所以强壮并不代表健康,但是强壮的确让人有一种健康感,这是一种表面的感觉,就像有的苹果表面看着好好的,但是打开以后发现里面都烂了。表面现象是具有一定欺骗性的,力量大身体强壮,不一定能长寿,再举个例子,力量界的太阳神保罗安德森,深蹲超过1200磅,只活了62岁,深蹲500公斤的人只活了62岁,有很多老头深蹲不超过50公斤,轻轻松松活过80岁。所以养生真的很关键,运动也要注意适可而止,运动分:养、耗、伤三种。养生功法属于养,出汗的有氧运动乃至力量训练属于耗,耗过头了,就是伤。中医:大汗伤阳!汗出津伤!年纪轻,伤得起,感觉不到。如果身体比较虚,应该选择不出汗或者微汗的散步,还有就是多练习养生功法。等身体恢复得差不多了,可以适当做些力量训练。

      说起我与子午养生桩的结缘,那就比较早了,记得我初二时在一本杂志上看到介绍子午养生桩,属于梁山功夫的范畴。当时上面写到得气快,而且精力倍增,那时我就很感兴趣,然后就和父母要钱,通过邮寄得到了“梁山功夫”一书,书里面内容还是很多的,但我其他都没练,就奔着养生桩练习。这个桩法手不用架着,而是双手手心朝上,握空拳收于腰间,比较简单的一个姿势,而且也是高位桩,微蹲即可,但要注意膝盖不要超过脚尖。那时我练习,的确是得气很快,特别是手上感觉很明显,精力的确变得很好,精力倍增绝非虚言,后来我才知道,为何少林寺的和尚吃素还那么猛,其实他们一是戒色,二就是内养功练得好,当然内养功有很多种,少林寺有少林寺的内养功。

      关于吃素,我自身的体会就是,吃全素对于身体健康没多大问题,但是不可能让你变得很猛,中医有句古话“食肉者勇而捍”。不吃肉是会影响一个人体能的,中国女排主教练称,因为担心有瘦肉精,女排在最近三周一直没敢吃肉,所以导致队员最近的体质和体能明显下降,球队发挥欠佳,最后中国女排以1胜4负的战绩名列第五。这是一条新闻,大家可能会觉得教练把失败归于没吃肉,有点荒唐。但实际情况就是如此,我那时尝试吃全素,马上感觉腿脚无力,没以前能跳了,没那种冲劲了,体能是有所下降了。我现在也基本吃全素,但我现在几乎每天都有站桩和打坐,内养功做得好,体能还是很好的,不吃肉也没关系。和尚就是内养功做得好,特别重视静功修炼,所以不吃肉也可以很猛,毫不逊于吃肉的人。

      吃素有利于降低欲望,是有利于戒色的,当然吃素是一种选择,看你有没有这个缘分。发育期的戒友,我建议还是要摄入一些肉食的(三净肉)。如果你有吃素的觉悟,那也可以选择全素。吃素完全是个人的选择,和信佛一样,看你是否有这个缘分。

      大家可能会觉得养生桩真的有这么神奇吗?难道他们吃仙丹了?实话告诉你,和尚真的吃到了仙丹!这个仙丹就是人体自产的养生大药,人体自有大药,可惜很多人根本不知道。这季我就把这大药和大家仔细讲讲。

      曲黎敏:叩齿后,生唾液,唾液为肾津。一口唾,分30次咽下。一口唾,等于一盒六味地黄丸。

      人体大药就是嘴里的唾液,但不是一般的唾液,是叩齿后分泌的唾液,叩齿后的唾液对人体很有益处,曲黎敏说相当于一盒六味地黄丸。而我说的大药不是叩齿后分泌的唾液,是叩齿唾液的升级版,就是舌抵上腭分泌的唾液,舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁,俗称“搭鹊桥”。中医学认为,督脉循背,总督周身阳脉,为阳脉之海;任脉沿腹,总任一身阴脉,为阴脉之海,两脉各断于上腭和舌根。 舌抵上腭即可沟通任督二脉,使全身经络接通,上下之气通畅。常练此功,可疏通气血,条达经络,清爽头脑,强健体质。

      金津、玉液二穴,藏津多液,为医家所共知。二穴所藏,俗称“华池之水”,系于肺而根于肾。其穴位在舌下之左右,舌为心之苗,足少阴肾经挟舌本,足太阴脾经散舌下,故二穴所藏,非独与肺肾有关,且能与脾阴互滋,与肾水互济,引肾水上抑心火,合脾土同养肺金。

      程国彭谓此“华池之水”引而咽之,能治真阴亏损,阴虚火旺诸证,并赞其是“治阴虚无上妙方”。方载《医学心悟》,方法是:常以舌抵上腭,令华池之水充满口中,乃正体舒气,以意目力送至丹田,口复一口,数十乃止,每日二至三次,称此为“吞津液”法。此是引华池之水以缓火刑,取其坎离交媾、水火既济之意也。《素问遗篇◎刺法论》有法:“所有自来肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱,思闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津气无数”。此是引华池之水以滋肾阴,循金水相生之法也。上述舌抵上腭,引舌下津而咽之者,即金津、玉液二穴所藏。而此种引咽津液之法,其源于丹家,原意本在养生,后引其治病,既合乎医理,又顺应自然,法简而效彰。余留意观察,凡健康婴幼儿,舌常抵上腭、阴囊常紧缩,此乃阴阳互生,水火既济之外征也。舌为心之苗而藏金津、玉液;前阴为肾之窍而寓真气元阳,心火肾水,阴升阳降,源源不竭而生化无穷,故婴幼儿生机较成人旺盛。

      这口“华池水”的威力真的非同小可,它就是人体大药,对于身体的恢复,对于神经症的恢复极有好处,见效很快,精力提升显著。

      道教常称津液为玉液、玉浆、醴泉、灵液等,认为此液由炼气而产生,是五脏之精华,甜美清香。若人们勤加修炼,漱津咽液,那么就可以去病防病,强健身体。《黄庭经》云:玉池清水灌灵根,灵根坚固老不衰。《外景经》也很重视津液的作用,如“玉池清水灌灵根,审能修之可长存”,“玉池清水上生肥,灵根坚固老不衰”,“津液醴泉通六腑,随鼻上下开两耳,窥视天地存童子,调和精华治发齿,颜色光泽不复白”。

      关于戒色养生,《太平经》主张“人欲寿,当爱气尊神重精”,《内景经》也强调说:“急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。”《外景经》也强调固精、宝精的意义,如“长生要慎房中急,弃捐淫俗专子精,闭子精门可长活”,“急固子精以自持,精神还归老复壮”。

      我一般在打坐或者站桩时,舌抵上腭,不出5分钟,华池水就下来了,和一般唾液的味道不同,有甜美清香之感,然后咽下,相当于“吃仙丹”了,这真是人体自产的免费仙丹,可惜很多人根本不知道,还在向外求药,其实自己有个大宝贝,却不知道。站桩或者打坐时,刚开始练习会妄念纷飞,可以采用数息法摄念,关于守窍问题,子午养生桩是说守下丹田,而我自己则是守上丹田,也就是眉心位置,守下丹田是容易遗精的,睡前打坐也容易遗精,而且守法也有讲究,不能强守,而是“知而不守,先存后忘。”千万不要强守,强守是容易出偏的。或者你什么也不要守也可以,就专注于数息即可。一口华池水可以分几口咽下,但咽下也有诀窍,配合十六字锭金,就完美了。

      何谓十六字锭金?

      道家气功养生十六字锭金

     「一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见」

      这是道家十六字锭金产生于宋元期间,最早见于明朝初期冷谦《修龄要指.长生一十六字诀》。从东汉末道家的产生到这十六字锭金的出现,其间一千余年。

      十六锭金又称李真人长生一十六字诀,是道家养生的代表性功法。此十六字为“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见”。明·冷谦的《修龄要旨》初录此法,并誉它为至简至易之妙诀。其后《赤凤髓》、《遵生八笺》、《脉望》、《养生秘录》、《医方集解》等均介绍了此法。

      明朝养生家冷谦在《修龄要指》中对此的解说有不同,很实在,称此十六字锭金为“长生一十六字妙诀”,“乃至简至易之妙诀也”。他指出这个妙诀比较实用,随处可行,人人可练,“久久行之,却病延年”。并通俗地介绍了修炼方法。今录于下:“口中先须漱津三五次,舌搅上下腭,仍以舌抵上腭,满口津生,连连咽下,汩然有声。随于鼻中吸清气一口,以意会及心目,寂地直送至腹脐下一寸三分丹田元海之中,略存一存,谓之一吸。随用下部轻轻如忍便状,以意力提起,使归脐,连及夹脊双关肾门一路提上,直至后顶玉枕关,透入泥丸顶内,其升而上之,亦不觉气之上出,谓之一呼。一呼一吸,谓之一息。气既上升,随又似前汩然有声咽下,鼻吸清气,送至丹田,稍存一存,又自下部如前轻轻提上,与脐相接而上,所谓气气归脐,寿与天齐矣”。

      另外站桩是可以治疗频遗的,有频遗困扰的戒友也可以多尝试站桩,多吃“仙丹”,人体自有大药,不要错过了。田诚阳道长说过,站桩可以强身补气,气足自可摄精不遗。

      关于华池水的作用,下面摘录了一些文字供大家学习参考:

      咽津功用。咽津养生在我国历史较悠久。古人称之为“胎食”的,指的就是咽津。《汉武内传》说:“习漱舌下泉而咽之,名曰胎食。”历代医家认识到口中津液是大有益于人体健康和长寿的宝贵物质,应该咽下。

      唐代医学大家孙思邈《千金要方.卷二十七》中说:“玉泉者,口中唾也。朝旦未起,早漱津,令满口乃吞之。”传统医学有关咽津养生的论述不少。《灵枢.天年》、《素问.刺法论》等都讲到“津液布扬”、“饵吞下津”对人体健康的重要作用和咽津的方法。先秦《子华子.北官意问第九》讲到:“荣卫之行,无失厥常,六腑化谷,津液布扬,故能久长而不弊。”1973年底马王堆三号汉墓出土的《天下至道谈》,其中阐述房中养生的“八益”,就谈及“吞服津液”的养生功能。这些都说明我国古人很早就发现了人体内唾液的功用,这与现代科学的研究论述是一致的。

      道家养生家对练功过程中产生的唾液,称之为“金液还丹”,要“淙淙咽归丹田”(见元.陈致虚《金丹大要》)。这种唾液有许多好听的名称:金浆玉醴、灵液、神水、醴泉、金津、玉液、金醴、玉津、玉池清水、玉浆、舌下泉等等。古人认为吞服这种津液有益于养生保健。明朝医药学家李时珍,在其所著《本草纲目.卷五十二》中,对“口津唾”作了如下的说明:“人舌下有四窍,两窍通心气,两窍通肾液。心气流入舌下为神水,肾液流入舌下为灵液。道家谓之金浆玉醴,溢为醴泉,聚为华池,散为津液,降为甘露,所以灌溉脏腑,润泽肢体。故修养家咽津纳气,谓之清水灌灵根。人能终日不唾,则精气常留,颜色不槁;若久唾,则损精气,成肺病,皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾,近唾不如不唾”。

      咽津养生既有悠久历史,同时也符合现代科学。现代医学认为,人的唾液其成分除了水分之外,还含有淀粉酶、溶菌酶、粘液蛋白、氨基酸以及少量钠、钙等多种物质,具有多方面的生理功能,有利于消化、养生、强身。近年来科学家还发现唾液有消毒、解毒、抗癌和杀灭艾滋病毒的作用。

      我国古代养生家非常重视咽津养生。道教徒较早地注意到咽津的养生功能。晋朝《黄庭内景经》多处讲到唾液的功能。《黄庭内景经.口为章第三》讲到“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,体生光华气香兰,却灭百邪玉炼颜,审能修之登广寒”。此五句意思是说,口是产生唾液的地方,漱咽唾液,能使病害不染身,预防疾病,达到延年益寿的目的。

      关于咽津养生具体方法,在历代一些养生导引著作中都有叙述。《遵生八笺.延年却病笺》中记载《八段锦导引法》就记有咽津方法:“赤龙搅水津,漱津三十八,神水满口匀,一口分三咽,以候逆水上,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞。咽下汩汩响,百脉自调匀。”清·尤乘《寿世青编.十二段锦动功》说,咽津“将舌舐上腭,久则津生满口,便当咽之,咽下然有声,使灌溉五脏,降火甚捷,咽数以多为妙”。

      最后总结:

      希望大家都能吃上“仙丹”,人体自有大药,不要抱了个大宝贝却毫不知情,我现在每天都吃“仙丹”,我极其重视嘴里这口“华池水”,这口仙丹对于伤精的各类症状都有良好的恢复效果,对于神经症和脑力的改善,效果也非常显著,精力倍增,但贵在坚持,从开始的每次15分钟,慢慢延长至每次半小时以上,最后能达到每次坚持45分钟就可以了。我那时神经症能恢复,和吃仙丹密不可分,我那时对药物彻底绝望了,而且很花钱,就靠“吃仙丹”以及其他养生之道,坚持了半年多,就感觉恢复很多了,坚持一年多,神经症就消失了。

      下季应戒友轩辕的建议,会讲讲习惯问题和时间管理。
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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:35 | 显示全部楼层
【飞翔经验:良好戒色习惯的养成,时间效率管理】第47季!


      前言:

      这季前言分享1个反馈和2个答疑案例:

     【到了午休的时候,我就躺在床上看飞翔老师更新的第46季文章(飞翔老师的文章每季都很经典,第46季在我心目中是最经典,堪称宝典!),看完我就开练了,而且一站就是45分钟以上,以前的打坐、浑圆桩、抱树都从未有过,打坐是因为我妄念纷飞,用数息法也很难摄念,浑圆桩稍微一站久手就很累,我也坚持不住,抱树也只是3分钟的热情,可是子午内养功站桩往那一站,我就钟爱此桩法了(绝不夸张,此桩最大的特点就是不累,功力却很威猛!而且不需要完全摄念,站的过程中我还是会用数息法摄念或者念佛,还有就是从心里感恩飞翔老师),接下来奇迹就在我身上悄然发生,站桩过程中,飞翔老师说的“首先劳宫穴开始发热,发麻跳动至丹田发热”,我都有感触到,瞬间打通任督二脉以及全身大小经脉,几个月身体气血阻塞瞬间疏通,从未有过的清新爽朗的感觉顿时涌上心头!站完桩后,我手心出汗,背全湿了,顿时心里的阴霾一扫而空,重见天日啊!有木有?萎靡不振、猥琐不堪的我顿时可以笑容满面、活蹦乱跳啊!有木有?飞翔老师,我从心底里向您致敬!您让我省下了高昂的心理医疗费,让我可以信心十足继续和心魔战斗啊!有木有?而且有意思的是,站完桩后我还兴高采烈、兴致勃勃去公园抱了1个多小时的树,效果和此桩一样,都是立竿见影!回来后照镜子,凡是脸颊有贴过和没贴过的地方就是不一样,贴过的地方变得细腻白皙了,很是高兴!----戒友净心者】

      附评:46季我推荐的子午养生桩比较容易上手,很简单,也不累,易于坚持,效果是很明显的。我现在每天都有站此桩,这个桩得气是比较快,特别是手上的感觉。记得我以前很在意气感,有气感则心里很高兴,没气感则觉得效果不好,其实是掉进气感的窠臼里了,后来我才发现最重要的不是气感,而是舌抵上腭下来的那口华池水,那才是补益元气的宝贵药材,也就是人体的大药。现在我并不在意气感,而是很注重口中的华池水,每次站桩平均吞咽十次以上,华池水下来是清香甜美的滋味,和普通唾液完全不一样,在练功时分泌下来尤为明显,在平时也可以舌抵上腭,但没有练功时分泌那么多。我推荐的都是养生功法,并不是什么神功异能,我也从来没反对过看医生,该治疗的应该积极治疗,但三分治疗,七分养生,养生才是重头戏,不应该把希望都砸医生那,毕竟伤精的症状不是小感冒,不是吃几粒药丸就可以痊愈的,肾虚患者一定要注意戒色保精,否则上补下漏,万难痊愈,即使暂时好了,一撸就极易复发。记得有几位精索戒友去做了手术,手术后不注意保养,而且又开始破戒,结果精索又复发了,这能怪谁?所以我们自己一定要注意戒色养生,一定要注意保养,把痊愈希望都压在医生和手术上是愚蠢的认识和选择,一定要记住三分治疗,七分养生。孰轻孰重,一目了然。症状严重或者持续,应该积极治疗,然后配合戒色养生之功,这样恢复就比较快了。如果症状轻微,通过坚持戒色养生是有望缓解乃至自愈的。

     【飞翔:汇报现阶段情况并求助,已戒200天近来一次遗精后心魔进行了一次猛烈进攻,当时有些迟疑,然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。到现在YY严重,如煎熬一般。自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关。不知道该怎样脱离苦海。】

      答:遗精后是破戒高发期,心理容易产生动摇,情绪也会出现不良变化。所以,我们意识到遗精后容易破戒,就要提高警惕,在遗精后保持高度警惕,加强学习,并且注意调整情绪,做好断意淫的思想工作,这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油!

      附评:遗精后是一个特殊时期,之所以特殊,就是因为这段时期是破戒高发期,遗精后不警惕,是极易破戒的。一遗精,人的情绪不再平稳,就像飞机遇见气流开始颠簸,这时候就容易出现混乱,所以遗精后一定要注意情绪管理,让情绪重新恢复平稳。情绪管理这项能力,相信资深戒友会极其重视它,因为很多人就败在情绪破戒上。情绪管理和情商有关,而情商是可以习得的,就是通过学习是可以提高情商的,自己多看看情绪管理方面的书籍,提升这方面的理解和认识。做好情绪管理,戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境,我曾经把戒色比作走钢丝,你应该保持高度警惕,并且保持心理的稳定,如果你心理混乱,那肯定会掉下来的。有的戒友听我说要保持高度警惕,然后他走了极端,看见女人就害怕,走在街上很紧张,整日把自己搞得神经兮兮的,影响到了正常的生活。其实他误解了我的意思,保持高度警惕,并不是过度警惕,就像走钢丝,过度紧张也是会掉下来的,我们戒色就像弦,不能绷太紧,会断,也不能太松,容易破戒。不紧不松方合中道。保持高度警惕,就在不紧不松之间,这个需要自己好好把握。

     【飞翔大哥您说只要熟背断yy口诀就可以彻底降伏yy,而且所有的sy都是yy在前的,那我们还要提高觉悟干什么?每天只要像念佛一样背口诀不就好了?您在您的文章中始终没有点透这一点,希望您能断去我的疑惑。(2)我准备加诵四种清净明诲,不知可有用处?听说念满百日可以忘掉男女之事,甚至达到”断性皆无“的高境界,不知是否属实?】

      答:过了意淫关,戒色就成功了一半。断意淫也属于觉悟的范畴,戒色觉悟还包括情绪管理,控制遗精,还有养生之道等。熟背断意淫口诀是必须的,提高综合觉悟也很重要,否则总体觉悟不高,还是有可能会动摇会破戒。觉悟越高,就会戒得越坚定。所以,不仅仅是会背断意淫口诀就能成功。打个比方,你会背数学公式,难道就能拿满分了吗?会背数学公式只是拿高分的一个前提保证,并不是全部,能拿到高分需要一个综合的理解能力。 (2)四种清净明诲属于佛教的内容,宗教的东西讲究心诚则灵,讲究至诚感通。所以,如果你有佛缘,有这个信力,建议可以每日持诵四种清净明诲,就是帮助你净心的,足够虔诚自然能获得加持力,加油!

      分析:我是建议大家平时多背诵断意淫口诀的,你如果觉得四句有点长,可以背2句,也可以背一句,只背个念起即断即可。很多戒友断意淫不得力的原因就是临阵磨枪,临时抱佛脚,到了意淫出现时,再想起背断意淫口诀,发现不怎么管用。其实,要真正用好这个口诀,就必须在平时大量重复背诵,就像念佛号一样,每天念几百遍直至形成条件反射,邪念一起,马上自动就断掉了,完全自动化了,根本不需要经过大脑的思想挣扎,如果你还要挣扎或者犹豫,那就说明你功夫没到家。当这个口诀念得烂熟时,就像口头禅一样,下意识就会断意淫,就像电脑的自动杀毒软件一样运行。到时候断意淫就得力了,一点都不会思想挣扎了。其实念佛号也是如此,大量重复佛号,有妄念了,马上转成佛号,完全自动化,完全下意识,根本不需要思想挣扎,也不会出现犹豫不决。要达到这个境界,唯有大量重复,一定要达到条件反射的地步,达到自动化断除邪念。千万不要平时不念,到意淫攻击你时,再想起来用,那是钝刀,不给力,记得有一个寓言故事,就讲野猪平时磨牙,一天,狐狸看见野猪在树上磨牙,它好奇地问道:“喂,朋友,现在这里很安全,既没有猎人,又没有猎狗,你为什么要磨牙呢?”野猪答道:“不错,但是一旦危险降临的时候,我只能逃命,哪里还有时间磨牙呢?”万事提前做好周全的准备,是很有必要的,不然,等到事情发生,你再去应付,可能已经来不及了。断意淫口诀就像一把刀,你平时一定要磨锋利了,到时候意淫来时,就能给上力了。否则到时候,你犹犹豫豫,还要经过一番激烈的思想挣扎,弄不好最后还是会破戒,那就很被动了。

      下面步入正题:

      这季就良好戒色习惯的养成,时间效率管理和大家做一个分享,具体如下:

      很多戒友都提到了习惯的重要性,因为他们看到了习惯的巨大力量,好的习惯和不好的习惯都有巨大的冲力,就像巨石从高处滚落,带着你前进或者带着你自毁。把破戒归咎于习惯是不少戒友的真实想法,的确有些习惯是容易导致破戒的,还有一些不良习惯则不利于身体恢复,养成良好的戒色习惯其实也属于觉悟的一部分。下面例举几个不良习惯:

      不良习惯之赖床:赖床是一个很不好的习惯,赖床也容易导致破戒,赖床破戒我在破戒类型里有专门总结过。赖床时,意淫容易跑出来,赖床时,不少人喜欢看自己勃起,美其名曰欣赏。这一看就完蛋了,一看就一发不可收拾,就开撸了。赖床对身体健康也不大好,中医讲久卧伤气,一直不起床,会影响人体气机的生发。有的戒友甚至不吃早饭,这样对身体更不好。赖床这个习惯一定要改掉,醒了就应该马上起床,不要在床上东想西想,更不能沉迷意淫。要克服赖床习惯,首先要发大决心,要对自己说:从明天开始永远不再赖床。其次,可以借鉴酒店的叫醒服务(Morning call Service ),住过酒店的人都知道,一般的酒店都有Morning Call Service,定好闹钟,放在够不着的地方,到点马上“鹞子翻身”或者“鲤鱼打挺”。起床要够坚决!

      不良习惯之睡前必撸:睡前撸管的戒友非常多,不撸管他就睡不着,养成习惯了。一撸管射掉,人就会有疲倦感,会打哈欠,中医:肾为欠为嚏。射掉的一刹那,有的人甚至会感到大脑被瞬时抽空,中医:肾上通于脑。其实肾与脑是相通的,肾虚后脑力会下降,脑力下降在戒友中也异常普遍,这就不用我多说了,多看案例即可知道。射掉后,人就容易有疲倦感,有了疲倦感就容易入睡,而且在射掉的第二天早上也容易睡懒觉,就是睡不醒。中医:肾虚嗜卧懒动。所以前天晚上撸管,很容易造成第二天睡不醒或者赖床。刚开始是睡不着撸管,所以很多人形成习惯了,睡不着,撸累了就能睡着。但是恶果在后头,伤到一定程度后,伤到神经后,就会出现神经症,常见的是神经衰弱,到时候反而睡不着,越撸越睡不着。到时候就苦大了,睡不着的滋味很残酷。而且一旦伤到神经,恢复时间是以年计的,严重的至少半年以上。

      不良习惯之懒散拖沓缺乏耐心:肾虚后人就容易变懒了,人本身也是有惰性的,我们要更好地戒色,必须要克服懒散的习惯,养成良好的学习习惯。懒散与拖沓似乎是一对兄弟,懒散的人基本也有拖沓的习惯,总是说明天再做,总是觉得自己有的是时间,等到明天了,又说后天,不知拖到猴年马月。我们要做成一件事,在考虑成熟后是需要立马行动的,执行力要强,行动要果断。戒色神力来源于学习,学习提高觉悟,觉悟战胜心魔。很多戒友懒于学习,对于学习拖沓,没计划,并且缺乏耐心。撸管的人,肾精一丢失,人就容易变得浮躁,所谓心烦气躁,脑力再一下降,根本无法安心学习,自己意识到这个问题,就要学会调整,尽快找回良好的学习状态。我的建议就是一点点学,刚开始不要给自己太大压力,让觉悟一点点积累,准备一个戒色笔记本,看到好的戒色句子就摘录下来,一天摘录10句,一个月就是300句,时常复习摘录的句子,这样觉悟不知不觉就上去了。关于拖沓的习惯,我建议可以给自己定时,在一个时点前必须完成学习任务,给自己一个时限,给自己一点压力,把自己的积极性调动起来。当你养成良好的学习习惯后,即可战胜懒散和拖沓,慢慢进入状态后,学习也会变得富有耐心。每天都要反省,今天是否学到了新的内容或者有了新的领悟,让觉悟持续提高,一点点积累,合抱之木,始于毫末。复习是学习之母,温故而知新,可以为师矣。很多戒友的问题就是学习不定时,不定量。想起来就学,没热情时十几天都不看戒色文章,所谓一曝十寒。这样觉悟是无法持续提高的,而有的戒友每天都有进步,虽然是小小的进步,但他没有停止进步,他很注重每天的积累,这样坚持一段时间,他的觉悟就会飞升,量变产生质变,最终会迎来大翻身。龟兔赛跑,我的战术就是乌龟的战术,保持前进,保持谦卑,无比重要,骄兵必败。

      不良习惯之久坐熬夜:不少戒友是在戒色,但是他的养生意识非常差,这样对于身体的恢复是很不利的,久坐伤脾伤肾,熬夜则更伤。熬夜和久坐也是温水煮青蛙式的伤害,不知不觉就在废你了。我们要让身体更好更快地恢复,一定要注重养生之道,养生意识要建立起来。特别是神衰戒友更不能熬夜,熬不起啊伤不起。熬夜会减慢身体恢复的进度,熬夜久坐的危害我在前面的文章有多次提到,这两个习惯一定要改变,另外,保持良好的饮食习惯也很重要,按时吃饭,按时休息。不要想起来就吃,不要等到很累很累了再睡觉,保持规律的饮食作息异常关键。不要说撸管纵欲,就是熬夜和久坐就能导致很多疾病,属于生活方式病。意识到了,我们就要学会改变,久坐每40分钟起来活动下,舒展一下身体,走动一下,让身心放松一下。学生党熬夜的问题,应该尽量提高学习效率,避免熬夜的发生。住宿的最好和室友好好沟通下,10点半熄大灯,不睡觉的不要出声影响别人休息。工作熬夜就比较难办了,我现在聊过的戒友,有不少要上夜班,很伤身体,只能自己多注意保养,加强食疗,避免劳累。记得一位戒友因为夜班吃不消,后来就辞职了。如果你又撸管,又熬夜久坐,你就会废得很快,相当于三把斧头砍一棵树,没多久树就倒下了。

      养成良好的戒色习惯非常重要,我们戒色更要注重修德,戒色的人应该是一群有素质有教养的人,是一群真正具备正能量的人。很多戒友,特别是新人,还是心胸狭窄,充满嫉妒心,看到别人破戒则幸灾乐祸,看到别人破戒就嘲笑挖苦一番,如果你是想骂醒对方帮助对方,那也无可厚非,而有的戒友则是出于阴暗心理,见不得别人比他好,看到比他差的则嘲笑羞辱,这其实是一种自卑和缺乏安全感的表现。戒友之间应该互相鼓励,交流经验,互相促进。别人戒得比自己好,应该为他感到高兴才是,别人如果戒得比自己差,则应该尽量帮助对方,把自己好的经验分享给对方。希望对方比自己好,才是君子之想。君子心地光明磊落,充满正能量,让我们消除嫉妒心,让我们做一个无私奉献的人。

      修德很重要的就是学习传统文化,传统文化论坛的内容我是专门有学习过的,相关讲座也听了很多,的确受益良多。传统文化和传统价值观正在沦丧,现在很多年轻人以放纵为乐,互相攀比的都是吃穿用,甚至攀比谁搞的女人多,其实到最后还是害了自己,而他因为愚昧无知,根本不知道自己做的有什么不对。他周围人都在这样干,他也这样干,大环境是放纵的,他自然也就被同化了。传统文化论坛里的王双利讲座,我看了好多遍,他讲座的题目是《醉生梦死浪子归》,学习传统文化前,他是吃喝嫖赌抽五毒俱全,学习传统文化后,他彻底醒悟了,所谓迷途知返是勇者,他真的改好了。传统文化论坛推广的是《弟子规》,我曾经也向戒友推荐过弟子规,一个人的正确人生观是异常重要的,否则一味攀比物质,一味满足自己的感官,这只会让自己的精神更空虚,因为欲望是无底洞,永远不可能彻底满足,而你撸管或者搞女人是要消耗肾精的,肾精是人体最宝贵的物质,不少人没有任何中医养生常识,还以为吃几个鸡蛋就能补回来,真能补回来,还会症状缠身吗?真能补回来,那些皇帝怎么年纪轻轻就挂了?皇帝不比你吃得好?最顶级的食物加上太医都不行。关键还是要学会戒色保精,很多古代医案,都有名中医要求患者禁欲的嘱咐。华佗与顿子献就是很好的一则医案,大家可以搜着看看。精少则病是绝对的真理,经过几千年的验证,老祖宗是不会欺骗子孙的。

      传统文化里面也强调孝道,百善孝为先,弟子规里也很强调孝顺。中医讲三阳开泰,动则升阳,善则升阳,喜则升阳。而百善孝为先,你如果很孝顺你父母,你的心境也会好起来,心境好了,身体的不适也会跟着好起来。身心是互相影响的,尽量不要惹父母生气,有什么事情可以好好沟通,沟通失败可以先顺着,孝顺孝顺,要懂得柔顺之道,千万不要顶撞父母。惹父母生气很不好,因为生气是会导致疾病的。说话要注意语气,即使父母有不对的地方,也要学会好好沟通。我们戒色也要注重孝顺,不少戒色文章都强调过孝顺,孝顺属于正能量,你多孝敬父母,多孝敬长辈,也是在增长自己的正能量,有了正能量戒色也更容易成功。

      下面和大家分享下时间效率管理:

      我们大家都有一项极其宝贵的资源,这就是时间资源,如何用好时间,如何在有限的时间内达到效率的最大化,是一门学问,我专门研究过时间管理和效率管理,不管做任何事,都要学会使用时间,管理时间,并且努力提高自己的效率。效率!效率!效率!这个词太关键了。我们戒色就是要提高学习戒色文章的效率,提高对戒色文章的吸收率,不能看过就忘记,那样是不行的,很多人看戒色文章就像看电影,看过一遍就不看了,看一遍和看十遍的吸收率是完全不同的,走马观花看一遍,很多知识都没吸收到,就像吃饭,大家同吃一碗饭,有人吸收率只有一粒米,有人吸收率就是满满一碗饭。吸收率高,长觉悟就快。长觉悟和长身高一样,一方面要吃,另外一方面就是要能吸收。否则光吃不吸收,那就等于零。

      有个戒友看《戒为良药》看了11遍,到现在都没破。能看11遍的人,绝非一般人,对于好的书籍,我也会反复阅读,每次阅读都有新的收获,如果仅仅看一遍,很多精华的东西都会错过。对于戒色,大家应该采取钻研的态度,不断理解,不断认识,真正掌握戒色的规律和原理,当你真正掌握了,戒色成功将变成可能。我在前面文章曾经说过,戒色吧的确存在一批天赋极高的戒友,这类戒友觉悟提升极快,大家应该多向他们学习。

      下面关于提升效率的要点和大家做个分享:

      强劲的戒色动机,强动力的想法:大家戒色基本都有恢复健康,恢复容貌的需求,这是普遍的戒色需求,而有的戒友是被症状逼上梁山,不得不戒,再不戒就完了,甚至有的是已经废掉了才开始戒,有的戒友戒色动力超强烈,他对自己要求很严格,对待戒色他拿出了十二分的热情与勇气,而且比较持久。他非常渴望学习戒色文章,如饥似渴,我当年的学习状态就是如此,太渴望学习了,就像一块海绵疯狂地吸收戒色养生知识,我想知道得更多更深入,而不是浅尝辄止。我对自己的要求也很严格,就是彻底戒色,包括意淫也戒掉,因为我通过学习中医知识,知道意淫伤害也很大,所以戒色必须彻底。当时我的想法就是一定要戒掉,别无选择,因为我已经伤不起了。那时我已经成了医院的常客,经常跑医院,但我发现医院也救不了我,只有靠我自己。那时我的出路就是破釜沉舟,这就是我的戒色决心和动力。戒色是需要一个强劲的动力的,否则你的潜能就出不来,人都是逼出来的。很多戒友看了不少案例,出于恐惧而戒色,因为他不想等到废了再戒,那样恢复难度就很大了,出于恐惧也是很强烈的动力,因为你已经看到了下场,不戒就和他一样惨。有了强劲的戒色动力,效率就容易出来,因为你一直不断地想学,就像迷上网游一样,那种全身心投入的状态,不知疲倦,也不会觉得厌烦,就是那种状态。我那时的学习状态就是那样,得到一条养生知识如获至宝,马上就记下来,生怕错过。那时我觉得自己像个挖宝的人,不是在山上挖宝,而是在书上挖宝,挖知识宝贝。现在我不提倡那样着迷戒色,还是应该注意休养,在学习和养生之间找到平衡。以前我一天可以看完一本书,现在我一般分几天看完,让自己收着点,以免过度劳累伤身。大家如果能把看AV的兴趣和热情转移到戒色上,那一定会戒色成功。就怕你戒得不坚决,戒得马马虎虎,那样就难了。你是想戒色成功?还是十分想,还是百分想,还是千分想,还是万分想,亦或者一定要!从你对待戒色的渴望程度和迫切程度,我就知道你戒色成功的可能性。

      做笔记:学习戒色文章最好的办法就是多做笔记,我那时天天在看书做笔记,其实现在我天天也在看书做笔记,不过是以佛法方面的内容为主要。做笔记其实已经在吸收了,看只是微吸收,看的吸收率很低下,真正能过目不忘的人极少,当你拿起笔开始做笔记,对文章的认识就会深入很多,在做笔记的时候,很容易产生自己的思考和领悟。大家都是学生党过来的,做笔记的重要性,相信每个老师都强调过的。不断做笔记,并且不断温习笔记的内容,温故而知新,还要尝试背诵重点句子,这样觉悟就能稳步提高,做笔记和复习笔记是觉悟提高最好的方式。而笔记的内容也可以灵活掌握,只要你觉得重要的句子都可以记下来。

      激励热身运动:在开始学习前,应该要学会激励自己,可以说些激励自己的话,也可以蹦蹦跳跳,或者听一首激励人的歌曲,让自己兴奋起来,这样就比较容易进入状态。像NBA的球员在打球前,会有听歌让自己兴奋起来振奋起来,他们还会相互喊话鼓劲,然后全身心地投入比赛。我们学习戒色文章也要学会找状态,像学校早晨的广播体操,其实就是一种激励热身运动,通过身体的适量运动,很快让心理找到感觉,一旦身体振奋活跃了,心理也会很快进入状态,从而告别昏昏沉沉的不良精神状态,变得更容易集中注意力,这样学习效率就会提高。这里要提醒大家的就是不要做太激烈的运动,稍微活动一下,稍微热身一下即可,不能搞得太累,那样反而不利于学习。

      学习计划:曾经有戒友要我给他做戒色计划,其实我自己也没详细的计划,所谓计划赶不上变化,我只有一个模糊的计划,遇见具体情况是需要作出调整的,我那时就是保证自己每天都要看一页书,至少一页书,状态好时,可以多看,状态差时,不能少于一页书,就是保证每天都有学习,一天都不中断。这样坚持一段时间,就会真正看进去,然后就把页数规定为5页,不能少于5页,当然是要做笔记的,不是走马观花看过就忘记。不断地看,不断复习,这样觉悟就能持续提高。龟兔赛跑,不怕你跑得慢,就怕你彻底休息不跑。只要你在跑,你就会越跑越好,慢慢进入状态,最终量变产生质变,迎来大翻身。实际戒色中,很多戒友毫无学习计划,单纯靠热情戒色,热情一消退,对戒色文章就毫无兴趣了,再也找不到感觉了,越戒越差。如果能养成每天学习的习惯,就不会出现热情消退的尴尬了。持续提高觉悟是戒色成功的王道,大家应该保持良好的学习习惯,不要单纯靠热情靠冲动戒色,应该保持理智持久的学习型戒色。有了学习计划,就可以按进度去做,就不会一曝十寒,不要规定自己多久能戒色成功,做好每一天才是真的,每一天都做好,自然会迎来戒色成功。给自己压力,但不要给自己太大压力,太大压力很可能会导致失去信心。我的学习计划,就是每天都有学习,不一定要多,但不可中断。这个计划比较模糊,但却能让人持久坚持下去。

      全断隔离:就像把你关进监狱,断网,断电视,断手机,禁言,只给你戒色文章还有纸笔。你什么都不能干,只能干一件事情,那就是学习戒色文章。全断隔离,其实就是为了排除干扰,现实生活中干扰太多了,让你分心的事情也太多了,这样就很容易影响到学习的效率,看一会书,马上去玩手机了,看一会书,马上上网打游戏了,没有定性,不能彻彻底底安静下来,集中注意力干好一件事。如果有人命令你,今天必须看100页的书,看不完不能吃饭睡觉,你会怎么样?你肯定会很投入去看书,当你排除一切干扰,你会发现自己的潜能完全出来了,原来你真的可以一天看100页书,甚至200页,300页,乃至一本书。有些戒友对戒色文章完全入迷了,如饥似渴地想学想看,他的投入程度决定他的进步速度。如果你排斥学习,或者三心二意马虎学习,那样进步是很缓慢的,效率低下。

      休息最少化:一周当中可以安排1-2天休息最少化,休息最少化就是为了保持学习的持续性,也就是尽量不中断。一鼓作气看下去,如果一中断,原来那股气势就会削弱很多。就像打篮球一样,突然让你下场,再上场可能完全找不到感觉了。尽量把更多的时间用于学习,省掉闲聊的时间,省掉喝咖啡的时间,省掉逛街的时间,省掉打球的时间,把更多的时间倾注在学习上,这一天你可以学习8小时,或者10小时,这一天就是为了高效学习而特设的,就像运动员的高强度训练日,教练会安排中低强度的训练日,状态出来时,教练则会安排高强度的训练日,这样进步会更明显。戒色学习和网游练级一个道理,一天投入8个小时进步快还是投入1个小时进步快?当然,我不提倡你每天都学8个小时,但应该保证一周有一天是高投入的学习状态。

      快进加速:让一切活动都开启快进键,就像DVD的快进键,你可以走路快些,你可以吃饭加快些,不要边吃边闲聊,你可以刷牙稍微快些,一切的加快都是为了把时间挤出来用于学习,让自己的生活具备一些紧迫感,不要懒懒散散,一点都紧不起来,那样是无法进入好的学习状态的。有了一定的紧迫感,全身的能量就会被激活,干事情也更容易集中。这其实也是给自己一点压力,无压力则无动力,有压力才能出油,稍微给自己一点压力,这样效率就会出来。不过,大家要注意,不要给自己太大压力,那样很可能会适得其反。

      切割时间:所谓切割时间,就是把时间分成一段段的,然后在每一段时间内都尽量达到最大效率,就像把时间都切割成45分钟,在每个45分钟内,你要给自己上紧发条,努力在这45分钟内达到最高的效率,比如你原来45分钟内只能看10页书,但是如果你有这个效率意识,你就会给自己鞭策,在45分钟内就可以看15页书,这就是效率的提升。高效的45分钟过后,可以休息15分钟,然后再开始下一个高效的45分钟。

      经常复习:我一直坚信复习是学习之母。温故而知新,每次复习都会有新的收获,每次复习都是再巩固再加深认识。大家应该时常复习戒色笔记本,你的戒色笔记本就是文章的精华所在,你要通过复习,把那些精华的戒色知识和意识转化成自己的,如果你能有自己的思考和领悟则更好。有的戒友不能每天上网,但千万不要离开戒色文章,在定力尚浅时,更应该每天都要抽出时间来复习戒色笔记本,高三党时间少,我建议每天至少抽出10分钟看下戒色笔记本,然后保持高度警惕。不断复习是提高吸收率的最好方式,大家一定要注重复习。

      学会放松:在学校老师应该会说劳逸结合,我们学习戒色文章也是如此,有休息最少化的高效日,但也没必要每天都绷得很紧,马放南山是为了养精蓄锐,高效日每周安排1-2天即可。其他时间可以自己调整,累的时候少看些,状态好的时候可以多看几页,但尽量不要中断,至少至少要看1页,养成良好的学习习惯很重要。

      尽早完成:尽早完成任务,其实就是避免拖沓,很多人都喜欢拖沓,拖到不能再拖才想着去做,那样其实就很被动了。比如可以下午完成的任务,一定要拖到晚上熬夜,时间流逝是很快的,不知不觉就过去了,所以我们要抓紧时间,时间管理有把任务分为:重要、不重要、紧急、不紧急。我们要首先完成紧急的任务,完成重要任务,把握主动,切忌拖延,越拖延越被动,最后导致仓促完成,效率很低下,甚至出现无法完成的情况。对于需要完成的任务,我只想说四个字:马上行动!不要再拖延了,请果断些。

      寓乐于学:就是让事情变得有趣,不要把学习当作一件很痛苦很困难的事情,而是要把学习当作一件很自然的事情,让学习变得有趣很重要。学习戒色文章也是如此,主动学习者永远比被动学习者强百倍,主动学习者就像牛自己吃草,吃得很欢。而被动学习者是要人按着才肯吃,甚至按着也不吃。这就没办法了,师父领进门修行在个人,你自己不看戒色文章,谁也帮不了你。我们要学会纠正自己的错误想法,学习并不痛苦,只是为了让自己懂得更多,有了觉悟才能战胜心魔,每学到一条知识,你应该感到高兴,并且要有学习更多知识的渴求,这就是求知欲。强烈的求知欲决定着你的进步速度。为何有人看一遍戒色文章就厌烦了?他以为自己懂了,其实只是走马观花,而有的人可以看十遍以上,每次看都有新收获。你说这两种人,哪种人更容易戒色成功?不言自明。

      设置专用时间:专用时间很好理解,就像吃饭有吃饭的时间,睡觉有睡觉的时间,而我们学习戒色文章,也最好能做到规律,定时定量,每天什么时间学习戒色文章规定好了,然后到点就好好用心学习,在专用时间里,尽量达到效率最大化,其他任何事情都靠边,这段时间戒色专属。雷打不动,专心学习。

      分解目标:要完成一个大目标,可以分解成若干小目标,比如一本600页的戒色书籍,你可以每天看10页,60天即可看完,保证进度不中断很重要。如果你每天看20页,30天即可看完,如果你每天看50页,12天即可看完。把大目标分解成每日可以轻松完成的小目标,这点技巧非常重要。很多人看着600页的书望洋兴叹,这猴年马月可以看完啊?其实掌握了方法,即使1000页的书也可以很快看完。就像造房子,保证进度,万丈高楼平地起。就怕你无法保证进度,三天打鱼两天晒网。

      最后总结:

      这季分享了时间效率管理,就我的经验和认识和大家分享了一下,时间效率管理是一门学问,有兴趣的戒友可以自己买些相关书籍看看。当你掌握了相关的方法,效率就会提升好几倍,学习工作有了效率,你可以更好地安排自己的生活。

      推荐一本书:

     《薄伽梵歌》:一部伟大的圣书和练习瑜伽的人关系最密切的一本书就是“薄伽梵歌”了。薄伽梵歌是每一个修习瑜伽的人必读的一本书,书中的道理永远也讲不完,当你认为理解了时,在看一遍,你总会发现一些新的东西。由于书中的道理是如此重要,薄伽梵歌简直就是一本通篇充满了智慧、道德、力量和自性的盛典。我非常喜欢这本书,这是本神圣的书,灵性的经典。我买的是帕布帕德那个版本,嘉娜娃/中译。不少名人都对薄伽梵歌高度评价,这是一部不容错过的灵性经典,里面揭示了宇宙的法则。
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